- 1 Polak zdobywcą jezior potwornych (17 opinii)
- 2 Ranking siłowni w Trójmieście (41 opinii)
- 3 Na rower z Mają Włoszczowską (80 opinii)
- 4 Piotr Suchenia w Everest Marathonie (20 opinii)
- 5 Maciej Laskowski przejechał Polskę rowerem (144 opinie)
- 6 Jaka woda w pływalniach, co z chlorem? (37 opinii)
Bezpłatne treningi aktywizujące w Gdańsku
Pan Łukasz z Get Active w niedzielę poprowadzi rozgrzewkę przed 4. Gdańsk Maratonem. Natomiast od przyszłego tygodnia trener zaprasza na bezpłatne treningi aktywizujące w ramach programu Gdańskiego Ośrodka Sporty "Aktywuj się". W programie zajęć są: jogging, trening stabilizacyjny, stretching i porady dietetyczne. - Podchodzę do treningów holistycznie. Na trening może przyjść każdy, a zwłaszcza ci, którym brakuje zdrowego ruchu - mówi Marszałkowski. Wraz z nadejściem wiosennej pogody zamierza przenieść treningi z hali sportów walki przy Traugutta na stadion lekkoatletyczny przy ul. Grunwaldzkiej.
Bezpłatne treningi aktywizujące w ramach programu Gdańskiego Ośrodka Sportu, Pan Łukasz prowadzi od niespełna roku. Wiosną i latem odbywają się one na świeżym powietrzu, zaś w okresie jesienno-zimowym przenoszą się do hali.
Trening aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu. Służy poprawie stanu zdrowia, samopoczucia, kondycji fizycznej oraz sylwetki.
- Założenie jest takie, aby poprawić zdrowie, kondycję, gibkość i wytrzymałość. Wzmacniamy gorsety mięśniowe czy zakresy ruchu w stawach. To porządna i bezpieczna "ogólnorozwojówka". Na trening może przyjść każdy, a zwłaszcza ci, którym brakuje zdrowego ruchu. Każdy ćwiczy tyle, ile może. Na zajęcia przychodzą nawet 12-latkowie czy panowie po 50-tce, każdy jest mile widziany - mówi Marszałkowski, absolwent AWFiS, który w przeszłości sam trenował gimnastykę, lekkoatletykę i sporty zespołowe.
Obecnie trener zajmuje się głównie triathlonem i sportem sylwetkowym. Ma doświadczenie w przygotowywaniu maratończyków i triathlonistów. W niedzielę poprowadzi rozgrzewkę przed 4. Gdańsk Maratonem.
- Podchodzę do treningów holistycznie. Dlatego też na zajęciach przekazuję wiedzę z zakresu diety i zdrowego żywienia. Jest dużo pozytywnego odzewu i stała grupa uczestników tych bezpłatnych zajęć, którzy ciągle przyprowadzają nowych. Regularnie mam na treningach po ok. 20-30 osób - wyjaśnia.
Od niedzieli 22 kwietnia zajęcia mają ruszyć na świeżym powietrzu i przenieść się na stadion lekkoatletyczny przy ul. Grunwaldzkiej. Bieżące informacje na temat treningów odbywających się co niedzielę o godz. 10 można znaleźć na profilu facebookowym Get Active oraz na stronie projektu Aktywuj się.
Miejsca
Wydarzenia
Zobacz także
Opinie (7)
-
2018-04-14 16:24
Bezpłatne ,przecież miasto mu płaci z naszej kasy. (3)
- 13 14
-
2018-04-14 19:13
(1)
Bezpłatne dla uczestników...
- 10 2
-
2018-04-14 20:01
Nie sa. Placa za nie ale nie bezposrednio
- 7 4
-
2018-04-15 07:46
I co z tego?
- 4 2
-
2018-04-14 22:18
ŻYCIE...
stare powiedzenie; za wszystko w życiu trzeba płacić...
- 7 1
-
2018-04-15 00:14
Wnosze o utworzenie Pomorskiego Uniwersytetu Aktywizacji i Zdrowotnosci
a w nim Wydzialy : Dieta , Gibkosc, Jurnosc, Joga, Jogging, Stalking, Stretching, Walking, Kondycja i Stabilizacja, Pionizowanie, Naparzanie, Napadanie, Ucieczka - nowe perspektywy nowe FUNDUSZE - nauka zawsze potrzebna
- 4 5
-
2018-05-23 10:47
Lubię te treningi
Chodzę na te treningi i są super. Sezon plażowy tuż tuż to trzeba się wziąć za siebie :)
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.