Praca umysłowa, która najczęściej wykonywana jest w pozycji siedzącej, może powodować liczne schorzenia w dłuższej perspektywie. Coraz częściej słyszy się o konsekwencji braku ruchu i statycznej pracy przez wiele godzin. Bardzo ważna jest również sama pozycja podczas wykonywania codziennych czynności w biurze. Szacuje się, że ok. 80 % pracowników przyjmuje złą pozycję podczas pracy. Do tego dochodzi niewłaściwe schylanie, zła dieta i stres, co powoduje długie kolejki w gabinetach lekarskich.
Na szczęście wszystko da się naprawić, a niezdrowe nawyki bardzo łatwo zastąpić tymi właściwymi. Wystarczy wprowadzić proste zasady do swojego codziennego życia. Nowoczesne biura bardzo często posiadają innowacyjne rozwiązania. Służą one efektywnej pracy, dbając o zdrowie pracowników. Są zbawieniem dla chociażby kinestetyków, którzy jak tlenu potrzebują ruchu. Jeżeli w Twoim biurze jeszcze nie ma takich rozwiązań, to tracisz mnóstwo pieniędzy i czasu, a osoby zatrudnione, mogą nie działać na 100 % swoich możliwości. Najlepsze meble biurowe, znajdziesz tu:
https://www.ajprodukty.pl/meble-biurowe/6205319.wfJakie więc powinno być nowoczesne biuro, sprzyjające swoim pracownikom?Aktywne biuro - innowacyjne rozwiązania
Nowoczesne biuro, to aktywne biuro. Aktywna pozycja powoduje zwiększenie krążenia krwi w organizmie, dzięki czemu jest on bardziej dotleniony oraz jest mniej podatny na stres. Aktywne biuro jest więc miejscem, w którym promuje się zdrowy tryb życia, co w dłuższej perspektywie ma w zasadzie same plusy.
Nowoczesne biuro to nie tylko estetyczny i minimalistyczny wystrój wnętrz. Oczywiście, właściwa aranżacja ma bardzo duży wpływ na to, jak czują się pracownicy i wpływa na ich dobre samopoczucie.
Obfituje ono jednak w innowacyjne rozwiązania, które są bardzo atrakcyjne z punktu widzenia pracownika. To ergonomiczne fotele, biurka z regulacją wysokości, rowery treningowe biurowe, platformy balansujące czy bieżnie biurowe.
Trzeba zdać sobie sprawę z faktu, że takie rozwiązania coraz częściej goszczą w miejscach pracy. Pomagają w jeszcze lepszym wykonywaniu swoich obowiązków. Pozwalają na pracę w komfortowych warunkach przez wiele godzin, częstą zmianę pozycji, oraz zapewniają dawkę ruchu. To podstawy wyposażenia nowoczesnego biura, które wkrótce staną się standardem w większości miejsc na całym świecie.
Częsta zmiana pozycji - podstawowy element w pracy siedzącej
Takie przedmioty jak biurka z regulacją wysokości, pozwalają na zmianę pozycji z siedzącej na stojącą i odwrotnie, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba. Oznacza to, że możemy co jakiś czas zmieniać naszą pozycję w pracy, odciążając kręgosłup.
Jeżeli siedzimy, ważne jest ergonomiczne krzesło biurowe, które dopasowane jest do wzrostu i stanowi podparcie na nóg, odcinka lędźwiowego i ramion.
Poza tymi dwoma podstawowymi elementami warto również wyposażyć biuro w dodatkowe elementy jak stołek balansujący, czy piłka balansująca. Te przedmioty pomogą w aktywizacji mięśni pleców i tułowia, a co za tym idzie, w utrzymaniu prawidłowej postawy. Takie produkty znajdziesz tu:
https://www.ajprodukty.pl/meble-biurowe/aktywne-siedzenie/25821847.wfErgonomiczne krzesło biurowe
To podstawowy element wyposażenia każdego miejsca pracy. Krzesło biurowe, powinno jak najbardziej sprzyjać prawidłowej pozycji podczas pracy. Aby było to możliwe, siedzisko powinno posiadać jak najwięcej możliwości regulacji. Ważna jest również odpowiednia wielkość oparcia. Zbyt małe lub zbyt duże może nie spełniać należycie swojej roli.
Dobre krzesła biurowe są wytrzymałe, wygodne, wyposażone w kółka, zagłówek i podłokietniki, umożliwiają komfortową pracę przez wiele godzin. Najlepsze krzesła znajdziesz tu:
https://www.ajprodukty.pl/meble-biurowe/krzesla-biurowe/6205400.wfKrzesła siodłowe
Krzesła te posiadają wyprofilowane siedzisko, które wzorowane jest na klasycznym siodle. Taka konstrukcja pozwala zmniejszyć ucisk na nogi i kręgosłup, oraz zapewnia zdrową pozycję podczas siedzenia. Uniemożliwia zakładanie nogi na nogę, co jest częstą praktyką podczas prac biurowych, a nie sprzyja ona prawidłowej postawie. Jest to siedzisko bardzo proste w obsłudze. Zazwyczaj posiada regulację kąta nachylenia oraz oparcia, dzięki czemu można dopasować je do swoich potrzeb.
Stołki balansujące
To dość specyficzne rozwiązanie, które działa podobnie jak piłka, jednak jest o wiele stabilniejsze. Najnowsze badania mówią o tym, że już nawet godzina spędzona na takim meblu, ma znaczny wpływ na poprawę sprawności pracownika i stanowi skuteczną ochronę przed wszelkimi dolegliwościami bólowymi. Z powodzeniem można stosować je razem z krzesłami siodłowymi.
Piłka balansująca
Takie rozwiązanie nie pozwoli na to, aby pracownik siedział w złej pozycji. Wymusza ona wręcz na nim napięcie strategicznych mięśni, co umożliwia zachowanie w sposób ciągły odpowiedniej postawy ciała. Taka piłka sprawia zmniejszenie napięcia w okolicach barków, poprawia krążenie krwi w całym organizmie. Za jej pomocą odciąża się zmęczony kręgosłup. Jest świetnym dodatkiem do innych siedzisk.
Biurka z regulacją wysokości
Biurka te zyskują coraz większa popularność we wszystkich biurach na całym świecie. Dzięki nim pracownik może stale zmieniać swoją pozycje, co pomoże pozbyć się bólu pleców i innych dolegliwości. Podczas pracy na stojąco można dodatkowo wykonywać inne ćwiczenia, które będą angażować stawy lub stać na macie antyzmęczeniowej, która aktywuje jeszcze więcej mięśni. Praca w takich warunkach to czysta przyjemność. Najlepsze modele biurek znajdziesz tu:
https://www.ajprodukty.pl/meble-biurowe/biurka-z-regulacja-wysokosci/6205343.wf
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
