- 1 Polak zdobywcą jezior potwornych (21 opinii)
- 2 Ranking siłowni w Trójmieście (41 opinii)
- 3 Na rower z Mają Włoszczowską (84 opinie)
- 4 Piotr Suchenia w Everest Marathonie (20 opinii)
Trening uliczny. Zobacz kolejne miejsce
W Trójmieście takich siłowni powstaje coraz więcej.
W Gdańsku, w pobliżu pętli tramwajowej przy ul. Świętokrzyskiej , powstał plenerowy plac sportów miejskich. To już kolejny obiekt typu street workout, który zbudowano w Trójmieście. Projekt został sfinansowany w ramach Budżetu Obywatelskiego 2016. Kosztował 36 tys. zł.
Tutaj do ćwiczeń, zamiast specjalistycznego sprzętu, używa się rurek, poręczy, liny, ławek, drabin i drążków, a jedynym dźwiganym ciężarem jest... waga naszego ciała. Na pierwszy rzut oka stacja wygląda jak plac zabaw dla dzieci. Ale to tylko pozory.
Niedawno oddano do użytku kolejny taki obiekt w Trójmieście. Tym razem siłownia powstała na życzenie mieszkańców Chełmu, którzy wybrali tę inicjatywę w głosowaniu na Budżet Obywatelski 2016. Park postawiono przy ul. Augustowskiej
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
- Jeszcze trzy lata temu takie miejsca można było policzyć na palcach jednej ręki. Najpopularniejsze były drążki na bulwarze w Gdyni
![zobacz na mapie Gdyni zobacz na mapie Gdyni](/_img/icon_map_16x12.gif)
Stacja dedykowana jest osobom, które oczekują czegoś więcej od tradycyjnych urządzeń siłowni zewnętrznych. Lista ćwiczeń, które można wykonać na plenerowej siłowni, jest naprawdę długa. To głównie ćwiczenia siłowe, które angażują wszystkie najważniejsze partie mięśni - od klasycznych pompek, brzuszków, przysiadów czy podciąganiu na drążku, po zaawansowane i piekielnie trudne jak flaga czy waga tyłem.
- Korzystając z takich obiektów, można wykonywać całe spektrum ćwiczeń gimnastycznych czy kalistenicznych. I tak naprawdę, im prostsze urządzenie - tym więcej możliwości. Na zwykłym drążku można przecież wykonać setki ćwiczeń. Najprostsze i najpopularniejsze są podciąganie na drążku i pompki w różnych wariantach. Znane od lat, uniwersalne i działające na wiele partii mięśni - dodaje.
Czytaj także: Pierwszy plac sportów miejskich w Gdańsku
Dla osób, które chciałyby rozpocząć przygodę z kalisteniką, ale nie do końca wiedzą jakie ćwiczenia wykonywać, przygotowano specjalną planszę instruktażową. To ściągawka z ćwiczeniami, które zostały pogrupowane ze względu na trzy partie ciała: górną, środkową i dolną.
- Oprócz tablic informacyjnych, warto zajrzeć do internetu. To kopalnia wiedzy. Jednak jeśli ktoś preferuje kontakt międzyludzki, można skorzystać z pomocy trenera kalisteniki. W Trójmieście nie brakuje takich osób - zaleca Dąbrowski.
Alternatywą dla niedawno wybudowanej stacji jest klasyczna siłownia zewnętrzna, zlokalizowana kilkadziesiąt metrów dalej, tuż przy zbiorniku retencyjnym Augustowska
![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
- Zasadniczą różnicą między siłownią z maszynami a placem street workout są osoby, które korzystają z obu tych miejsc. Na klasycznych siłowniach pod chmurką ćwiczą z reguły osoby starsze, dla których jest to sposób na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Na place sportów miejskich przychodzą głównie dorośli i młodzież. Co ciekawe, często widujemy w tych miejscach dzieci, u których widać naturalną chęć pokonywania przeszkód, zwisania na drążkach czy wspinania się - zakończył.
Jak wynika z informacji przedstawionych przez gdańskich urzędników - miasto przeznaczyło na realizację tego projektu 36 tys. zł.
Miejsca
Opinie (39)
-
2017-02-21 13:07
Rury chyba ze zlota (11)
36 tyś gdzie metr rury kosztuje 4,70 a paczka elektrod 60zł
- 28 24
-
2017-02-21 13:13
wszystko kosztuje (3)
robocizna tez kosztuje i dojazdy- nikt nie jest Caritas Polska
- 10 7
-
2017-02-21 13:30
Cena wyssana z kosmosu
Wszystko kosztuje jeśli tylko chodzi o publiczne pieniądze, bo pewnie twoja pensja kosztuje ze 2200zł
- 10 3
-
2017-02-21 13:35
Ale tyle?
50 m2 utwardzone, 2-3 ławki, i ta instalacja ?!!!
- 7 0
-
2017-02-21 17:40
Chyba z Tunezji dojeżdżali
- 8 0
-
2017-02-21 13:26
to zrób i zarobisz pisotrolu
W tych cenach będziesz miał zleceń!
