-
Sport i fitness - inspiracje z Trójmiasta na Instagramie
3 lutego 2021, godz. 14:00 (60 opinii)Instagram to potężne medium społecznościowe, w którym pokaźne zasięgi generują przedstawiciele szeroko rozumianej... -
Ile siłowni i fitness klubów otworzy się wbrew rządowemu zakazowi?
31 stycznia 2021, godz. 14:00 (166 opinii)Pomimo przedłużenia rządowych obostrzeń co najmniej do 14 lutego, branża fitness zapowiedziała częściowe otwarcie z... -
Czy muzyka pomaga w treningu?
27 stycznia 2021, godz. 07:00 (77 opinii)Dlaczego muzyka może stanowić naturalny doping przy aktywności fizycznej i czemu niektórzy z nas nie ruszą się na... -
Ile przytyliśmy w pandemii koronawirusa przez ograniczenie aktywności fizycznej?
23 stycznia 2021, godz. 14:00 (105 opinii)Zamknięte siłownie, miejsca rozrywki, kawiarnie i restauracje oraz praca zdalna sprzyjają spadkowi aktywności... -
Aktywne Trójmiasto. Najczęściej czytane teksty 2020 roku
31 grudnia 2020, godz. 07:00 (3 opinie)W 2020 roku dział Aktywne Trójmiasto przygotował dla was ponad 300 tekstów. Prezentujemy zestawienie tych, które... -
Aktywne Trójmiasto ranking 2020: zwykli-niezwykli
29 grudnia 2020, godz. 07:00 (32 opinie)Przez ostatni rok w serwisie Aktywne Trójmiasto przedstawiliśmy wiele osób, dla których aktywność fizyczna to coś... -
Jak nie "zardzewieć" w święta? Proste ćwiczenia w domu i plenerze
25 grudnia 2020, godz. 07:00 (20 opinii)Bez względu na to, czy przy świątecznym stole liczysz kalorie, czy dajesz sobie dyspensę i nie odmawiasz żadnych...
![fitness fitness](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199850__kr.webp)
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (21 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)