Dlaczego muzyka może stanowić naturalny doping przy aktywności fizycznej i czemu niektórzy z nas nie ruszą się na trening bez słuchawek? O mechanizmy stojące za tym, że pewne dźwięki są naszym sojusznikiem podczas wysiłku, zapytaliśmy dra Krzysztofa Basińskiego, adiunkt w Zakładzie Badań nad Jakością Życia Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.
Ile przytyłe(a)ś w pandemii? Zagłosuj
Biegowy trening interwałowy. Od czego zacząć, jak zaplanować?
Gdy nie masz czasu na spacery. Ile kroków dziennie dla zdrowia?
2021-01-27 07:55
Ale przy monotonnym bieganiu tak. Musi być tylko odpowiednia. Żadnych ballad.
2021-01-28 08:54
bo chce sie skupic a muzyka rozprasza podczas treningu. Lubie spokoj i cisze. A juz sluchanie muzyki podczas jazdy rowerem jest po prostu niebezpieczne. Muzyka w domu, samochodzie czy podczas lazenia, jak najbardziej ok.
2021-01-27 10:17
Nie ma monotoni nawet przy biegu. Ludzie nie potrafią przebywać sami ze sobą wsłuchując się w otoczenie. Np bieg po lesie i słuchawki to dla mnie niepojęte, wolę podczas takiego biegu słuchać szumu drzew, śpiewu ptaków, a newet bicia swojego serca, a tak w słuchawkach zagłuszacie naturę, podczas innych czynności lepiej gapić się w ekran smartfonu zamiast patrzeć na rzeczywistość która nas otacza. Ludzie są głęboko uwikłani w Matrix.
2021-01-28 08:35
Oczywiście każdy jest inny ale ja próbowałem biegać z muzą i to nie dla mnie. Fajnie wsłuchiwać się we własny oddech, szum powietrza itp. To niemal forma medytacji. Nie mówiąc o tym, że takie odcięcie od otoczenia przes słuchawki zmniejsza nasze bezpieczeństwo. Jak ktoś ma instynkt samozachowaczy to raczej woli słyszeć co sie w koło dzieje. Ale oczywiście, jak pisałem, rozumiem, ze ktoś woli mieć muzę. Wiem też, że odpowiednia muzyka potrafi dopingować. Ja jednak wolę bez...
2021-01-28 09:27
2021-01-28 10:12
2021-01-28 10:27
2021-01-28 11:01
Musisz z ALT-em pisać
2021-01-27 22:04
I fajnie. Dla ciebie niepojęte, to biegaj bez. Ja uwielbiam z muzyką, więc biegam w słuchawkach zawsze.
Dla mnie niepojęte jest, jak można trenować jogę, dla mnie jest nudna. Dlatego nie uprawiam jogi, ale jak ktoś lubi, to proszę bardzo.
2021-01-28 10:47
Bardzo łatwo Ciebie zajść od tyłu wywalić na glebę i okraść, bo nie słyszysz co się dookoła Ciebie dzieje.Powodzenia.
2021-01-27 10:24
2021-10-04 01:10
wiadomo ze pomaga, mam fajne sluchawki z audictusa i od teraz duzo lepiej mi sie biega
2021-01-28 10:16
Trochę nie zgodzę się z ostatnim akapitem, że do biegania tylko słuchawki dokanałowe. Od prawie roku biegam po pagórkowatym lesie i używam nausznych słuchawek bluetooth. Nigdy nie miałem problemów z zsuwaniem się ich czy skakaniem po głowie :). No a mocowanie telefonu też niepotrzebne, wystarczy dobrze przylegająca nerka - zresztą w której trzymam dodatkowo klucze i mały gaz pieprzowy (bo nigdy nie wiadomo kto lub co się trafi ;)).
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy