Zapraszamy na zajęcia z instruktorem: Aqua Senior Spinnnig (rowery w wodzie).
Podobne wydarzenia
2 września - 30 listopada 2024
Gdańsk
Wstęp wolny
w każdą niedzielę (do 22.12), godz. 11:00
Sopot,
Park im. Marii i Lecha...
Wstęp wolny
Połączenie aerobiku i jazdy na rowerze dla seniorów. Ćwiczenia polegają na używaniu stacjonarnych rowerów umieszczonych w basenie, gdzie trenujący jest zanurzony do pasa w wodzie. Instruktor prowadzi zajęcia z roweru ustawionego naprzeciwko grupy uczestników. Aqua Spinning to nie tylko samo kręcenie pedałami w wodzie. Zajęcia mogą być urozmaicane również zmianami pozycji ciała oraz z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów jak na przykład hantli. Oprócz tego że pedały mają regulowane obciążenie, to również mogą obracać się w obu kierunkach. Ćwiczeniom zazwyczaj towarzyszy motywująca do wysiłku, dynamiczna muzyka. Charakterystyczną cechą tej formy sportu jest bardzo intensywna praca mięśni przy umiarkowanym odczuwaniu zmęczenia fizycznego dzięki środowisku wodnemu, w którym prowadzone są zajęcia. Aqua Spinning pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów, pomaga w walce z cellulitem oraz poprawia krążenie. Zwiększa również wydolność oddechową, wytrzymałość i kondycję fizyczną.
czas trwania:
45 minut zajęć z instruktorem
45 minut na basenie w tym bicze wodne i jacuzzi w cenie
ilość uczestników: do 9 osób
Rezerwacje pon. pt. 8:00 16:00.
Rezerwacje można odwołać do godz. 12:00 dnia poprzedzającego zajęcia.
e-mail: rezerwacje@aquaparksopot.pl
tel.: 573 957 402
Terminy zajęć
wtorek 11.30
piątek 11.30
czas trwania:
45 minut zajęć z instruktorem
45 minut na basenie w tym bicze wodne i jacuzzi w cenie
ilość uczestników: do 9 osób
Rezerwacje pon. pt. 8:00 16:00.
Rezerwacje można odwołać do godz. 12:00 dnia poprzedzającego zajęcia.
e-mail: rezerwacje@aquaparksopot.pl
tel.: 573 957 402
Terminy zajęć
wtorek 11.30
piątek 11.30