- 1 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (30 opinii)
- 3 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
Pożegnaj listopad na sportowo
Morsowanie, mistrzostwa Pomorza na ergometrze wioślarskim, bieg City Trail ścieżkami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego oraz stałe pozycje w postaci biegów oraz treningów na świeżym powietrzu i nie tylko. Sprawdź, jak zaplanować sobie dawkę ruchu w ostatni listopadowy weekend.
W niedzielę o godz. 12 na wspólne morsowanie do Jelitkowa zapraszają ABC Finansowania, Organiści i Kontener Formy. Zbiórka przy wejściu 65 na plaży w Jelitkowie obok Tawerny Klipper. Kąpiel poprzedzi aż 30-minutowa rozgrzewka, a każdy, kto weźmie udział w morsowaniu, będzie mógł skorzystać z bezpłatnych badań lekarskich. Celem wydarzenia "Daj nura" jest udzielenie niezbędnego wsparcia dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z morsowaniem, a z różnych powodów, np. zdrowotnych, do tej pory nie zdecydowali się na ten krok. Duże zainteresowanie naszą akcją spowodowało szeroki odzew wśród aktywnych trójmiejskich morsów, którzy zadeklarowali udział w wydarzeniu, chcąc wesprzeć resztę uczestników swoim doświadczeniem. Nad bezpieczeństwem czuwał będzie ratownik medyczny. Uczestnicy powinni wziąć ze sobą strój kąpielowy, ręcznik, buty do wody (np. z gumy), rękawiczki, czapkę. Wygodne dresy przydadzą się podczas rozgrzewki oraz zaraz po zakończeniu kąpieli. Wstęp wolny.
GDZIE I Z KIM NA MORSOWANIE W TRÓJMIEŚCIE?
W sobotę w hali widowiskowo-sportowej AWFiS odbędzie się kolejna edycja Ergowioseł, czyli XI Otwarte Mistrzostwa Pomorza na ergometrze wioślarskim. Rywalizacja odbędzie się w aż siedemnastu kategoriach, w tym także w sztafetach. Lista wpisowa jest już zamknięta, ale uczestnikom z pewnością przyda się gorący doping. Start o godz. 9.
W niedzielę odbędzie się trzeci z sześciu biegów cyklu City Trail Trójmiasto. Tym razem zagości w Gdańsku na ścieżkach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego w Gdańsku (okolice AWFiS). Główny dystans liczy 5 km. Dzieci i młodzież będą rywalizować w biegach od 300 m do 2 km. Biegi City Trail Junior mają wymiar charytatywny - połowa każdej opłaty startowej jest przekazywana na rzecz Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Start biegu głównego o godz. 11, biegi dla dzieci od godz. 9:30. Wpisowe dla spóźnialskich, czyli w dniu zawodów wynosi 29 zł.
PRZECZYTAJ RELACJĘ Z POPRZEDNIEGO BIEGU CITY TRAIL TRÓJMIASTO
W sobotę o godz. 9 można wziąć udział w jednym z trzech rozgrywanych w tym samym czasie biegów Parkrun w Gdańsku i w Gdyni. Jak co tydzień ich uczestnicy do pokonania będą mieli 5-kilometrowe trasy przez Nadmorski Park im. Ronalda Reagana
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
Dla tych, którzy jeszcze nie czują się pewnie w bieganiu lub chcą urozmaicić swój trening, co tydzień w sobotę odbywa się Marszobieg z Krzeską - to marsz przeplatany biegiem lub bieg przeplatany marszem. Prowadzi go trenerka personalna Kamila Krzeska. Zbiórka o godz. 8:55 przy ul. Reja w Sopocie, na wysokości ogródków działkowych. Wstęp wolny, a do pokonania w 1,5 godziny będzie około 7 kilometrów.
W programie "Aktywuj się w Gdańsku" realizowanym przez Gdański Ośrodek Sportu znajduje się coniedzielny trening pod hasłem TriMama budzi Gdańsk prowadzony przez Natalię Wodyńską-Stosik. Udział w nich jest bezpłatny, a początek o godz. 9. Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Zbiórka obok zabytkowego tramwaju, róg ulic Wróblej i Kurzej w Gdańsku.
