-
Popraw kondycję firmy w biegowej sztafecie
22 września 2015, godz. 18:00 (3 opinie)"Zostań liderem biegowej Sztafety Firm - popraw kondycję swojej Firmy" - to hasło przewodnie biegowej rywalizacji... -
Biegowe GP dzielnic przyciąga dzieci i młodzież
22 września 2015, godz. 06:00 (16 opinii)Ponad 400 uczestników w tym blisko połowa dzieci i młodzieży, wzięło udział w pierwszej jesiennej edycji Biegowego... -
Pobiegli po wyniki do... lekarza
20 września 2015, godz. 08:00 (40 opinii)Kolejna odsłona parkrun odbyła się pod hasłem "Biegnę po wynik". Nie chodziło jednak, aby ponad 300 uczestników... -
Weekend pod znakiem marszów i biegów
18 września 2015, godz. 15:30 (7 opinii)Marsze, spacery i biegi to jedna z najstarszych i podstawowych form aktywności ruchowych. Właśnie w tym duchu... -
Rusza jesienna edycja GP Dzielnic Gdańska
15 września 2015, godz. 15:00W niedzielę w Parku Oruńskim zostanie zainaugurowany cykl jesiennych, trzech imprez Biegowego Grand Prix Dzielnic... -
Ponad sto osób biegło z mapą na Stogach
14 września 2015, godz. 18:55 (6 opinii)Ponad 100 osób wzięło udział w zawodach Gdańskich Biegów Parkowych organizowanych przez Bractwo Almanak oraz Radę... -
Tym razem parkrun tylko w Gdyni
13 września 2015, godz. 12:00Tym razem miłośnicy cyklu parkrun mogli zmierzyć się tylko w Gdyni. W stawce niespełna 100 biegaczy na Bulwarze...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (52 opinie)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (58 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (6 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)