- 1 Polak zdobywcą jezior potwornych (21 opinii)
- 2 Ranking siłowni w Trójmieście (41 opinii)
- 3 Na rower z Mają Włoszczowską (84 opinie)
- 4 Piotr Suchenia w Everest Marathonie (20 opinii)
Tego nie rób w siłowni. Co najbardziej denerwuje?
Siłownia - jakie zachowanie nas najbardziej denerwuje? Siłownie cieszą się niesłabnącą popularnością. Zwłaszcza na początku roku, kiedy wiele osób stawia sobie za cel, aby poprawić formę czy sylwetkę. Ale tak nowicjusze, jak i starzy bywalcy potrafią dawać się we znaki pozostałym ćwiczącym. Czego nie robić w siłowni? Co najbardziej denerwuje?
- Czego nie robić w siłowni?
- Bierzesz ciężar? Odłóż go na miejsce
- Ręcznik nie jest dla ozdoby
- Po co się drzesz?
- Pójdę boso
- Pamiętaj o słuchawkach
- Siłownia to nie kawiarnia
Czego nie robić w siłowni?
Bierzesz ciężar? Odłóż go na miejsce
Jest to zdecydowanie jedna z najbardziej irytujących czynności, których dopuszczają się trenujący. Chcesz zacząć trening, ale nie możesz znaleźć właściwego ciężaru? Dzieje się tak najprawdopodobniej dlatego, że ktoś chwilę wcześniej ćwiczył, ale już nie odniósł obciążenia, hantli czy ketlle'a na miejsce. Jeśli masz siłę, żeby zabrać ciężar, to masz ją także, aby odnieść go na miejsce. Proste. Siłownia jest przestrzenią wspólną. W związku z tym każdemu powinno zależeć na tym, aby utrzymywać tam porządek.
Ręcznik nie jest dla ozdoby
Nie bez przyczyny niemal na każdej wolnej przestrzeni w siłowniach jest informacja, aby ćwiczyć z własnym ręcznikiem. I nie tylko po to, aby otrzeć pot z czoła, ale przede wszystkim po to, aby zabezpieczyć sprzęt przed zabrudzeniem. To nie jest nic przyjemnego, kiedy podchodzisz do ławeczki lub maszyny i widzisz świeże plamy potu. A jeśli zdarza się zapomnieć ręcznika, nie powinno stanowić problemu, aby wziąć ten papierowy - dostępny na siłowni - i przetrzeć sprzęt, spryskując go wcześniej płynem dezynfekującym.
Po co się drzesz?
Krzykacze to chyba najgorsza plaga na siłowni. Naprawdę nie ma potrzeby, aby oznajmiać wszystkim wokół, że udało się wycisnąć kilkukrotnie określony ciężar. Jeszcze zrozumiałe jest, kiedy dzieje się tak przy ostatnim ciężkim powtórzeniu, jednak nieustanne okrzyki są strasznie irytujące dla pozostałych trenujących. Kroplą przelewającą czarę goryczy są dodatkowo rzucane na ziemię ciężary - po co? To nic nie daje. Skoro udało się je podnieść, to tak samo można je spokojnie odłożyć.
Siłownie w Trójmieście
Pójdę boso
Siłownia to nie basen. Zresztą nawet na basenie powinno się chodzić w klapkach. Jednak chodzenie boso po siłowni to już jest przesada. Jeśli już ktoś czuje potrzebę ćwiczenia bez obuwia, warto mieć chociaż skarpetki. Nie jest to na szczęście plaga, ale jest pewna grupa osób, która w ten sposób trenuje przede wszystkim na dużych obciążeniach. Najczęściej to te same osoby, które zaliczają się do grupy krzykaczy. A przy okazji też i spacerowiczów - po ostentacyjnym rzuceniu ciężarów zaczynają krążyć, sapiąc, prezentując, jak są mocni. Zaskoczenie - nikogo to nie interesuje.
Pamiętaj o słuchawkach
Nie chodzi tutaj, że ludzie notorycznie słuchają muzyki z głośników, a o ćwiczenia interwałowe. Są osoby, które korzystają wyłącznie ze stoperów i super - sami kontrolują czas i nikomu nie przeszkadzają. Istnieją jednak tacy, którzy korzystają ze specjalnych aplikacji, które odmierzają czas, informując o zakończeniu i rozpoczęciu kolejnego ćwiczenia dźwiękiem. Niestety, jeśli ktoś nie korzysta przy tym ze słuchawek, skutecznie wybija pozostałych trenujących z rytmu - a ten przecież każdy ma inny.
