- 1 Polak zdobywcą jezior potwornych (21 opinii)
- 2 Ranking siłowni w Trójmieście (41 opinii)
- 3 Na rower z Mają Włoszczowską (84 opinie)
- 4 Piotr Suchenia w Everest Marathonie (20 opinii)
Tai chi na Bulwarze Nadmorskim
Darmowe zajęcia tai chi odbywają się co tydzień w czwartek o godz. 19. Można na własne oczy przekonać się jak wygląda chińska gimnastyka, a nawet przyłączyć się do grupy.
Tai chi to chińska sztuka walki o wielowiekowej tradycji. W krajach zachodu upowszechniła się jako rodzaj gimnastyki ogólnorozwojowej dla osób w każdym wieku. Grupy ćwiczących tai chi od lat spotkać można w niemieckich, czy amerykańskich parkach. Od niedawna taka grupa ćwiczy także na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni.
- Kto ćwiczy tai chi, nie będzie narzekał na dolegliwości ruchowe, ani na choroby serca - wyjaśnia trener. - Powolne ruchy, wykonywane podczas treningu, powodują wytwarzanie naturalnego smaru w stawach i likwidują bóle. Wspaniale wpływa to również na układ oddechowo-krążeniowy. Ćwiczymy na świeżym powietrzu, co dodatkowo daje zastrzyk pozytywnej energii.
Dzięki małej intensywności wysiłku, tai chi może być uprawiany nawet przez osoby z problemami kardiologicznymi. Jedynym przeciwwskazaniem są dolegliwości kolan.
Tai chi pozwala również pracować nad równowagą i koordynacją ruchową, poprzez skupienie na wykonywanym ruchu. Dzięki temu pozwala lepiej panować nad swoim ciałem. Kształci także siłę mięśni, nie obciążając kręgosłupa. Te ćwiczenia to nie tylko skupienie i wysiłek, ale także sposób na wyciszenie się po ciężkim dniu.
- Samo to, że zwolnimy ruchy i skupimy się szczególnie na jednej, wykonywanej czynności jest w dzisiejszym świecie wytchnieniem dla naszego, bombardowanego informacjami, układu nerwowego - wyjaśnia trener. - Taka chwila relaksu jest naprawdę cenna.
Ta forma ruchu często łączona jest z filozofią wschodu, jednak "zachodnia" odmiana tai chi niewiele ma wspólnego z buddyzmem. Koncentruje się na korzyściach jakie dają, wymyślone wieki temu, ćwiczenia fizyczne.
Swoich sił w tai chi można spróbować zupełnie za darmo na zajęciach organizowanych przez Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji, które odbywają się w każdy czwartek na Bulwarze Nadmorskim przy pomniku rybek. Wystarczy przyjść przed godz. 19 w stroju nie krępującym ruchów.
- Na nasz trening ludzie zwykle reagują ciekawością - mówi Wojciech Nawrocki. - Czasami się do nas przyłączają i dobrze się bawią. Niestety zdarzają się i tacy, którzy robią sobie z ćwiczących żarty, jednak na pierwszy rzut oka widać dlaczego - po prostu sami mają problem z kondycją.
Wydarzenia
Zobacz także
Opinie (34) 8 zablokowanych
-
2012-08-14 10:00
Tai chi chuan - to najbardziej wyrafinowana sztuka walki jaka kiedykolwiek powstała
I nie powstała na podwalinach buddyzmu a taoizmu i nie w klasztorze a w wiosce chenyaogu
- 4 0
-
2012-08-14 10:15
co za .....typy (2)
Co to za poj...y na tym filmie,niech się kur...a lepiej wezmą za porządną robotę to nasz kraj szybciej wyjdzie z kryzysu,do roboty niero...y
- 4 11
-
2012-08-14 11:13
(1)
ty to pewnie schodzisz na oba kolana jak ci pilot od TV upadnie. kraj wyjdzie z kryzysu jak platfusom się mordy poobija
- 0 3
-
2012-08-14 15:31
oooo
takim jak barbara
- 0 1
-
2012-08-14 19:10
Do roboty nieroby
we lbach sie wam przewraca...tai chi a dziury w ulicach , brud wszedzie , syf i kila , dziadowskie szare miasta a wy tai chi. nozka w lewo , nozka w prawo ,raczka w gore ,banda pajacow...no akurat , kolejna moda na tydzien az zacznie lac na jesien i po taI CHI BEDZIE......zenada
- 1 4
-
2012-08-15 12:06
a już myślałem że to kolejna buda chińska
- 1 1
-
2012-08-16 13:03
Kolejna slomiana akcja...
... w stylu tych z cwiczeniami jogi w parku nadmorskim w Sopocie. Kilka spotkan i cisza. Ale warto o tym pisac, zeby rozne mamusie zostawiajace dzieci same na noc mogly pomartwic sie o losy swiata. I warto pisac, zeby dlugowlose rozwiedzione hipsterki mialy gdzie lansowac nowe spodnie z krokiem lub inne plastikowe badziewia.
- 1 2
-
2016-07-11 09:59
TAI CHi jest sposobem na życie i zdrowie, wspaniałym relaksem, i nie ma nic wspónego z poglądem , że to szkodzi chrześcijańskiej religii.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.