Odchudzanie a leczenie otyłości - czym różnią się oba procesy?

Zgodnie z definicją Wielkiego Słownika Języka Polskiego odchudzanie to "działania mające na celu zmniejszenie masy ciała". Z kolei leczenie oznacza "przywracanie komuś zdrowia z pomocą leków lub zabiegów". Odchudzanie, czyli zmniejszenie masy ciała może być elementem leczenia otyłości, ale nie musi. Najczęściej gdy mówimy o odchudzaniu, głównym jego celem jest przede wszystkim poprawa wyglądu. Najczęściej próbujemy kolejnej diety przed wakacjami, czy weselem, aby lepiej wyglądać w stroju kąpielowym, sukience czy garniturze.

Celem leczenia otyłości jest nie tylko redukcja masy ciała. Dużo ważniejsza jest poprawa stanu zdrowia, czyli zmniejszenie ryzyka powikłań związanych z otyłością oraz uniknięcie konieczności ich leczenia. Nawet niewielka utrata masy ciała - w granicach 5-10% masy wyjściowej - znacząco obniża ryzyko powikłań choroby otyłościowej, tj. cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, czy bezdechu sennego . U pacjentów z cukrzycą lub nadciśnieniem tętniczym może to prowadzić do redukcji dawek stosowanych leków, a nawet w niektórych przypadkach do ich całkowitego odstawienia. Dodatkowo krótkotrwała cukrzyca może ulec remisji, co objawia się cofnięciem jej objawów. Poprawa może być także zauważalna w parametrach gospodarki lipidowej, w tym obniżeniu stężenia triglicerydów, cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL.

Rola diety, aktywności fizycznej i terapii farmakologicznej - w kontekście odchudzania i leczenia otyłości

Kolejną, istotną różnicą między odchudzaniem a leczeniem otyłości jest dobór metod stosowanych w procesie redukcji masy ciała. W przypadku odchudzania często sięgamy po różnorodne diety, nierzadko przechodząc z jednej na drugą w poszukiwaniu tej najbardziej skutecznej. Te diety mogą mieć charakter restrykcyjny, opierając się na drastycznym ograniczeniu kalorii lub wykluczeniu całych grup produktów spożywczych. Celem jest szybka redukcja wagi poprzez obniżenie spożycia kalorii. Popularne są diety niskokaloryczne, niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe i inne, które wyznaczają konkretne limity żywieniowe. Chociaż mogą one przynieść początkowe sukcesy w postaci utraty kilogramów, często ich trudność polega na długoterminowej skuteczności i utrzymaniu uzyskanych rezultatów.

Podstawą skutecznego leczenia otyłości jest wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i aktywnego trybu życia. Wiele osób z otyłością wymaga wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych, aby zacząć dokonywać zdrowszych wyborów i kontrolować ilość spożywanych produktów. Dieta oparta na świeżych warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, zdrowych tłuszczach i białku może przyczynić się do redukcji masy ciała oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Współpraca z lekarzem, dietetykiem i psychologiem jest kluczowa w procesie leczenia otyłości. Lekarz może dokonać kompleksowej oceny stanu zdrowia pacjenta, zdiagnozować choroby współistniejące i zaproponować odpowiednie strategie leczenia. Dietetyk może pomóc w opracowaniu spersonalizowanego planu zmiany nawyków żywieniowych, dostosowanego do indywidualnych potrzeb i preferencji pacjenta. Psycholog może zapewnić wsparcie emocjonalne i motywacyjne, a także pomóc w identyfikacji i przezwyciężaniu przeszkód w procesie zmiany nawyków. Często również wymagana jest pomóc w radzeniu sobie z jedzeniem na tle emocji lub leczeniem zaburzeń odżywiania.

Aktywność fizyczna odgrywa również istotną rolę w leczeniu otyłości. Regularne ćwiczenia pomagają w redukcji masy ciała, wzmacniają mięśnie, poprawiają kondycję fizyczną i psychiczną oraz zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy. 

W wielu przypadkach jako dodatkowe wsparcie stosuje się farmakologiczne leczenie otyłości. Istnieją różne leki, takie jak liraglutyd, bupropion połączony z neltreksonem czy tirzepatyd, które mogą być przepisane przez lekarza w celu wspomagania procesu redukcji masy ciała. Jednak należy pamiętać, że leczenie farmakologiczne powinno być stosowane pod ścisłą kontrolą lekarza i zgodnie z jego zaleceniami. W przypadku otyłości olbrzymiej lub gdy inne metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, rozważa się również interwencje chirurgiczne, czyli operacje bariatryczne. Kluczowe jest indywidualne podejście do każdego pacjenta oraz współpraca z zespołem specjalistów, aby zapewnić kompleksową opiekę i osiągnąć trwałe rezultaty zdrowotne. 

Skuteczność i długoterminowe rezultaty - odchudzanie wobec leczenia otyłości

Można zauważyć, że odchudzanie często wiąże się z efektem jojo. Według danych naukowych, nawet do 90% prób redukcji masy ciała kończy się powrotem utraconych kilogramów. Ten cykl nadmiernej utraty i przybrania na wadze jest powszechnie znany jako efekt jojo. W momencie osiągnięcia zamierzonego celu lub gdy zmęczenie uniemożliwia kontynuowanie wysiłków, często wracamy do starych nawyków żywieniowych i trybu życia. To z kolei prowadzi do powrotu utraconych kilogramów, a nawet nadmiernego przyrostu masy ciała.

Efekt jojo jest szczególnie powszechny w przypadku restrykcyjnych diet o niskiej kaloryczności oraz tych, które wykluczają całkowicie pewne grupy produktów spożywczych. Te diety, choć mogą przynieść szybkie rezultaty w postaci utraty wagi, są trudne do utrzymania w dłuższej perspektywie. Często prowadzą one do uczucia głodu, braku energii i frustracji, co ostatecznie skutkuje zaniechaniem diety i powrotem do dawnych nawyków żywieniowych.

Leczenie otyłości również niesie ze sobą ryzyko nawrotu choroby otyłościowej, jednak gdy jest prowadzone w sposób holistyczny, może przynieść skuteczne i trwałe rezultaty. Kluczową rolę odgrywa tutaj interdyscyplinarny zespół specjalistów, który skupia się na kompleksowym podejściu do pacjenta. Taki zespół często składa się z lekarza, dietetyka oraz psychologa, którzy wspólnie pracują nad osiągnięciem zdrowej masy ciała i utrzymaniem jej w dłuższej perspektywie. Podejmując decyzję o rozpoczęciu leczenia otyłości należy szukać miejsc, które dają możliwość kompleksowej opieki. Jeżeli szukasz miejsca, w którym otrzymasz taką opiekę wejdź na: https://www.klinikaholi.pl/