-
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 29-30 stycznia
28 stycznia 2022, godz. 06:00 (11 opinii)Weekend dla aktywnych w Trójmieście kryje kilka ciekawych propozycji. Na miłośników aktywności fizycznej czekają... -
Aktywne Trójmiasto. Najczęściej czytane teksty 2021 roku
31 grudnia 2021, godz. 06:00 (1 opinia)W 2021 roku dział Aktywne Trójmiasto przygotował dla was ponad 320 tekstów. Prezentujemy zestawienie tych, które... -
Aktywne Trójmiasto ranking 2021: zwykli-niezwykli
29 grudnia 2021, godz. 14:00 (18 opinii)W ciągu ostatniego roku w serwisie Aktywne Trójmiasto przedstawiliśmy historie wielu osób. Dla nich sport i aktywne... -
Lodowiska, stoki, baseny, siłownie. Godziny otwarcia w czasie świąt
23 grudnia 2021, godz. 14:00 (20 opinii)W trakcie świąt Bożego Narodzenia od 24 do 26 grudnia część obiektów sportowych w Trójmieście będzie otwarta.... -
Czy fitness kluby i siłownie sprawdzają paszporty covidowe? Obostrzenia a praktyka
4 grudnia 2021, godz. 14:00 (290 opinii)Od 1 grudnia m.in. w siłowniach i fitness klubach obowiązują nowe obostrzenia sanitarne. Na jednego ćwiczącego ma... -
Czy siłownie i kluby fitness przygotowują się na nową falę pandemii?
23 października 2021, godz. 18:00 (133 opinie)Trójmiejska branża fitness jest w różnej kondycji. W jednych siłowniach jest wzrost frekwencji, w drugich... -
Grzegorz Niecko trzeci w finale czwartej edycji "Ninja Warrior Polska"
12 października 2021, godz. 12:00 (38 opinii)Gdańszczanin Grzegorz Niecko zajął 3. miejsce na 24 uczestników finału czwartej edycji Ninja Warrior Polska....
![fitness fitness](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199850__kr.webp)
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (18 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)