- 1 Co się zmieni w nowym roku szkolnym 2024/25? (181 opinii)
- 2 Jak nie zamęczać dziecka zajęciami dodatkowymi? (43 opinie)
- 3 Co się zmieni na egzaminie ósmoklasisty 2025? (15 opinii)
- 4 Był "laptop dla czwartoklasisty" - co zamiast? (88 opinii)
- 5 Mnóstwo atrakcji na wakacyjny weekend (9 opinii)
- 6 Co piąty nastolatek zaszczepiony przeciw HPV (288 opinii)
Otyłość i nadwaga u dzieci to duży problem w Polsce. Jak z nimi walczyć?
W Sopocie ponad 200 uczestników, w tym dzieci i młodzież, przystąpiło do akcji biegowej pod hasłem "wygraj z otyłością", która odbywa się w różnych miastach Polski. Ma ona na celu zwrócić problem nadwagi i otyłości, które odnotowano u 32 proc. polskich dziewczynek i chłopców w wieku 7-9 lat. Jednak jako rodzic masz wpływ na kształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych swojego dziecka i możesz wykluczyć wiele czynników, które są przyczynami rozwoju otyłości.
Dlatego nie należy bagatelizować problemu. Przekonanie, że dzieci same "wyrosną" z nadwagi lub otyłości, prowadzi do nasilenia choroby. 80 proc. otyłych nastolatków będzie borykało się z tym problemem w dorosłym życiu. Jako rodzic masz wpływ na kształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych swojego dziecka i możesz wykluczyć wiele czynników, które są przyczynami rozwoju otyłości.
Dlatego warto wiedzieć, że nadmiernemu wzrostowi wagi sprzyjają: nieregularne posiłki, siedzący tryb życia, niewielka aktywność fizyczna, duże spożycie cukrów prostych, jak słodycze czy słodzone napoje, oraz jedzenie wysokoprzetworzonej żywności, w tym fast foody czy dania gotowe.
Otyłość jest chorobą, która zwykle rozwija się powoli. Dlatego postaraj się rozpocząć działania profilaktyczne już na etapie rozpoznania lekkiej nadwagi u twojego dziecka. Nie zmieni ono swojego stylu życia, jeśli pozostali członkowie rodziny go nie wesprą. Dawajcie sobie dobry przykład.
M.in. dlatego powstał program "Wygraj z otyłością", który jest inicjatywą ogólnopolską, promującą zdrowy i aktywny tryb życia. Wydarzenia w postaci biegów przełajowych, parkowych i ulicznych są organizowane w całej Polsce, przy współorganizacji największych i sprawdzonych Klubów sportowych, Stowarzyszeń itp. Celem programu jest aktywizacja społeczeństwa do najprostszej formy ruchu, jaką jest bieganie. Udział w biegach jest bezpłatny.
Cykl odbywa się w 18 miejscowościach we wszystkich 16 województwach. Po Warszawie czy Katowicach przyszedł czas na Sopot. Na błoniach rozegranych zostało 13 biegów dla dzieci i młodzieży na dystansach: 200 m, 500 m, 1000 m, 2000 m w sześciu kategoriach wiekowych. Całość rozpoczął bieg Open na 7 km. Do udziału zgłosiło się w sumie ponad 200 uczestników.
![Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania?](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/2/3366/150x100/3366805__c_264_0_2189_1534__kr.webp)
Wydarzenie rozpoczęła się od wspólnej rozgrzewki, którą wspólnie poprowadzili znani olimpijczycy:
- Natalia Czerwonka - łyżwiarka szybka, czterokrotna olimpijka, srebrna medalistka olimpijska z Soczi (2014), trzykrotna medalistka mistrzostw świata w drużynie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski. Założycielka jednego z najlepszych klubów młodzieżowych w Polsce pn. "Akademia Rozwoju Natalii Czerwonki".
