-
Lewandowska i Chodakowska zapraszają na fitness
8 czerwca 2015, godz. 15:00 (40 opinii)Dwie kobiety najbardziej kojarzone ostatnio w Polsce z fitnessem i zdrowym stylem życia: Ewa Chodakowska oraz Anna... -
Gdynia zaprasza na "Babskie poruszenie"
27 maja 2015, godz. 15:00 (13 opinii)Gdyńskie Centrum Sportu zaprasza w sobotę wszystkie panie i nie tylko na "Babskie poruszenie". Całodniowy cykl zajęć... -
Weekend w biegu, na kółkach i na wodzie
22 maja 2015, godz. 15:45Najbliższy weekend przyniesie mieszkańcom rozmaite imprezy na świeżym powietrzu. Dla siebie znajdą fani biegów czy... -
Trójmiasto ma własną parę "Niezniszczalnych"
20 maja 2015, godz. 18:00 (37 opinii)Adrian Podlawski i Klaudia Licznerska wzięli udział w warszawskiej edycji biegu z przeszkodami Runmageddon. Dla... -
Trening na siedząco? To możliwie w saunie
21 kwietnia 2015, godz. 15:00 (36 opinii)Aktywność fizyczna siedząc? Okazuje się, że także w taki sposób możemy zaliczyć jednostkę treningową, a do tego... -
Zamiast czekać na emeryturę zachęca do aktywności
18 marca 2015, godz. 13:00 (20 opinii)- Nie myślałam o odpoczynku. Od zawsze byłam aktywna. Lubię być potrzebna, a nie prosić męża, aby dawał pieniądze na... -
W ten weekend panie świętują na sportowo
6 marca 2015, godz. 10:45 (29 opinii)W niedzielę będziemy obchodzić Dzień Kobiet. Przyjmowanie życzeń, kwiatów i męskich uśmiechów z pewnością będzie miłe...
![fitness fitness](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199850__kr.webp)
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (21 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)