Andropauza, czyli męskie przekwitanie. Jak złagodzić jej...
Kiedy słyszymy o "przekwitaniu", nasze myśli automatycznie kierują się ku kobietom i menopauzie. Ale co z...
Znaleziono 22 artykuły
Kiedy słyszymy o "przekwitaniu", nasze myśli automatycznie kierują się ku kobietom i menopauzie. Ale co z...
Co brać na przyrost masy mięśniowej? Wyrobienie idealnej sylwetki wymaga czasu i treningów. By przyspieszyć...
Występuje naturalnie w organizmie człowieka, ale z wiekiem spada zdolność do jego produkcji. Świadczą o tym...
Zastanawiasz się, co jeść po treningu, żeby osiągnąć najlepsze rezultaty? Posiłek po intensywnym wysiłku ma...
W czasie pandemii wiele osób decyduje się na rozpoczęcie treningu. Warto pamiętać, że uzupełnienie białka...
W poprzednim artykule z cyklu "Okiem dietetyka" omówiłam zasady komponowania posiłku przedtreningowego....
Dieta w godzinach okołotreningowych jest szczególnie ważna w kontekście samopoczucia podczas ćwiczeń,...
Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk...
Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk...
Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk...
Wiosna sprzyja zmianom i porządkom, nie tylko w szafach. Coraz dłuższy dzień i więcej słońca sprawiają, że...
Zrzucenie zbędnych kilogramów wydaje się ogromnym wyczynem? Zdecydowanie tak, wymaga od nas wielu wyrzeczeń...
Bardzo często słyszymy, że 30 procent sukcesu to trening, a aż 70 procent dieta. Dlatego tak ważne jest...
Białko jest niezwykle ważnym elementem diety szczególnie w przypadku osób aktywnych. Ma duże znaczenie dla...
Ciężko pracujemy na treningach, a pożądane efekty nie przychodzą? Czy jest droga na skróty i pomogą nam...
Żyjesz w ciągłym biegu, ale chciałabyś wreszcie zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów? Paradoksalnie...
Przygotowania do maratonu są kilkumiesięcznym procesem, który powinien być mądrze zaplanowany po to, by nie...
Co, kiedy i ile powinny jeść osoby, które uprawiają sport i te, które z aktywnością fizyczną są na bakier?...
Ból towarzyszy człowiekowi od zawsze i jest ważnym, choć bardzo nieprzyjemnym, elementem naszego życia. To...
Wymarzona figura to nie tylko kwestia genów. Ogromny wpływ na to, jak wyglądamy i jak się czujemy na masz...