- 1 NIK: brak wsparcia dla młodzieży w kryzysie (28 opinii)
- 2 Powrót do szkoły bywa stresujący. Jak rozmawiać? (71 opinii)
- 3 Kim jest dietetyk - jak i komu może pomóc? (10 opinii)
- 4 Stomatolog naprawi ci zęby za darmo? (93 opinie)
- 5 Jakie oblicza ma przemoc domowa? (59 opinii)
- 6 Szczepionki przeciw grypie już w aptekach (82 opinie)
Blue Monday, czyli jak powstał mit o najgorszym poniedziałku w roku
Niespełnione postanowienia noworoczne, depresyjna aura, pamięć o przerwie świątecznej i wreszcie miesiąc bez dni wolnych, które "chowamy" na cały rok. Dziś Blue Monday, czyli najgorszy poniedziałek roku i ściema, która już z nami zostanie.
- Blue Monday 2024
- Blue Monday: jak powstał mit o najgorszym poniedziałku w roku?
- Dlaczego trzeci poniedziałek stycznia to Blue Monday?
- Nie zmarnuj najgorszego poniedziałku
Blue Monday 2024
W każdym razie tak wyliczył w 2004 r. Cliff Arnall, który zawsze w styczniu przez media jest nazywany twórcą depresyjnego algorytmu czy wręcz naukowcem w tej dziedzinie. Czy rzeczywiście za najgorszym dniem stoją wiarygodne badania? Nie do końca.
Blue Monday: jak powstał mit o najgorszym poniedziałku w roku?
Po latach okazało się, że był to tekst na zamówienie jednego z brytyjskich biur podróży - firma chciała w ten sposób zachęcać do wykupywania wycieczek do ciepłych krajów. Wszak to najlepsze remedium na zły humor. Arnall nie był wtedy też wykładowcą Uniwersytetu Cardiff, co dodatkowo legitymizowało jego odkrycie, a po prostu prowadził wieczorne korepetycje z psychologii w ramach uczelni.
Wyliczenie Blue Monday wykonano na podstawie autorskiego równania uwzględniającego pogodę, poziom długów, miesięczne wynagrodzenie, poziom motywacji czy wręcz poczucie podjęcia działań. Jak widać, każda z tych składowych jest trudna do uchwycenia, trudna do sprawdzenia, więc każdy poniedziałek, może oprócz poniedziałków urlopowych i tych, w które wypadają w święta, mógłby również otrzymać taki status.
![Telefon zaufania będzie znowu finansowany przez państwo](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/2/3615/150x100/3615592__kr.webp)
Dlaczego trzeci poniedziałek stycznia to Blue Monday?
Psycholodzy wskazują, że paradoksalnie to okres świąt może bardziej deprymować. Przez cały grudzień za czymś gonimy, stresujemy się detalami, co doprowadza również do konfliktów z bliskimi. Potem przychodzą święta, podczas których chcielibyśmy odetchnąć, a okazuje się, że po dwóch dniach, które przeleciały nie wiadomo kiedy, wracamy do rzeczywistości, a potem budzimy się w nowym roku.
- W okresie świąt wszyscy doświadczają zdecydowanie większej nerwówki, niekiedy rozczarowania związanego z prezentami czy spotkaniami z dawno niewidzianymi osobami. Dodatkowo często dla osób starszych święta stają się problemem, bo już nie są to "takie święta jak kiedyś". Wszyscy mamy też mniejszą aktywność związaną z porą roku, choć dzieciaki akurat mają większe możliwości szaleństwa na śniegu - wskazuje Izabela Karolewicz, psycholog CM Morska w Gdyni.
Styczeń może okazać się trudny, do Wielkanocy daleko, a do lata jeszcze dalej. Dodatkowo najbardziej depresyjnym dniem jest poniedziałek - tego chyba nikt nie ośmieliłby się podważyć.
- Co do samego poniedziałku - zawsze jest to trudniejszy moment po weekendzie, okresie izolowania się, a niekiedy pewnych napięć rodzinnych. Statystyki nie są jednoznaczne, jaki dzień tygodnia jest krytyczny, i z biegiem lat ulegają pewnym zmianom - wskazuje Izabela Karolewicz.
![Wzrosła liczba prób samobójczych wśród młodzieży](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/2/3611/150x100/3611280__kr.webp)
Nie zmarnuj najgorszego poniedziałku
Wszystko jednak wskazuje na to, że świat potrzebował wyznaczyć taki dzień, a historia psychologa z walijskiego uniwersytetu zostanie na stałe w naszej kulturze. Skoro już zostaliśmy skazani na Blue Monday, może warto coś z tym zrobić i przekuć ten najgorszy poniedziałek na coś dobrego.
Może z okazji Blue Monday ktoś wreszcie zdecyduje się zapisać do specjalisty, co odkładał od lat, w celu diagnostyki, albo po prostu wyjdzie na spacer "przewietrzyć głowę". Wreszcie może, skoro w święta nie udało się zatrzymać, to paradoksalnie Blue Monday będzie takim dniem, kiedy pomyślimy o własnym zdrowiu psychicznym.
Inna sprawa, że może potrzebujemy takiego "depresyjnego" dnia, bo jutro będziemy mogli sobie powiedzieć, że mamy go za sobą, a i do wiosny będzie jeden dzień bliżej.
Miejsca
Opinie (45) 10 zablokowanych
-
2024-01-15 10:17
Opinia wyróżniona
Blue monday (1)
Ja właśnie zostawiłam auto w warsztacie- zaciski hamulcowe blue monday jak nic
- 20 4
-
2024-01-15 11:27
Tak Ci powiedzieli?