Szeroka oferta bezpłatnych, cotygodniowych zajęć została przygotowana przez Gdyńskie Centrum Sportu w ramach programu Gdyńskie Poruszenie. Co tydzień w piątek o godz. 19 w hali przy ul. Olimpijskiej
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
W każdą sobotę o godz. 9:30 również w hali przy ul. Olimpijskiej odbywać się będą taneczne zajęcia Zumba dla dzieci. To fitnessowy zastrzyk pozytywnej energii. Proste układy bazujące na tańcach latynoskich i hip-hopie porwą każdego uczestnika do zabawy, a przy okazji pozwolą spalić kalorie i uzupełnić poziom endorfin. Godzinę później odbywają się zajęcia dla seniorów.
Co niedzielę o godz. 13 w hali GCS prowadzone są natomiast zajęcia sportowe dla niepełnosprawnych ruchowo, zarówno dzieci, jak i dorosłych, poruszających się na wózkach i o kulach. W planie przewidziane są zajęcia ogólnorozwojowe, technika jazdy na wózkach, boccie, fitness i wiele innych. Zajęcia prowadzone będą przez instruktorkę Fundacji Aktywnej Rehabilitacji, od 10 lat poruszającą się na wózku inwalidzkim.
O godz. 17 rozpoczną się natomiast zajęcia z cyklu Dziecko i jego świat. Cykl przeznaczony jest dla dzieci do lat 15 ze stwierdzonym autyzmem oraz ich opiekunów. Program wpisuje się w realizowaną przez Gdyńskie Centrum Sportu strategię znoszenia barier społecznych. Jego podstawowym celem jest z jednej strony pomoc w rozwoju psychomotorycznym dzieci, z drugiej - edukacja rodziców lub opiekunów. Podczas zajęć konieczna jest obecność opiekuna. Przed uczestnictwem za każdym razem wymagane jest zapisanie się. Zapisy ruszają zawsze w tygodniu odbywania się danych zajęć, w poniedziałek o godz. 8 pod tym linkiem. Przed zajęciami należy okazać zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach ruchowych.
Miejsca
Wydarzenia
Opinie (14) 1 zablokowana
-
2017-11-24 15:11
Fajnie. Brawo. Byle nie siedzieć przed telwizorem. (1)
Polecam. Fajna integracja, nowi znajomi, ruch na powietrzu albo pod dachem.
Nie wolno nieruchomieć bo człowiek zardzewieje.- 7 3
-
2017-11-24 16:57
Człowiek nie z żelaza żeby zardzewiał
a są jeszcze inne formy rekreacji niż bieganie jak kot z pęcherzem
- 3 2
-
2017-11-24 20:50
Bieganie jest fajne. Sam biegam. Jest jednak jedno ale... (3)
Bo zawsze musi być, prawda? Biegając przy ulicy-wdychasz smog i najgorsze trucizny. Biegając w okolicach domków jednorodzinnych, w których palone są śmieci - wdychasz śmierć. Podczas wysiłku przyjmujemy o wiele więcej powietrza= trucizny. O ile możecie - wybierajcie okolice bez domków i z mniejszym ruchem samochodowym.
- 15 1
-
2017-11-24 22:10
mądrego to i przyjemnie poczytać... (1)
- 5 0
-
2017-11-24 23:43
jak biegac to tylko po lesie albo w pasie nadmorskim, co to za sens biec przy najwiekszych szlakach komunikacyjnych, jeszcze bardziej sie czlowiek tylko truje
- 2 0
-
2017-11-25 10:48
W pasie nadmorskim lepiej omijać odcinek od Piastowskiej do potoku tak znajdujace sie knajpy i domki palą śmieciami!
W zimie zawsze gdy potrzebne jest ogrzewanie jestam ciemno od dymu i zatrute powietrze bo ogrzewaja sie paląc śmieciami!!
- 1 0
-
2017-11-24 23:38
1125 całkiem całkiem. Oj pobiegałby pobiegał... (3)
- 0 1
-
2017-11-24 23:45
mayślisz ze taki ma przebieg... w kilometrach
- 3 0
-
2017-11-25 08:13
Lepsza xx02
- 1 0
-
2017-11-25 10:51
a niby dlaczego czym ona sie rózni od innych?
- 0 0
-
2017-11-25 08:10
(3)
Brawo!!!! Otyłość i fajki to w Polsce masakra!!!
- 1 0
-
2017-11-25 08:11
Polecam też orbitrek jak nie ma warunków. 15 kilo w 3 lata i żadnego jojo. Dieta normalna tylko bez obzerania się na wieczór.
- 1 0
-
2017-11-25 08:13
(1)
Chłopakom z tyłu japy się cieszą
- 1 0
-
2017-11-26 17:22
nie dziwię się.
oczy się cieszą, testosteron się wydziela.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.