Wybudowanie wzdłuż Bulwaru Nadmorskiego ścieżki rekreacyjnej z urządzeniami do ćwiczeń zachęci "leniuchów" do poprawy kondycji fizycznej i zdrowia. Natomiast aktywni ruchowo otrzymają dodatkowe instrumenty, pomocne w codziennych treningach czy ćwiczeniach, podejmowanych dla zdrowia i rekreacji - pisze nasz czytelnik, Mariusz Pająk.
w Gdyni to najatrakcyjniejsze miejsce w mieście. Przebiega u podnóża Kamiennej Góry, łącząc plaże w Śródmieściu z plażą w Redłowie. Jest budowlą hydrotechniczną o długości 1,5 km, czyli umocnieniem brzegu przed podmywaniem. Bulwar Nadmorski im. Feliksa Nowowiejskiego leży w pasie ochronnym brzegu morskiego, którym zarządza Urząd Morski w Gdyni. Co Cię gryzie - artykuł czytelnika to rubryka redagowana przez czytelników, zawierająca ich spostrzeżenia na temat otaczającej nas trójmiejskiej rzeczywistości. Wbrew nazwie nie wszystkie refleksje mają charakter narzekania. Jeśli coś cię gryzie opisz to i zobacz co inni myślą o sprawie. A my z radością nagrodzimy najciekawsze teksty biletami do kina lub na inne imprezy odbywające się w Trójmieście.
2012-06-04 13:47
no i doczekalismy sie strajku koksów...
2012-06-04 14:03
ludzie ogrnijcie sie, zostawcie drazki, nie wstawiajcie tam drogiego bezuzytecznego syfu, zobaczcie jak wyglada plaza w Venice beach i Santa Monica, zrobcie to samo jak sami nie umiecie lepiej.
2012-06-04 14:11
popieram, drążki trzeba zostawić !
a nowe urządzenia postawić obok albo kawałek dalej
2012-06-04 15:00
To jest miejsce w którym dużo osób jeździ na rolkach, biega, chodzi na spacery... na pewno w tamtym miejscu taka siłownia będzie się cieszyć dużym zainteresowaniem - popieram! :)
2012-06-04 15:19
P. Mariuszu pięknie to Pan napisał tylko są to ogólniki i oferta niczym komiwojażera;)) Zapomniał Pan dodać o czymś najważniejszym TRENERZE "bulwarowym", który właściwie poprowadzi na tych przyrządach(stacjach) odpowiednie zajęcia zwłaszcza dla ludzi tzw.Trzeciego Wieku, a wymagają one specjalnej kinezogerontoprofilaktyki a czasami rehabilitacji pod nadzorem lek.geriatry czy rehab. .
Bo faktem jest co prawda zachowanie ogólnej sprawności fizycznej do wieku starczego bardzo trudne, nie mówiąc już o atrakcyjnym wyglądzie i zachowaniu prawidłowej masy ciała, wydolności,.... Jak wykazują badania wraz z wiekiem maleje siła mięśniowai zmieniają się proporcje pomiędzy masą mięśniową a tłuszczową naszego organizmu, kurczą się kości a na dodatek tracą gestość. Aby temu zapobiec niezbędne jest systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych (ale też psychicznych i społecznych). Należy wykonywać je przez co najmniej 30 45 min systematycznie w odpowiednim tempie przy tętnie 120 150 uderzeń/min. Najlepsze efekty w wieku starszym dają ćwiczenia o charakterze wytrzymałościowym w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi np. w terenie, ale ma to być ca 20% całości, angażujące największe partie mięśniowe. Staruszkowie niech ćwiczą przede wszystkim szybki marsz, NW, jazda na rowerze trekkingowym, pływanie, biegi narciarskie,... A te na Bulwarze powinny być wykonywane ćwiczenia z odpowiednim oporem w formie obwodu stacyjnego. Należy zdać sobie sprawę z faktu, iż wykonywanie pojedynczych ćwiczeń wyizolowanych mięśnia nie spowoduje utraty tkanki tłuszczowej tylko zwiększenie jego siły i gęstości np. ćwiczenie mięsni brzucha gdzie gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej w pewnym wieku tzw. mięsień piwny u mężczyzn, ale i ostatnio u kobiet wykonując skłony w przód z leżenia tyłem nie spowoduje redukcji tkanki tłuszczowej w tej okolicy. Tylko ćwiczenia o charakterze tlenowym w połączeniu z treningiem siłowym dadzą upragniony efekt.
Ćwiczenia tlenowe zużywają znaczne ilości energii, z czego większość pochodzi z kwasów tłuszczowych. Ponadto ćwiczenia te usprawniają metabolizm tłuszczów, co powoduje większe ich spalanie w spoczynku. Nawet siedząc na ławce tzw. ćw. izometryczne. Trzeba tu dodać, że trening siłowy powoduje znaczne uszkodzenia komórek mięśniowych których odbudowa wiąże się z zwiększeniem masy mięśniowej co za tym idzie i siły.
Tylko to powinien wynieść każdy uczeń Panie Mariuszu ze szkoły, a pan nie powinien też wprowadzać ludzi w błąd nadmiernie im obiecując cuda, bo już takiego jednego cudotwórcę znamy.
Szkoda, że nie ma u nas matury z wychowania fizycznego i zdrowotnego natomiast jest z kaszubskiego czy innych jeszcze mniej przydatnych w życiu.
2012-06-04 23:23
i szpanu jak red. Mariusz Pająk. Sport to oćwiczanie, a sportowiec to zawód
2012-06-04 15:26
W znienawidzonym przez GA i GD Wejherowie (GWE) takie urządzenia znajdują się w pięknym, dużym, świetnie zagospodarowanym przez włodarzy parku. Nie są dewastowane, są wykorzystywane włącznie z innymi atrakcjami dla dorosłych i dla dzieci. Gdzie w centrum Trójmiasta można popływać kanałami wodnymi rowerami wodnymi? - a w parku wejherowskim można. Jest tam po prostu pięknie.
Gdynianin.
2012-06-04 15:55
fajny pomysł
powinni w każdym parku robić placyk z przyrządami do ćwiczeń bo ile można chodzić w kółko :D
2012-06-04 16:57
i Arka Gdynia!
2012-06-04 16:58
przy każym urządzeniu pani instruktorka fitnes - może być po AWF-e !.
2012-06-04 17:01
Wreszcie ciekawa propozycja.
2012-06-04 17:53
byłam i również polecam ;). Fajnie jak by w Gdyni też była.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
