- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (5 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
Gdzie ćwiczyć jesienią i za darmo
![Uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach motywuje do systematyczności, a instruktorzy dbają o odpowiedni przebieg treningu.](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/9/291/750x0/291037-Uczestnictwo-w-zorganizowanych-zajeciach-motywuje-do-systematycznosci-a__c_6_434_3822_2310.webp)
![Uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach motywuje do systematyczności, a instruktorzy dbają o odpowiedni przebieg treningu.](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/9/291/750x0/291037-Uczestnictwo-w-zorganizowanych-zajeciach-motywuje-do-systematycznosci-a__c_6_434_3822_2310.webp)
Nawet najwytrwalsi tracą chęć na aktywny wypoczynek w czasie jesiennej pluchy. Jedno spojrzenie za okno potrafi przekonać do tego, żeby buty do biegania wrzucić na dno szafy, a rower wstawić do piwnicy. A tymczasem ćwiczyć można, i to za darmo.
Z taką inicjatywą często wychodzą grupy pasjonatów. Przy okazji wspólnych spotkań starają się, aby bakcyla ich ulubionego sportu połknęło jak najwięcej osób. Zdarza się też, że darmowe zajęcia sportowe organizują instytucje odpowiedzialne za promocję zdrowia oraz firmy związane z branżą sportową.
Co niedzielę na terenie gdyńskiej mariny
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
Sklep Biegosfera również wychodzi naprzeciw społeczności biegaczy. Darmowe treningi prowadzą utytułowani zawodnicy oraz trenerzy lekkiej atletyki. Zbiórka pod sklepem w Gdyni przy ul. Świętojańskiej
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
- Nie nastawiamy się na nabijanie kilometrów, ćwiczymy tak, żeby trening był ogólnorozwojowy i dopasowany do oczekiwań grupy - opowiada Marcin Czapla, trener lekkiej atletyki, który prowadzi zajęcia w Gdyni. - Przyjść może każdy, nawet jeśli dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem. Nie ma się czego obawiać, zawsze najwolniejszy nadaje tempo.
Coś dla siebie znajdą również osoby nastawione na rywalizację. Pięciokilometrowe biegi z indywidualnym pomiarem czasu i możliwością śledzenia swoich wyników on-line, ruszyły niedawno w Gdyni. Parkrun, bo tak nazywa się ta akcja, dostępna jest dla każdego bez względu na wiek oraz poziom sprawności. Wystarczy wejść na stronę internetową Parkrun, zarejestrować się, wydrukować swój kod paskowy i zabrać go ze sobą w sobotni poranek. Zbiórka o godz. 8:45 pod klubem oficerskim Riwiera
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
Z darmowych zajęć grupowych skorzystać mogą również fani nordic walkingu. Gdyńscy "kijkarze" spotykają się w środy o godz. 19 w okolicy Contrast Cafe
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
W Sopocie odbywają się podobne zajęcia, grupa spotyka się w czwartki o godz. 18.45 w Parku Północnym przy wejściu nr 16. Przyjść można bez kijków, wypożyczyć je można za darmo od instruktorów Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji, którzy prowadzą marsz.
Sopocianie mogą wziąć udział w akcji Zdrowi i Aktywni, pod tym hasłem odbywają się bardzo różnorodne zajęcia sportowe. W sobotę w sali III Liceum Ogólnokształcącego
![zobacz na mapie Sopotu zobacz na mapie Sopotu](/_img/icon_map_16x12.gif)
![zobacz na mapie Sopotu zobacz na mapie Sopotu](/_img/icon_map_16x12.gif)
W sobotnie poranki biegać można na stadionie AWFiS. Film nagrany wiosną.
Opinie (47) 3 zablokowane
-
2011-11-17 07:38
a w Gdańsku nic :( (1)
jw.
- 8 0
-
2011-11-18 00:41
jak to co w Gdańsku jest BUDYŃ :)
- 0 1
-
2011-11-17 09:52
No właśnie a co z Gdańskiem?:( Moja mama śmiga z kijkami jedyna forma sportu, którą jest w stanie uprawiać fajnie by było jak by się znalazła jakaś grupka, która by się spotykała żeby razem sobie pokijkować;) razem raźniej:) pozdrawiam
- 9 0
-
2011-11-21 10:35
parkrun
WitajcieZapraszamy KAŻDEGO chętnego na 5km trening z pomiarem czasu. Po biegu gorąca herbata. Można biec swoim tempem, nie wymagamy bicia rekordów :) bo biegamy dla zabawy.Choć mamy kilku zapaleńców do szybszego biegania:)Pamiętajcie w każdą sob. 8.45 przed Riwierą, start 9.00 na Bulwarze.Zarejestrujcie się na stronie:
- 0 0
-
2012-01-06 12:55
nw
a ja chodze z kijkami i wcale nie jest tak latwo jak to wyglada, zachecam tych wszystkich krytykantow do sprobowania choc raz ... wtedy pogadamy ;)
wlasnie dzis zrobilam 10 km i jest super samopoczucie- 2 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.