• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Wielkie święto jogi i mindfulness na bulwarze Nadmorskim

Magda Mielke
16 września 2023, godz. 14:00 
Opinie (57)

Ostatnimi czasy mindfulness, czyli sztuka uważności, staje się coraz popularniejsza. To nie tylko kameralne zajęcia dla miłośników medytacji, ale techniki, które przydają się na co dzień, np. pomagając osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Owocem sporego zainteresowania są wydarzenia, takie jak to, które w sobotnie przedpołudnie zorganizowano na bulwarze Nadmorskim w Gdyni. W sesji mindfulness pod gołym niebem wzięło udział ponad sto osób. Wstęp na wydarzenie był bezpłatny.



Czy byłe(a)ś kiedyś na mindfulness?

Bezchmurne niebo, delikatny wiatr, ciepłe promienie wrześniowego słońca i szum morskich fal, a na trawie ponad sto osób rozciągających się na matach do ćwiczeń - tak wyglądał sobotni poranek na bulwarze Nadmorskim w Gdyni. Na trawniku przy restauracji BarracudaMapka odbyło się wydarzenie zapowiadane jako największa sesja mindfulness na Pomorzu. Faktycznie, nietypowe zajęcia przyciągnęły sporo uczestników, zwłaszcza kobiet, ale panów nie brakowało. Jedni od dawna ćwiczą mindfulness, dla drugich była to pierwsza styczność z tą praktyką.

- Przyjechałam z koleżanką, ona jest po kursie mindfulness i bardzo sobie to chwali. Zajęcia dużo jej dały, wyciszyła się, wydaje mi się, że złapała większą równowagę w życiu. Namówiła mnie do przyjścia tu dziś i jest naprawdę fajnie i miło. Przede wszystkim to niezobowiązujące, można zobaczyć, o co chodzi, czy tobie to odpowiada, bez wydawania kasy na cały kurs - mówiła Karolina z Gdańska.
Mindfulness, czyli trening uważności, uchodzi za jedną z najbardziej relaksujących technik medytacyjnych. Jest jednak czymś znacznie szerszym - to styl życia, który staje w opozycji do ciągłego pędu, dopadającej nas z różnych stron presji i dającemu się we znaki wielu ludziom przeciążenia informacjami.

Medytacja mindfulness (albo medytacja uważności) polega przede wszystkim na ćwiczeniu umiejętności bycia obecnym w danej chwil, bez rozpamiętywania przeszłości czy zamartwiania się przyszłością. Praktyka ta ma pomóc nam być w pełni obecnym w danej chwili i doświadczać rzeczy, które nas spotykają, wszystkimi pięcioma zmysłami. To też obserwowanie swoich myśli oraz uczuć bez dokonywania oceny.


Mindfulness to też narzędzie wspomagające ludzi przedsiębiorczych w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego świata biznesu. Liczne badania potwierdzają, że regularna praktyka może przynieść szereg korzyści, takich jak zwiększenie wydajności, kreatywności, odporności na stres, czy poprawić ogólne samopoczucie.

Jednym z kluczowych celów wydarzenia było też zwrócenie uwagi na problem wypalenia zawodowego, który dotyka wiele osób pracujących w intensywnym tempie. Mindfulness jest skuteczną metodą rozładowywania stresu, która pomaga osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym.


Sobotnie wydarzenie było przede wszystkim okazją do odbycia treningu jogi pod okiem profesjonalistów w zachwycających warunkach przyrody, tuż nad samym morzem. Spotkanie rozpoczęło się o godz. 10 od przywitania uczestników i krótkiego wprowadzenia, po którym odbyła się godzinna, łagodna sesja jogi, którą poprowadziła Julia Szynkiewicz. Po wspólnych ćwiczeniach uczestnicy wydarzenia odbyli 20-minutową medytację, która pozwoliła im skupić się na sobie i doświadczyć w pełni tej chwili. Po takiej dwugodzinnej aktywności uczestnicy wychodzili rozluźnieni i wyciszeni, z energią na resztę dnia. Na zakończenie odbyło się też rozstrzygnięcie konkursu, który odbył się na samym początku imprezy, i wręczenie nagród.

