Bieganie, siłownia i rower to najczęściej wybierane przez mieszkańców Pomorza sporty w 2023 r. Tak wynika z raportu MultiSport Index 2023, przygotowanego przez Benefit Systems. Co ciekawe, tylko 50 proc. mieszkańców Pomorza ćwiczy co najmniej raz w tygodniu.
2023-06-11 16:31
2023-06-11 18:35
A jak ktoś spaceruje do pracy 3km w jedną stronę w dni robocze to do której grupy się zalicza?
2023-06-12 07:44
Z punktu widzenia WHO nie. Z punktu widzenia powyższej ankiety - tak
2023-06-12 12:08
Zgodnie z wytycznymi WHO z 2020 r. dorośli (18-64 lata) powinni wykonywać aktywność fizyczną przez 150 do 300 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności lub 75 do 150 minut o dużej intensywności.
Spacer to też aktywność fizyczna. Spacer w szybkim tempie ma wpływ na poprawę formy. Przeliczając - przejście 6 km dziennie to średnio 50 minut.
Zgodnie z wytycznymi WHO z 2020 r. dorośli (18-64 lata) powinni wykonywać aktywność fizyczną przez 150 do 300 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności lub 75 do 150 minut o dużej intensywności.
Spacer to też aktywność fizyczna. Spacer w szybkim tempie ma wpływ na poprawę formy. Przeliczając - przejście 6 km dziennie to średnio 50 minut. Mnożąc razy 5 dni w tygodniu otrzymujemy umiarkowaną aktywność w wymiarze około 250 minut w tygodniu. Powyższe mieści się w rekomendacjach WHO co do minimalnej aktywności. Statystycznie więc osoba, która spaceruje 2 x 3 km dziennie powinna odczuć benefity tej aktywności
2023-06-11 22:14
2023-06-11 13:00
Bardzo ciężko mi w to uwierzyć - zdecydowana większość znanych mi osób nie ćwiczy (w kontekście że w mieście). A spacery czy sprzątanie niestety do tego się nie kwalifikuje. Takie rodzynki jak ja co to wychodziły o 6.00 zimą pobiegać to ... no właśnie rodzynki. (Ja z biegających 4ry razy w tygodniu). Moim zdaniem to może być podobnie jak z
Bardzo ciężko mi w to uwierzyć - zdecydowana większość znanych mi osób nie ćwiczy (w kontekście że w mieście). A spacery czy sprzątanie niestety do tego się nie kwalifikuje. Takie rodzynki jak ja co to wychodziły o 6.00 zimą pobiegać to ... no właśnie rodzynki. (Ja z biegających 4ry razy w tygodniu). Moim zdaniem to może być podobnie jak z czytaniem - sąsiadka chwaliła się że dzwonili do niej z ankietą czy czyta (narodowe czytelnictwo) i pełna dumy mówi że czyta. Ostatnio przeczytała instrukcję obsługi, a jej wnuk to cały czas te smsy wysyła. Więc ona czyta!
2023-06-12 09:58
Spacer się liczy jako wysiłek. Ale dla ciebie tylko rekordy w wyciskaniu sie licza hahaah żałosne
2023-06-11 14:59
nie każdy umie czytać instrukcje.
2023-06-11 14:01
czyli liczy sie tylko jak cwiczysz o 6 00 rano? rodzynek...ale umyslowy
2023-06-11 19:20
Raczej, że wg. autora chodzenie 3km do roboty czy sprzątanie to nie sport, a bardziej poświęcających się osób jak wstające o 6 to już w ogóle mało. Czytanie ze zrozumieniem. Ps wystarczy nie pić/palić/jeść normalnie i nie ogladać tv w nocy, sen o 22-23 i organizm sam budzi się po 7-8h snu.
2023-06-11 14:36
jeśli nie wstawałeś o 5/6 żeby ćwiczyć, poczuć to. To po prostu jesteś za słaby
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy