Jak dostarczyć wapń w diecie bez nabiału?
Potrzebujemy go do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a najłatwiej dostarczać go z nabiałem. Najwięcej...
Znaleziono 93 artykuły
Potrzebujemy go do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a najłatwiej dostarczać go z nabiałem. Najwięcej...
Przygotowania do maratonu są kilkumiesięcznym procesem, który powinien być mądrze zaplanowany po to, by nie...
Właściwe odżywianie jest ważne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. W momentach wzmożonego...
Każda z nas marzy o pięknych włosach i paznokciach. Wiemy jednak doskonale, że utrzymanie ich w świetnej...
Stosując zdrową dietę bardzo często słyszymy o pojęciach indeksu i ładunku glikemicznego. Z czym tak...
W zależności od wieku i płci organizm człowieka zawiera od 50 do 70 proc. wody. Wykonując funkcje życiowe...
Spożywanie produktów w wysokim stopniu przetworzonych, używki oraz stosowanie leków przyczyniają się do...
Młody, zielony jęczmień stał się ostatnio bardzo popularny ze względu na właściwości odchudzające. Jednak...
Nawet najwięksi zwolennicy przestrzegania zdrowej diety mają czasem ochotę na coś słodkiego. Jeśli taki...
Sezon na truskawki trwa. Świeże owoce wykorzystujemy jako słodką przekąskę, dodajemy do potraw czy ciast,...
Wiosną i latem chętniej decydujemy się na lekkie potrawy. Świeże owoce i warzywa są też sprzymierzeńcem w...
Piękna pogoda i coraz dłuższe dni to znak, że sezon grillowy rozpoczyna się na dobre. Grillowanie jest...
Kortyzol czyli hormon stresu wbrew powszechnej opinii nie jest złym hormonem, jednak jego nadmierna...
Trudności z zaśnięciem, częste budzenie się w nocy czy poranne zmęczenie to jedne z najczęstszych problemów...
Metabolizm, czyli tempo przemiany materii, mówi o tym, ile kalorii spalamy w czasie spoczynku. Ma on wpływ...
Jesteś ciągle zmęczona i senna, brakuje ci energii, a wszystko, co jesz, odkłada się w zaskakującym tempie,...
Witareksja, czyli niedobór witamin dotyka coraz więcej osób, zwłaszcza kobiet. Jesteśmy na nią najbardziej...
Chroniczne zmęczenie, ospałość, blada cera, bóle głowy i problemy z koncentracją to jedne z najczęstszych...
Chcąc zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinniśmy raz na jakiś czas stosować diety...
Nadużywanie cukru nie tylko sprawia, że czujemy się chronicznie przemęczeni, a z czasem wskazówka na wadze...