-
Jumping fitness. Spalaj kalorie, skacząc na trampolinie
18 grudnia 2019, godz. 15:00 (58 opinii)Jumping fitness, czyli treningi na trampolinie, cieszą się popularnością w trójmiejskich siłowniach. To doskonały... -
Dorota Ogonowska w 3,5 roku od handlowca do mistrzostwa świata bodyfitness
16 grudnia 2019, godz. 15:30 (84 opinie)Dorota Ogonowska jeszcze trzy i pół roku temu pracowała w sklepie. Jej pogląd na świat zmieniła wizyta w siłowni.... -
Aktywny weekend: zumba, biegi, pływanie
22 listopada 2019, godz. 11:00 (4 opinie)Maraton zumby, amatorskie mistrzostwa Polski w pływaniu, przełajowe biegi po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym, a... -
Rusz się! Irek Żak i treningi Pro Challenge
21 listopada 2019, godz. 07:00 (19 opinii)Ogólnorozwojowe treningi Pro Challenge oparte na ćwiczeniach obwodowych odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o... -
Aktywny weekend pod znakiem biegów
15 listopada 2019, godz. 11:00 (8 opinii)Najbliższy weekend upłynie w Trójmieście pod znakiem biegów. Uliczny półmaraton i towarzyszące mu biegi na krótszych... -
Indoor cycling - wybierz zajęcia dla siebie
10 listopada 2019, godz. 07:00 (35 opinii)Zima za pasem, a więc często zamiast roweru na zewnątrz wybieramy kręcenie w naszych czterech ścianach. Wielu z nas... -
Zadbaj o sportowy rozwój dziecka od najmłodszych lat
9 listopada 2019, godz. 15:00 (10 opinii)W Gdyni od pięciu lat funkcjonuje Akademia Młodych Sportowców. Zajęcia dla dzieci od czwartego roku życia odbywają...
![fitness fitness](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199850__kr.webp)
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (47 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)