5 prostych ćwiczeń na bolącą szyję i kark
Ćwiczenia szyi i karku nie wymagają specjalistycznego sprzętu, miejsca czy finansów. Każdy z nas może...
Znaleziono 16 artykułów
Ćwiczenia szyi i karku nie wymagają specjalistycznego sprzętu, miejsca czy finansów. Każdy z nas może...
Garbienie się to powszechny i spory problem. Są jednak sposoby na radzenie sobie z nim. Przedstawiamy...
Rozciąganie to obowiązkowy element każdego treningu. Jeśli rozpoczynasz lub kończysz aktywność bez tego...
Jakie są najlepsze ćwiczenia na biodra i pośladki? Ból biodra może mieć różne przyczyny i nie powinniśmy...
Lubisz spacerować? Kup do tego kijki nordic walking, dzięki temu nie tylko wzmocnisz kręgosłup, ale i...
Jeśli żyjesz w biegu, czujesz stres i przemęczenie, pracujesz przy biurku lub miewasz ciężkie dni, to...
Doskwierający ból i zbyt napięte mięśnie w szyjnym odcinku kręgosłupa są ci znajome? Prawdopodobnie tak, bo...
Ból pleców i kręgosłupa to problem, z którym mierzy lub będzie mierzyć się każdy. Wpływ na to ma brak...
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Nie zawsze jest jednoznacznie negatywny, czasami może mieć na...
Paweł jest programistą, codziennie wiele godzin spędza przed komputerem przez co zaczął odczuwać bóle...
Bóle pleców, głowy, brzucha i bruksizm to tylko jedne z jego efektów. Najczęściej kumuluje się w okolicach...
Laura Osada w celu rozwijania kariery w gimnastyce artystycznej przeprowadziła się z Łodzi do Gdyni. Choć...
Praca na siedząco sprzyja złym nawykom i źle wpływa na nasz kręgosłup wywołując m.in. przewlekłe bóle....
Ból szyi, lędźwi, nadgarstków i kolan - to najpopularniejsze dolegliwości zgłaszane przez rowerzystów....
Rozpoczynając treningi, uprawiając codzienną gimnastykę, podejmując twarde postanowienie o zmianie stylu...
Kiedy dokucza nam ból najczęściej w pierwszej kolejności sięgamy po tabletkę. Tymczasem nie zawsze jest ona...