Dla niego: treningi w domu
Gdy epidemia koronawirusa wciąż trwa, trening w domu będzie świetnym sposobem na podtrzymanie formy. Aby...
Znaleziono 483 artykuły
Gdy epidemia koronawirusa wciąż trwa, trening w domu będzie świetnym sposobem na podtrzymanie formy. Aby...
20 kwietnia otwarte zostały plaże, a tym samym nie ma żadnych przeszkód, aby wróciła żegluga, a także...
Od poniedziałku, 20 kwietnia, znów możemy rekreacyjnie uprawiać sport w parkach, lasach oraz na bulwarach i...
O formę warto dbać przez cały rok. Zwłaszcza wtedy, gdy pogodowa aura lub obostrzenia związane z...
Praca na siedząco sprzyja złym nawykom i źle wpływa na nasz kręgosłup wywołując m.in. przewlekłe bóle....
W parach ćwiczy się raźniej. Prosty trening dla całego ciała w domu może pomóc nam rozruszać się po...
Prosty trening, który wzmocni podstawowe grupy mięśniowy i da nam kopa do działania na resztę dnia. Tak...
W pomysłach na domowy trening ogranicza nas tylko wyobraźnia. Ćwiczyć można nie tylko z ciężarem własnego...
Każdy może zafundować sobie darmowy automasaż w domu, jeśli posiada roller. Może służyć w celu regeneracji,...
Ćwiczenia z gumami oporowymi umożliwiają wszechstronny trening, który można dopasować do dowolnego poziomu...
Prosty zestaw ćwiczeń do wykonania w domu przygotowali dla nas Maciej Cząstka i Dominik Cząstka. Trening...
Epidemia koronawirusa zmieniła nasze życie, odczuwalna jest izolacja, którą każdy przeżywa na swój sposób....
Spędzając większość czasu w domu, łatwo o poczucie znużenia i braku sił czy mobilizacji do działania. Z...
Magdalena Michiej-Tołstyko to dyplomowana instruktorka i trenerka tańca, która pomaga młodym parom w swoim...
Które trasy wybierają najczęściej trójmiejscy biegacze w spokojnych czasach, a gdzie realizują swoją pasję,...
Jak wykonać wielostawowy trening na małej powierzchni w domu lub na świeżym powietrzu z użyciem tylko...
Przez koronawirus spędzimy w domach jeszcze trochę czasu. Jedni chcą podtrzymać formę, drudzy po prostu...
Cotygodniowe warsztaty rolkarskie wracają na Stadion Energa Gdańsk. Od kwietnia bezpłatne zajęcia odbywać...
W niedzielę świętować będziemy Dzień Kobiet, to dobra okazja, żeby wybrać się na miasto. A czeka nas w tym...
Brzuszki wydają się niezbyt skomplikowanym ćwiczeniem. Przy ich wykonywaniu ludzie często popełniają jednak...