Zajęcia rekreacyjne w Trójmieście - bądź na bieżąco
Siłownia to nie kawiarnia
Ostatnia grupa irytujących gości na siłowni to gaduły. Pierwsi uwielbiają czas spędzany na rowerkach czy orbitrekach spędzać na rozmowach telefonicznych - najczęściej głośnych. Pamiętajmy, że kultura obowiązuje także na siłowni. Wchodząc tam, nie tworzy się wokół nas bariera wyłączająca dźwięk. Druga grupa to kółka dyskusyjne, najczęściej na bieżniach. Dwie, trzy osoby, które spotykają się na spacer w miejscu, aby poplotkować. Wydaje się, że lepszym miejscem na tego typu aktywność będzie las - można spacerować i rozmawiać, nie uprzykrzając przy tym nikomu życia. Warto spróbować.
Opinie (210) ponad 20 zablokowanych
-
2023-01-25 19:06
fantastyczne ostatnio te artykuły macie, nic tylko tak dalej :) po co komu jakakolwiek merytoryka, prawda?
- 9 0
-
2023-01-25 19:18
a może pocić się na siłowni ruszyć się na wolontariat , schronisko dla zwierząt , fundacje zwierzęce bardzo potrzebują ludzi (3)
i połączy się wtedy przyjemne z pożytecznym
- 0 21
-
2023-01-25 19:21
umknęło mi słowo (zamiast )
- 4 1
-
2023-01-25 19:43
Na wolontariat zawsze
Ale musi być dobrze płatny
- 3 2
-
2023-01-25 23:12
a może jedno nie przeczy drugiemu?
- 1 0
-
2023-01-25 19:29
O jeny (2)
Poza punktem o ręczniku i odkładaniu ciężaru reszta to jakiś żart. Ktoś kto to pisał chyba nigdy ciężko nie ćwiczył. Kiepski artykuł bardzo kiepski
- 9 7
-
2023-01-25 19:44
(1)
Czyli co? Trzeba jęczeć i rzucać sztangami, bo to wyznacznik ciężkiego treningu?
- 4 3
-
2023-01-26 10:43
nie trzeba, ale nie trzeba się też przypie**rzać o to
- 1 0
-
2023-01-25 19:45
Kobiety to brudasy (9)
Kobiety uczęszczające na siłownie to brudasy, w większości się nie myją po ćwiczeniach, spoconymi du*ami siadają na atlasach i nie sprzątają po sobie, a jakie zdziwione, jak się je poprosi o posprzątanie po sobie... dramat jednym słowem
- 17 10
-
2023-01-25 23:18
(3)
No tak, bo nie można wykąpać się w domu po powrocie z siłowni. XD Daj żyć.
- 7 1
-
2023-01-26 09:10
(2)
Wyjaśnij mi jedno - dziewczyna od której cuchnie (i to dosłownie) przebiera się w marynarkę/elegancka sukienkę i zakłada na to płaszcz/kurtkę i kąpie się niby w domu... myślisz, że czyści/pierze codziennie ten płaszcz/kurtkę/sukienkę/marynarkę przesiąknięte tym smrodem??? Nie, więc dla mnie jest zwykłym brudasem.
Niestety dziewczyny na siłce to w większości brudasy i śmierdziele. Na zajęciach typu tabata/hit/interwał masz 25-30 kobiet z czego pod prysznic idzie może 5.- 7 4
-
2023-01-26 09:37
Prawdziwy dramat! Co na to Twój terapeuta?
- 4 2
-
2023-01-26 10:58
Skąd mam wiedzieć, co te osoby robią w domu? XD Ja swoje rzeczy piorę.
Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, zaskakująco duża część ludzi to brudasy i cała masa omija mydło i umywalkę po opuszczeniu toalety. Myślę, że to większy powód do zmartwień niż to, że ktoś spocony nie wypierze kurtki.- 4 0
-
2023-01-26 10:39
A skąd wiesz, że się nie myją wchodzisz do damskiej łazienki i sprowadzasz prysznice?