- Iga Baumgart-Witan - polska lekkoatletka, specjalizująca się w biegu na 400 metrów. Multimedalistka olimpijska, mistrzyni olimpijska w sztafecie mieszanej 4×400 metrów, wicemistrzyni olimpijska w sztafecie 4×400 metrów. Srebrna i brązowa medalistka mistrzostw świata w sztafecie 4×400 metrów.
- Marcin Lewandowski, lekkoatleta specjalizujący się w biegu na 800 metrów. Mistrz Europy i halowy mistrz Europy. Wielokrotny medalista mistrzostw kontynentu i młodzieżowych mistrzostw Europy. Medalista mistrzostw Polski.
Wydarzenia
Opinie (150) 2 zablokowane
-
2023-10-07 21:33
(1)
no tabelka chyba wylosowana.
spanie zużywa 7 razy więcej energii niż oglądanie telewizji - skąd takie dane?- 4 0
-
2023-10-10 22:02
24godziny snu x 70kcal to 1680kcal
To dla niektórych juz podstawowa przemiana materii
no i jeszcze sie nie je w tym czasie- 0 0
-
2023-10-07 21:46
Najlepsza jest odpowiednia dieta (1)
przykład Korea Północna. Nadwaga występuje tylko u Szefa. Reszta jest fit.
- 6 5
-
2023-10-08 08:07
Jasne... pośmiejmy się z tego, że ludzie głodują i umierają z głodu
- 1 1
-
2023-10-07 21:52
Do szkoły pieszo, , autobusem, rowerem, ruch od rana (2)
A nie podwózki autami od drzwi do drzwi.
- 10 2
-
2023-10-08 02:26
(1)
To może czas wymusić to na szkołach? Zrobić strefy bez samochodu wokół szkół. Po to dzieciarnia ma darmowe przejazdy komunikacją chyba? A jak już trzeba podwozić to nie pod same drzwi klasy tylko w okolicę i niech dyga pieszo dla zdrowotności.
- 2 1
-
2023-10-09 03:54
Dokładnie.
- 0 0
-
2023-10-08 08:50
większość w komentarch wskazuje na fast foody itd.
ale to problemem jest cukier wszędzie, w szynkach, kiełbasach, serach, twarogach, jogurtach itd.
- 7 1
-
2023-10-08 09:29
Zamiast laptopów zajęcia sportowe dla dzieci
- 3 1
-
2023-10-08 14:38
Patrzę na tabelkę ze spalaniem kalorii i sam nie wiem
Iść pobiegać przez godzinę czy spać przez 11 godzin
- 5 1
-
2023-10-09 13:38
Obiad domowy, nie na szybko po szkole w McD
ugotowany np.poprzedniego dnia wieczorem, niech to będzie pożywna jarzynowa zupa, uczeń po szkole odgrzeje sobie w rondelku. My jedliśmy domowy obiad dopiero ok.20, gdy tata wracał z pracy, ale zawsze domowe jedzenie. Mamy ponad 60 lat i jesteśmy szczupli. Wcześniej jedliśmy obiad w szkolnej stołówce, wtedy jeszcze smakujący prawie jak domowy, choć sosy były zagęszczane mąką, to jednak i mąka była wtedy inna ( inne zboża- niemodyfikowane genetycznie).
- 0 0
-
2023-10-09 15:28
Proste.
Mniej widzenia w domu na du**e. Więcej się ruszać
- 0 0
-
2023-10-09 18:34
Nadmiar jedzenia plus siedzenie godzinami przed komputerami i telefonami.
- 0 0
-
2023-10-10 03:15
Brak stołówek w szkołach zamiast tego słodkie buły w okolicznych sklepach i automaty ze słodkimi napojami i przekąskami a młody organizm potrzebuje kalorii, siedzenie w ławkach szkolnych często podwójnych niewygodnych do późnych godzin nocnych bo musi być w szkole religia, geografia historia i inne przedmioty które mogłyby być tylko przez kulka semestrów w czasie 12 letnim!!! Potem dzieciaki nie wyrabiają i mamy coraz mniejsze chęci do nauki ciężkich przedmiotów a lekarzy inżynierów brak!!!
- 0 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.