-
Weekend dla aktywnych 18-19 grudnia. Jest z czego wybierać
17 grudnia 2021, godz. 06:00 (5 opinii)Weekend 18-19 grudnia, jeśli chodzi o imprezy dla aktywnych, zapowiada się w Trójmieście bardzo atrakcyjnie. Marsz na... -
Garmin Ultra Race Gdańsk. Biegali na 86, 53, 27 i 12 km
5 grudnia 2021, godz. 12:00 (12 opinii)Blisko 700 uczestników wzięło udział w rywalizacji Garmin Ultra Race na dystansach: 86, 53, 27 i 12 km. Na... -
Aktywny weekend 4-5 grudnia. Mikołajki na sportowo w Trójmieście
3 grudnia 2021, godz. 06:00 (6 opinii)W aktywny weekend 4-5 grudnia w Trójmieście każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Będą mikołajkowe noce saunowe,... -
Aktywny weekend 27-28 listopada. Sportowe atrakcje w Trójmieście
26 listopada 2021, godz. 06:00 (14 opinii)Trening z żołnierzami Formozy, imprezy na orientację dla mniej i bardziej zaawansowanych miłośników spacerów z mapą... -
Bieganie. Najczęstsze kontuzje i jak ich unikać?
24 listopada 2021, godz. 06:00 (40 opinii)Uprawianie biegania nawet na poziomie amatorskim wiąże się z ryzykiem odniesienia kontuzji. Każdy biegacz musi liczyć... -
Aktywny weekend w Trójmieście. Zajęcia na 20 i 21 listopada
19 listopada 2021, godz. 06:00 (9 opinii)Aktywny weekend 20-21 listopada zapowiada się w Trójmieście intrygująco. W ramach aktywności na świeżym powietrzu,... -
Organizatorzy imprez muszą płacić nadleśnictwu. Czy wzrośnie wpisowe?
15 listopada 2021, godz. 06:00 (75 opinii)Organizatorzy imprez w lesie na co najmniej 100 uczestników będą musieli płacić nadleśnictwu pieniądze. Dotyczy to...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)