-
Aktywny weekend pełen bezpłatnych zajęć
28 października 2016, godz. 15:00 (8 opinii)Jesień w pełni, ale w Trójmieście nikt nie rezygnuje z aktywności sportowych na świeżym powietrzu. Tym lepiej, iż do... -
Wiele darmowych zajęć dla aktywnych mieszkańców Trójmiasta
26 października 2016, godz. 16:00 (35 opinii)Z 29 bezpłatnych zajęć mogą wybierać mieszkańcy Trójmiasta, a proponują je MOSiR Gdańsk, Gdyńskie Centrum Sportu oraz... -
Niemal 360 biegaczy w gdyńskim City Trail
24 października 2016, godz. 15:00 (17 opinii)Przesunięcie o tydzień wcześniej gdyńskiej edycji City Trail nie wpłynęło negatywnie na frekwencję imprezy. Linię... -
Anglik wygrał w gdańskim parkrunie
22 października 2016, godz. 15:15 (12 opinii)Blisko 300 osób pobiegło w trzech trójmiejskich lokalizacjach parkrun, gdzie co tydzień rozgrywane są zawody na... -
Druga odsłona City Trail szybciej o tydzień
21 października 2016, godz. 06:00 (6 opinii)Kolejna odsłona trójmiejskiej odsłony City Trail odbędzie się w niedzielę. To tydzień wcześniej niż pierwotnie... -
Aktywny weekend: Trójmiasto Biega
21 października 2016, godz. 15:00 (11 opinii)Nadchodzący weekend upłynie trójmiejskim fanom aktywności sportowych pod znakiem biegów na krótkich dystansach.... -
Nie przegap zapisów do gdyńskich biegów
19 października 2016, godz. 15:30 (16 opinii)Do poniedziałku potrwają zapisy do zaplanowanego na 11 listopada Bieg Niepodległości w Gdyni. Wpisowe wynosi 30 zł....
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
-
4sierpniaTrening kajakowy zwałkami rzeki Raduni Borkowo kŻukowa
-
5sierpnia
-
5sierpniaWarsztaty taneczne dla dzieci Gdańsk, Galeria Metropolia
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (31 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (6 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)