Jaką porcję białka przyjmujesz po treningu?
1,5 g białka / 1 kg masy ciała (nietrenujący lub początkujący)
1,8 g białka / 1 kg masy ciała (trening wytrzymałościowy)
do 2,4 g białka / 1 kg masy ciała (trening siłowy)
Opinie
Najnowsze ankiety
Miałe(a)ś w ostatnich tygodniach jakieś problemy przez ulewne deszcze?
Wiadomości:
Kiedy deszcz bywa groźny?
359
głosów
zobacz wszystkie (5187)