-
"Szybka Strzała Północy". Nowy bieg na stadionie. Bez korków, nie blokują miasta
9 czerwca 2024, godz. 06:00 (21 opinii)"Szybka Strzała Północy" to nowy bieg, który proponuje Klub Lekkoatletyczny Lechia Gdańsk. Tym razem nie będzie... -
Weekend, 8-9 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście. Urodziny Zaspy i nie tylko
7 czerwca 2024, godz. 06:00 (3 opinie)Weekend, 8-9 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na wiele sposobów. Sporo będzie działo się na... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na Dzień Dziecka i nie tylko
31 maja 2024, godz. 06:00 (19 opinii)Długi weekend dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na wiele sposobów. Do wyboru są m.in. wydarzenia... -
Pakiety startowe na imprezach biegowych. Co można dostać? Dlaczego są coraz uboższe?
26 maja 2024, godz. 06:00 (99 opinii)Pakiet startowy to nieodłączna część zawodów biegowych. Dla wielu uczestników gadżety sponsorskie są niemal tak samo... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście 25-26 maja. Pikniki, festyny i wielka sesja jogi
24 maja 2024, godz. 06:00 (6 opinii)Najbliższy weekend dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na wiele sposobów. Do wyboru jest kilka pikników... -
#RUNGDN Oliwa. Bieg w wydaniu przełajowym. Kończą się miejsca na liście startowej
22 maja 2024, godz. 18:00 (18 opinii)Już w tę sobotę, 25 maja, o godzinie 11 wystartuje kolejny bieg z cyklu #RUNGDN. Tym razem zawody zawitają do Oliwy,... -
Półmaraton wrócił po 4-letniej przerwie. Odzyskał zaufanie? Blisko 5 tys. na starcie
19 maja 2024, godz. 08:45 (120 opinii)Dokładnie 3514 zawodniczek i zawodników ukończyło PKO Gdynia Półmaraton 2024. Wraz z biegami towarzyszącymi impreza...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (1 opinia)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)