- 6 5
-
2017-02-21 13:37
...ale pozowolenie do pozwolenia i pozwolenie kosztuje35tyś...
- 4 0
-
2017-02-21 13:37
Miś
Utwardzenie kilkudziesięciu m2, 2-3 ławki i ta instalacja- 36tys. zł.?!?!?! Cały podjazd pod domem, nie z polbruku, a z kostki kamiennej, około 100m2 + chodniczki, ścieżki, krawężniki kosztował m ojca ok 30 tys.
"To jest miś na skalę naszych możliwości."- 11 1
-
2017-02-21 14:30
rury ze złota
Możesz zrobić taniej? Oblicz za ile zrobisz taki plac i zaproponuj na przetargu - za mniejsze pieniądze - proszta rzecz.
- 6 3
-
2017-02-21 14:43
się znasz człowieku
to napewno cena z vatem więć netto zostaje nie całe 29 270 zł - 19% podatku dochodowego - 24,5tyś odejmij zusy robociznę itd itp jak dla mnie strasznie tanio.
Myślisz że takie rurki sobie sam wygniesz sam pospawasz sam ocynkujesz sam pomalujesz, sam zamontujesz?? to otwieraj biznes i kręć lody wg twojej teorii to na ferrari zarobisz w 2 miesiące- 18 4
-
2017-02-21 21:11
kupie od Ciebie te metry rury w takiej cenie, rura na 'oko' 76-82,5x2,6 jest troche drozsza...
- 0 0
-
2017-02-22 08:26
Fakt
Ale najdroższa jest dziś robocizna i biurokracja. Zatrudnij kogoś do spawania - musisz mu zapłacić 3 tys. na rękę a wydać 6. Potem do malowania. Kogoś, kto wkopie to w ziemię i zabetonuje. Kogoś, kto załatwi wszystkie papiery we wszystkich urzędach (na 2-3 pracowników fizycznych przypada jeden administracyjny).
Możesz też wynająć firmę. Za 36 tys. masz dokładnie 200 roboczogodzin w jednym z ASO.
Wiadomo też, że trzeba zapłacić VAT, podatek dochodowy i jeszcze zarobić na tym chociaż te 10%.
Potem pytania "czemu kawa 20 PLN" w kawiarni skoro worek kawy 5 kg tyle kosztuje xD Przecież łatwo to sprawdzić, prawie wszystkie koszty można samemu policzyć.- 5 0
-
2017-02-21 13:08
(2)
kiedyś drabinki były przed każdym blokiem i nikogo to nie dziwiło
- 32 2
-
2017-02-21 13:47
ale zaczęli robić klatki schodowe :-)
Przecież na stóg w stodole i tak dalej włazisz po drabinie:-)
- 1 1
-
2017-02-21 15:25
drabinki i draby
- 0 1
-
2017-02-21 13:13
jeszcze zeby miec zaparcie do cwiczen,
coby zmienic niedlugo opony na letnie :)
- 13 0
-
2017-02-21 13:21
super! pochwalam inicjatywę ale... (2)
w rejonie Wrzeszcz Dolny/Zaspa też by się przydało więcej placów zabaw i miejsc rekreacyjnych było by miło :)
- 17 1
-
2017-02-21 14:28
a budżet obytaelski po co?
Jeśli uważasz, że należy więcej takich placów w Dolnym Wrzeszczu/Zaspie (co nie dziwi - tam tylu mieszka) to w kolejnym budżecie stwórz projekt, przeprowadź kampanię reklamową po sąsiadach z ulotkami i wygrasz. Ten projekt - z filmika - to praca mojego syna. :)
- 2 0
-
2017-02-21 15:13
Na zaspie przy szkole na Burzynskiego jest duży plac :)
- 2 0
-
2017-02-21 13:31
no super @! w koncu drazki ! na siedlcach poprawcie to partactwo nie ma zadnego drazka !
cwiczenia na drazku poprawiaja sile i moc i trojkat ! gdzie sa drazki w tych waszych pseudo silowniach he he
- 7 1
-
2017-02-21 13:42
trenuje sambo bojowe i siłownia. będę tam zaglądał.
- 6 0
-
2017-02-21 13:48
dodatkowo proponuje sekcje ćwiczeń dla kiboli, sekcję karabinkową, sekcję wymuszania -wszystko dla ludzi :)
- 3 12
-
2017-02-21 14:17
Mieszkańców Chełmu... jaki to Chełm (1)
Toż to już Łostowice :D ale pomysł super, bardzo się cieszę bo mam blisko :) i czegoś takiego mi w tej okolicy brakowało.
A kiedy ma być zrobiony chodnik wraz z drogą rowerową do parku oruńskiego??- 7 3
-
2017-02-21 14:35
Toż to z BO
Więc się doucz podziału dzielnic
- 0 0
-
2017-02-21 14:23
Najbadziej jest populany trening z czteropakiem (1)
- 4 0
-
2017-02-22 07:36
chyba 6pakiem
- 0 0
-
2017-02-21 14:45
wiecej drazkuf ! plissss
- 3 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.