Wydarzenia

Największa Sesja Mindfulness (7 opinii)

(7 opinii)
joga

Miejsca

Opinie (57) ponad 10 zablokowanych

  • Skąd u państwa tyle nienawiści w komentarzach (1)

    Przecież każdy może robić to co chce

    • 7 4

    • Pani nie odróżnia

      nienawiści od głupoty. Bo głupotą jest medytacja w tłumie. A nienawiść? No cóż, jest to efekt tzw. wolności.

      • 2 1

  • Joga

    w kupie, w tłumie? Przecież to kompletny bezsens. Toż samo z uważnością.

    • 5 1

  • Im dalej id ludzi (1)

    i ch głupoty, tym lepiej dla naszego zdrowia. Kontakt z Przyrodą, z Naturą, ale sam na sam, to jest coś najwspanialszego. A nie tłumna medytacja. Przecież to jeszcze jedna głupota, ta zbiorowa medytacja.

    • 4 1

    • ale insadziunie moga zaistniec

      • 0 1

  • Ja wczoraj

    medytowałem cały dzień na plaży w Helu. Było cudownie. Żadnych ludzi, ich zaciętych i ponurych gęb. Za to - plaża, otwarte morze gładkie jak lustro, a nad nim bezgraniczne, błękitne niebo.No i cudowne wrześniowe słońce.

    • 2 1

  • Moda kiedyś modne było tai chi teraz prawie

    zanikło.Według wszelkich badań kobiety są bardziej podatne na mody czy zmiany społeczne podążają łatwiej za masami dostodowują się. To pewnie genetyczna kwestia przystosowania celem przetrwania matki i potomstwa. Nic zdrożnego właściwie na plus.Ale jednak faceci znacznie częściej podążają własnymi drogami i są odporni na społeczne naciski. Czyli konformizm społeczny to coś takiego jak ryba w środku ławicy.Duże szansę na przeżycie;)

    • 1 1

  • Czy będą dodatkowe atrkacje?

    Wypuszczenie szczeniaczków i picie wina w trakcie ćwiczeń?

    • 0 1

  • Fanatycy jogi to największy rak, pięknie to widać w komentarzach (2)

    Trzeba to powiedzieć wprost - wszyscy ci, którzy spuszczają się nad tą całą jogą, a już zwłaszcza jak się doszukują jakieś życiowej filozofii ze Wschodu to jest coś, co mnie niezmiennie śmieszy. Wychodzą pięknie kompleksy typowych gimboateuszy, zagubionych w życiu, który zachłysnęli się buddyzmem - a każdy kto ma minimalnie pojęcie o filozofii, religii, wie, że dalekowschodnie religie/filozofie/ideologie to czyste sekciarstwo. Kontrolowanie oddechu, leczenie depresji, kontrola emocji - nieźle daliście się omamić. No ale jak ktoś jest pustą wydmuszką, bez kręgosłupa moralnego, to każdą tego typu ideologię łyknie jak pelikan.

    Sekciarze, możecie już minusować - wasz guru pewnie zaraz wyda sygnał do "ataku", więc nie ma na co czekać :)

    Oczywiście, sekciarstwo ma też w sobie elementy snobizmu - a to obowiązkowa relacja na instagram, a to treningi personalne, a to wyśmiewanie wszystkiego, co jest podobne do tych waszych "medytacji" ale jest tylko "podróbką" :)

    Dlatego prawda jest brutalna - jesteście pośmiewiskiem i wykoleńcami losu.

    • 4 1

    • A bliskowschodnie wymysły religijne (1)

      To też sekciarstwo czy już nie?

      • 0 4

      • Judaizm na pewno tak.

        • 2 0

  • Boże co za glupota

    • 1 0

2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Trening kajakowy na szybkim odcinku rzeki Łeby

150 zł
zajęcia rekreacyjne, sporty ekstremalne, regaty

Yoga Roll zajęcia rolowania Chełm

zajęcia rekreacyjne, joga

Uważne kroki ku zdrowieniu

spacer

Forum

Najczęściej czytane