Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha przynoszą według Ciebie najlepsze efekty?
standardowe brzuszki
ćwiczenia przy drabinkach lub na drążku
wszelkiego rodzaju ćwiczenia na matach
ćwiczenia wielostawowe
różne odmiany tzw. deski
żeby uzyskać najlepsze rezultaty trzeba mieć urozmaicony trening
najlepiej połączyć różne ćwiczenia i dbać o dietę
nie wiem, nie znam się