Spędzasz kolejny weekend nad projektem z terminem na wczoraj, a rodzina zaplanowała wyjazd za miasto? Może od znajomych, których nie widziałeś od dłuższego czasu słyszysz, że dawniej nie byłeś taki nerwowy i jakby nieobecny? Czas zastanowić się nad zmianą stylu życia i pracy.
Pędząca maszyna
Kryzys gospodarczy spowodował bardzo istotne i długofalowe zmiany na rynku pracy, zmieniając go w rynek pracodawcy. Sytuacja co prawda coraz bardziej wraca do stanu sprzed kilku lat i pracownicy mają coraz więcej możliwości wyboru kierunku działania, ale w świetle rosnących wymagań pracodawców, napiętych terminów i rosnących budżetów jesteśmy coraz mniej odporni na stres, a to z kolei przekłada się na ogólną jakość naszego życia. Jesteśmy jak pędząca maszyna, która aby dobrze funkcjonować, potrzebuje coraz więcej energii.
Thomas Alva Edison powiedział, że nie przepracował ani jednego dnia w swoim życiu. Wszystko, co robił, to była przyjemność. O ile dla jednych te słowa brzmią naiwnie i nieaktualnie, o tyle ci, którzy potrafią zachować równowagę między życiem prywatnym i zawodowym, będą się z nimi utożsamiać.
Równowaga pomiędzy pracą i życiemZachowanie równowagi między sferą zawodową i prywatną to główne założenie filozofii work-life-balance, która pojawiła się w latach 80. w Stanach Zjednoczonych. Choć coraz bardziej popularna w Europie, w tym także w Polsce, jej założenia błędnie sprowadzane są często do kategorii liczb, czyli równego podziału czasu między obie sfery. W rzeczywistości nie o kategorie mierzalne chodzi, a o stan, w którym wszystkie elementy pasują do siebie jak w dokończonej układance.
R. Scott Bakker twierdził, że harmonia jest jak muzyka. Wymaga dostrojenia do niuansów w każdej sytuacji. Ta zasada obowiązuje również w naszym życiu. Tylko wtedy osiągniemy stan równowagi, jeśli uczynimy nasze życie spójnym.
Dla każdego linia równowagi będzie przebiegała w innym miejscu, ale najważniejsze, żeby obie te sfery wzajemnie się wspierały. Jeśli staramy się całkowicie oddzielić pracę od reszty swojego życia i traktujemy ją tylko jako środek do spełnienia swoich marzeń i pasji, prawdopodobnie oznacza to, że się w niej nie spełniamy. Ludzie, którzy osiągnęli sukces nie robią niczego wbrew sobie i wyznawanym wartościom, dążą do wyznaczonych celów. Dlatego jeśli czujesz, że w Twoim życiu coś zgrzyta, zastanów się, czy to co robisz daje ci satysfakcję i pozwala się realizować. Jeśli obecną pracę wykonujesz z przymusu lub przypadku, nie osiągniesz poczucia równowagi.
Określ jasno swoje cele i marzenia. Skupiaj się na tych działaniach, które cię do nich przybliżają. Wyznacz granice i standardy zachowań dla siebie i Twojego otoczenia, mów głośno o swoich potrzebach i problemach, wyrażaj opinie. Będzie to możliwe, jeśli zrozumiesz swoje potrzeby i samego siebie oraz odkryjesz, co chcesz w sobie rozwijać i jak chcesz to zrobić.
Zapytaj siebie, które wartości są dla ciebie najważniejsze: kariera, wykształcenie, dom i rodzina, podróże, bezpieczeństwo. Następnie zastanów się, które z tych obszarów zaniedbujesz i co możesz zrobić, żeby podniosła się ich jakość.
Praca nie powinna przeszkadzać w osiągnięciu równowagi, ale być jednym z jej determinantów. Problem nie rozwiąże się, jeśli przestaniesz pracować po godzinach czy wyłączysz służbową komórkę. Początkiem zmian musi być poznanie siebie i wytyczenie drogi, którą chcesz podążać. Nie trać energii na działania, które oddalają cię od celów i skup się na tym, co pozwoli Ci wykorzystać Twój potencjał.
Bardzo ważne jest, żebyś pracował w środowisku, które Ci naprawdę odpowiada, z ludźmi, którym ufasz i w trybie, który nie wprowadzi w Twoją codzienność chaosu. Jeśli twoja obecna praca wymaga od Ciebie zmiany stylu bycia, kierunku myślenia i wyznawanych wartości, jak najszybciej poszukaj innej.
Nie musisz rezygnować z tego, co lubisz i co cię interesuje. Wystarczy, że rozplanujesz swoje działania i będziesz je wykonywał przy pomocy najbardziej efektywnych technik. Dobrze dziel obowiązki i angażuj innych w zadania, które wykonają dobrze i z przyjemnością. Nie wchodź w role, które nie są pisane dla ciebie.
Jeśli dobrze dopasujesz wszystkie elementy układanki, szybciej osiągniesz poczucie sukcesu i spełnienia, a codzienne wyzwania będą bardziej motywujące niż stresujące. Wzrośnie także Twoja efektywność i motywacja.
Klaudyna Mortka
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
