Trening Tabata dobry na odchudzanie. Pozbądź się zbędnych...
Trening Tabata pozwoli ci zgubić zbędne kilogramy. To interwałowy system ćwiczeń, który składa się z...
Znaleziono 27 artykułów
Trening Tabata pozwoli ci zgubić zbędne kilogramy. To interwałowy system ćwiczeń, który składa się z...
Jesień i zima to czas, kiedy szybko robi się ciemno. Wielu z nas dopiero po południu ma czas na trening....
Prawidłowa rozgrzewka to istotny element wszelkich aktywności fizycznych. Dlaczego nie warto jej...
Dlaczego nie wolno lekceważyć rozgrzewki przed treningiem, co nam daje i jak powinna wyglądać? Czy może być...
Polsat Plus Arena w sobotę, 10 lipca, została opanowana przez biegaczy. W ramach zawodów #RUNGDN na...
Bieganie rano czy wieczorem? Jedni biegają wcześnie, by się rozbudzić i utrzymać dobre samopoczucie przez...
"Walentynkowy Kompas" to impreza na orientację. Baza znajduje się na Narodowym Stadionie Rugby. Gdyński...
Dlaczego muzyka może stanowić naturalny doping przy aktywności fizycznej i czemu niektórzy z nas nie ruszą...
Zamknięte siłownie, miejsca rozrywki, kawiarnie i restauracje oraz praca zdalna sprzyjają spadkowi...
Bez względu na to, czy przy świątecznym stole liczysz kalorie, czy dajesz sobie dyspensę i nie odmawiasz...
W butach sportowych można wpłynąć na żywotność materiałów czy eliminację przykrych zapachów. Trzeba tylko...
Drążek do podciągania to stosunkowo tani, a bardzo wszechstronny sprzęt do ćwiczeń w domu. Najtańsze można...
Biegowe treningi interwałowe urozmaicą plan treningowy każdego biegacza. Stanowią intensywną, ale zajmującą...
Wiosna za pasem, a w pasie ciągle za dużo? W 16. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" podpowiemy, jak rozpocząć...
Spalanie tkanki tłuszczowej to odwieczny problem, z którym borykają się osoby marzące o lepszej sylwetce....
Dla wielu amatorów biegania jesień to okres hibernacji. Chłodno, ciemno, a na dokładkę wiatr i deszcz. Taka...
Wracamy z treningu wykończeni lub wręcz odwrotnie - czujemy, że mogliśmy dać z siebie znacznie więcej? W...
Treningi stworzone przez cenionego na świecie crossfitera, które w Trójmieście zrzeszają grupę około 25...
37 darmowych propozycji aktywnego spędzania czasu wolnego mają dla mieszkańców Trójmiasta: Gdański Ośrodek...
Jeżeli chcemy zadbać o swoją figurę na zbliżające się lato, to jest to ostatni moment, aby rozpocząć...