-
W niedzielę biegacze na ulicach Gdyni
9 lutego 2024, godz. 07:00 (190 opinii)W niedzielę, 11 lutego 2024 r., Gdynią zawładną biegacze, bo odbędzie się Bieg Urodzinowy oraz imprezy towarzyszące.... -
Jak spalić pączka? Najszybsze i najbardziej przyjemne sposoby na tłusty czwartek
7 lutego 2024, godz. 11:30 (68 opinii)Jak spalić pączka? A właściwie, jak pozbyć się tych 300 kalorii, które nabędziemy, gdy dochowamy tradycji tłustego... -
Weekend dla aktywnych zagra dla WOŚP. Propozycje na 27-28 stycznia
26 stycznia 2024, godz. 06:00 (40 opinii)32. Finał WOŚP już w niedzielę, 28 stycznia. Natomiast imprezy, treningi i zajęcia z nim związane rozpoczną się już... -
Bieg Urodzinowy wraca po przerwie. Tańsze wpisowe i pakiety do końca stycznia
20 stycznia 2024, godz. 14:00 (27 opinii)Bieg Urodzinowy Gdyni wraca po trzyletniej przerwie. 11 lutego będzie można nie tylko wystartować na tradycyjnym... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 20-21 stycznia
19 stycznia 2024, godz. 06:00 (3 opinie)Weekend dla aktywnych będzie można spędzić na różne sposoby. Do wyboru będą m.in.: zawody wspinaczkowe, biegi po... -
W Sopocie idzie nowe. Startuje cykl biegów zimowych po plaży. Trwają zapisy
17 stycznia 2024, godz. 14:00 (22 opinie)Już sobotę, 20 stycznia, o godz. 12 wystartuje pierwszy z trzech zimowych biegów po plaży w cyklu organizowanym przez... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Pomysły na 13-14 stycznia
12 stycznia 2024, godz. 06:00 (8 opinii)Weekend dla aktywnych będzie można spędzić na różne sposoby. Do wyboru są m.in.: morsowanie, curling, łyżwy,...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (8 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)