- 2 0
-
2023-01-26 10:46
Nie kąpię się na siłowni odkąd złapałam tam wirusa brodawki, pomimo noszenia klapek (2)
! I tak, wyobraź sobie, że kąpiemy się w domu po siłowni, pierzemy ubrania. Niektóre z nas mają nawet specjalne komplety ubrań, które zakładają idąc na siłkę. I je też się pierze!
- 6 1
-
2023-01-27 00:45
może go złapałaś gdzie indziej? (1)
proponuje też zrezygnować z basenu na wszelki wypadek :D
- 1 3
-
2023-01-27 07:51
Nie, nie złapałam. A basen to dla kobiet idealne miejsce na łapanie infekcji intymnych, każdy ginekolog ci to powie. W każdym razie, ty ewidentnie złapałaś jakiegoś wstrętnego wirusa złośliwości. Chyba ci ta siłownia nie służy
- 1 1
-
2023-01-26 11:11
a po co mam się myć w wątpliwej czystości brodziku
skoro mam 3 minuty z siłowni do domu? wolę to zrobić we własnej łazience, gdzie nie złapię grzybicy.
- 11 1
-
2023-01-25 19:49
"Krzykacze" (4)
Trzeba pamiętać że na siłownię również chodzi się w celu rozwinięcia muskulatury.Opinie osób którym owy krzyk przeszkadza nigdy nie ćwiczyły dostatecznie ciężko i nie mają pojęcia co to jest upadek mięśniowy i dlatego ciągle wyglądają tak samo.Multipleksy są pełne amatorszczyzny która chce dyktować warunki.Silownia to nie kółko różańcowe.
- 20 8
-
2023-01-25 21:28
śmieszny jesteś jak.... (1)
Krokodyl różańcowy
- 1 5
-
2023-01-25 23:16
a ty jak kolo co robi biceps komórką
- 3 1
-
2023-01-25 21:29
(1)
Muskulatura tylko u orangutanów ! Normalny mężczyzna ,nie robi z siebie karykatury człowieka !
- 3 12
-
2023-01-25 22:39
Obaliłeś już te pięć browarów z kebsem przed tv??
- 8 1
-
2023-01-25 19:51
A mnie na siłowni nic nie drażni (1)
Nie uczęszczam, wolę aktywność na świeżym powietrzu.
- 4 5
-
2023-01-27 00:46
a mnie tak
bo wolę aktywność tu i tu
- 0 0
-
2023-01-25 21:34
(1)
Dlatego nie chodze na siłki tylko do crossbox, siłki to już od kilku lat terytorium do lansu panienek w profilujacych tylki legginsach i facetów w koszulkach na ramiączkach z dekoltem za klatkę piersiowa.
- 3 6
-
2023-01-25 23:20
cross co?
chodzisz na coś tylko dlatego że to nie jest modne w jednych towarzystwach a jest modne w innych? Wpisujesz się tylko w te kregi kóre tak krytykujesz :D
- 6 0
-
2023-01-25 22:37
A mnie denerwują (2)
Trenerzy personalni z takiej siłowni którzy widzą że ktoś sobie robi krzywdę złą techniką ale nie podejdą, no bo jak tak za darmo? Pomoc z własnej woli i miłości do sportu przez który, zakładam, kończyli awfy? Zapomnij, dresik za 500zl, czapka z daszkiem obowiązkowo i ponapinani jak żagiel na maszcie.
- 28 5
-
2023-01-25 23:18
ty też za darmo nie pracujesz
nie oczekuj tego od innych
- 3 5
-
2023-01-25 23:44
Zasada, której uczą na szkoleniach instruktora siłowni (to nie trener personalny odpowiada za ludzi na siłowni!)
Nie podchodzić, dopóki ktoś sobie nie zrobi ewidentnie krzywdy! W wieś czemu? Bo pełno zarozumiałych i zakompleksiony h patalachow na chęć pomocy odpowie: sp*
- 6 4
-
2023-01-25 23:13
Znowu szukaja gościa z ręcznikiem?
- 11 0
-
2023-01-25 23:57
Bąki (1)
Mnie denerwują panowie na odrzywkach/sterydach, którzy podnoszą ciężary zanieczyszczajac przy tym powietrze.
- 17 4
-
2023-01-27 07:54
Taaa pewnie
Lubisz to
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.