Pewnie rozruszają tłoczki i skasują 1900 zł :)
- 8 0
-
2024-01-15 08:45
Opinia wyróżniona
(2)
Ależ dziś noc. Nie mogłem zasnąc do 3 w nocy...
- 36 5
-
2024-01-16 00:12
Ja też nie, bo sąsiad trzy razy robił pranie pralką do 3 w nocy (1)
- 0 0
-
2024-01-16 00:53
Teraz też nie możesz spać
- 1 0
-
2024-01-15 08:50
Opinia wyróżniona
Eeee tam! (3)
Blue Monday!... dobrą kawę zrobić, uśmiechnąć się i do pracy :)
Pozdrawiam- 57 12
-
2024-01-16 14:24
Jak w skrócie powiedzieć, że się nic nie wie o depresji.
- 2 0
-
2024-01-15 10:49
(1)
Smacznej kawusi!!!!! :)))))
- 17 0
-
2024-01-16 00:54
No i to mi się podoba:)
Pozdrawiam z góry;)
- 3 0
Wszystkie opinie
-
2024-01-15 08:45
Opinia wyróżniona
(2)
Ależ dziś noc. Nie mogłem zasnąc do 3 w nocy...
- 36 5
-
2024-01-16 00:12
Ja też nie, bo sąsiad trzy razy robił pranie pralką do 3 w nocy (1)
- 0 0
-
2024-01-16 00:53
Teraz też nie możesz spać
- 1 0
-
2024-01-15 08:50
Opinia wyróżniona
Eeee tam! (3)
Blue Monday!... dobrą kawę zrobić, uśmiechnąć się i do pracy :)
Pozdrawiam- 57 12
-
2024-01-15 10:49
(1)
Smacznej kawusi!!!!! :)))))
- 17 0
-
2024-01-16 00:54
No i to mi się podoba:)
Pozdrawiam z góry;)
- 3 0
-
2024-01-16 14:24
Jak w skrócie powiedzieć, że się nic nie wie o depresji.
- 2 0
-
2024-01-15 09:08
Ten pan chyba się myli, najbardziej depresyjny okres to jednak końcówka roku. (3)
Czy nie jest to okres zwiększonej ilości prób samobójczych?
- 12 4
-
2024-01-15 10:05
Nie myli się.
- 3 3
-
2024-01-15 10:50
To chyba Pan nie czytał artykułu.
- 1 4
-
2024-01-16 00:14
Dla mnie listopad
- 2 0
-
2024-01-15 09:14
najlepszy dzien dzisiaj (2)
w nocy goraczka spadla z 39.7 do 37.3
- 18 1
-
2024-01-15 10:20
Życzę zdrowia
- 6 1
-
2024-01-15 21:48
Kowidek?
- 1 1
-
2024-01-15 09:23
Ciśniemy - robota sama się nie zrobi (4)
a tym co w 30m2 klitkach kisną, co im styka i nic od życia nie chcą niech sobie jeszcze ten monday wliczą jako przyczyna niepowodzeń. Ruszać zady do roboty.
- 9 23
-
2024-01-15 10:23
a ja z 30m2 klitki się cieszę, gdyż przy obecnych czynszach (od pewnego czasu było/jest? co miesiąc w górę) nie muszę całej emerytury tracić na te metry i mogę podróżować, zwiedzać...
- 11 1
-
2024-01-15 10:51
(1)
Najważniejsze to czuć się lepszym od innych - wtedy żadna depresja nam nie grozi. A jak coś to zawsze można kogoś opluć w kometarzach...ahhh serce aż rośnie
- 14 2
-
2024-01-15 12:31
Czuć się lepszym od innych ? Nie. Czuć się wartościowym człowiekiem, być optymistą, szanować ludzi i zwierzęta.
- 1 5
-
2024-01-15 12:37
Zapewniam, że i w klitce 30 m kw.można czuć się szczęśliwymi
- 9 0
-
2024-01-15 10:04
Po pierwsze nie wymyslili go w Polsce bo unas byłby to kazdy poniedziałek roku :) (4)
- 6 10
-
2024-01-15 10:43
moda przyszła z zachodu jak święto zakochanych czy Halloween, dlatego tyle osób w to wierzy i chce to mieć czy obchodzić
- 7 1
-
2024-01-15 10:52
Nie u "nas" tylko u ciebie. Żałosny komentarz
- 5 1
-
2024-01-15 12:35
Polacy w kulturze wręcz mają skłonność do narzekania na wszystko (1)
Pesymizm, niezadowolenie z tego co się ma to i blue monday dają sobie wmówićmoraz to, że każdy poniedzialek jest zły
- 2 5
-
2024-01-15 21:51
Nie lubię poniedziałku
Bo w weekend jest wolność i swoboda a w poniedziałek zaczyna się " terror praworządności"
- 0 4
-
2024-01-15 10:17
Opinia wyróżniona
Blue monday (1)
Ja właśnie zostawiłam auto w warsztacie- zaciski hamulcowe blue monday jak nic
- 20 4
-
2024-01-15 11:27
Tak Ci powiedzieli?
Pewnie rozruszają tłoczki i skasują 1900 zł :)
- 8 0
-
2024-01-15 10:54
Potrzebujemy więcej takich artykułów
Bo to niedorzeczne że ludzie autentycznie przeżywają taką bzdurę
- 8 1
-
2024-01-15 11:09
Ja
Płakać mi się chce jak to czytam .
- 3 1
-
2024-01-15 12:17
Duzo dat jest wyciagnietych z kapelusza, szczegolnie tych koscielnych
zapozyczonych z dawnych wierzen przodkow i zjawisk przyrodniczych i astronomicznych.
- 3 9
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.