Trenować więcej, nie znaczy skuteczniej. Obalamy...
Istnieje wiele powszechnie znanych stereotypów związanych z aktywnością fizyczną, które niekoniecznie...
Znaleziono 23 artykuły
Istnieje wiele powszechnie znanych stereotypów związanych z aktywnością fizyczną, które niekoniecznie...
Co brać na przyrost masy mięśniowej? Wyrobienie idealnej sylwetki wymaga czasu i treningów. By przyspieszyć...
Tłusty czwartek nie musi być taki straszny. Tradycyjny pączek liczy ok. 250-300 kilokalorii, zatem ile...
Święta Bożego Narodzenia dobiegają końca i zapewne wielu z was zmaga się z dylematami, w jaki sposób spalić...
Święta Bożego Narodzenia niektórym z nas zostawią pamiątkę w postaci niechcianych kilogramów. Żeby spalić...
Od 29 maja ponownie otwarte będą siłownie, kluby fitness i baseny. Jeśli dotychczasowe obostrzenia...
Brzuszki wydają się niezbyt skomplikowanym ćwiczeniem. Przy ich wykonywaniu ludzie często popełniają jednak...
Jesień to czas, który najchętniej spędzilibyśmy w domu, pod kocem, pijąc ciepłą herbatę. Trudno jednak w...
Od jutra albo od przyszłego tygodnia - to bardzo często postanowienia osób, które chcą się odchudzać....
27. odcinek "Aktywnej babeczki" poświęcimy na rozwianie wątpliwości ciężarnych pań, które zastanawiają się,...
W 18. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" pokażemy, jak ćwiczyć w ogólnodostępnej siłowni pod chmurką. Dwa...
W 14. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" idziemy do sauny. Nie po to, aby bić rekordy wytrzymałości, a tym...
Kontuzje są utrapieniem wielu aktywnych osób. Jedne mogą trwać krótko i nie mieć wpływu na formę, inne...
Idealna sylwetka na lato jest marzeniem wielu z nas. W drugim odcinku cyklu "Aktywna Babeczka" sprawdzamy,...
Wysokie temperatury i prażące słońce to ciężkie warunki dla biegaczy. Czasem trening w takich warunkach...
Przebiegnięcie pięciu kilometrów nie wymaga długich przygotowań jak w przypadku maratonu lub półmaratonu....
Treningi, które wykonujemy latem różnią się z reguły od tych zimowych. I nie chodzi tylko o korzystniejszą...
"Od nowego roku zacznę więcej ćwiczyć, zdrowiej jeść, czytać książki...". Kto z nas tego nie zna?...
- Trening na świeżym powietrzu, z wykorzystaniem własnej masy ciała i naszego otoczenia to jedna z...
O domowej siłowni marzy niejedna fanka fitnessu i niejeden entuzjasta podnoszenia ciężarów. Niezależność,...