- 1 NIK: brak wsparcia dla młodzieży w kryzysie (31 opinii)
- 2 Powrót do szkoły bywa stresujący. Jak rozmawiać? (71 opinii)
- 3 Kim jest dietetyk - jak i komu może pomóc? (10 opinii)
- 4 Stomatolog naprawi ci zęby za darmo? (93 opinie)
- 5 Jakie oblicza ma przemoc domowa? (59 opinii)
- 6 Szczepionki przeciw grypie już w aptekach (82 opinie)
Depresja to nie moda. Łatwo innych skrzywdzić słowem
Depresję powinniśmy normalizować w przestrzeni publicznej, a nie wyśmiewać czy nazywać trendem. Czemu w nas tak mało współczucia? Choć to nie pierwszy raz, kiedy poruszam temat psychologiczny, tym razem postanowiłem podzielić się czymś więcej niż tylko faktami i opiniami ekspertów. Tematy wrażliwe często się odwleka, by nie były to jedynie twoje przemyślenia i wysnute z palca podejrzenia. Jednak obserwując od wielu miesięcy trend, widzę, że wciąż wiele osób nie dostrzega tego, że depresja to poważna choroba, a ostatnimi czasy niestety stała się powodem do drwin.
- Ponad milion Polaków z nią walczy
- Zakazane słowo "nie przesadzaj"
- Brak odpowiedzialności za słowa w internecie
- Chcesz pomóc? Zacznij od komunikatów
Ponad milion Polaków z nią walczy
Według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10, aby stwierdzić występowanie epizodu depresyjnego, muszą pojawić się przez co najmniej dwa tygodnie przynajmniej dwa z trzech poniższych objawów: obniżenie nastroju, utrata zainteresowań i zdolności do radowania się, zmniejszenie energii prowadzące do wzmożonej męczliwości i zmniejszenie aktywności, oraz dwa lub więcej spośród następujących objawów: osłabienie koncentracji i uwagi, niska samoocena i mała wiara w siebie, poczucie winy i małej wartości, pesymistyczne, czarne widzenie przyszłości, myśli i czyny samobójcze, zaburzenia snu lub zmniejszony apetyt.
Większość osób doświadcza smutku, gorszego dnia lub traumatycznych przeżyć. Jednak w języku codziennym przyjęło się sprowadzanie tego do sformułowania "mam dziś depresję" - nie spłycajmy tego. Depresja jest chorobą.
Zakazane słowo "nie przesadzaj"
Obserwując poczynania moich kolegów i koleżanek, jestem dumny, że z pasją edukują i dokładają swoją niewidzialną cegiełkę do pomocy osobom mierzącym się z problemami, a także rodzinom ofiar depresji oraz wielu innych chorób.
Jednak mimo pozytywów wciąż możemy odczuć, jak wiele osób nie rozumie skali problemu, a nawet jak kotwice poznawcze w głowach wielu z nich dolewają zła i hejtu w tej dziedzinie. Czasami załamuję nad tym ręce i zadaję sobie pytanie: skąd w ludziach tyle nienawiści?
Depresja - a także inne choroby natury psychicznej - kategorycznie nie jest powodem do drwin, podważania ich diagnozy, a nawet bagatelizowania, bo takie słowa mogą kogoś kosztować życie. A takich przykładów zobaczyć możemy wiele w internecie. Większość osób chorujących na depresję czuje się w mniejszy lub większy sposób ciężarem. Niektórzy mają właśnie myśli "powinienem sobie poradzić", "przesadzam".
Nierzadko ludzie czują się bowiem niepotrzebni, zbędni, "zawadzający" innym, co dodatkowo pogłębia ich depresję. Kiedy w takim momencie prócz własnych demonów w głowie słyszą od najbliższych czy od obcych ludzi: "inni mają gorzej", "nie przesadzaj", czy moje "ulubione" narcystyczne - "Ja umiem być swoim własnym psychologiem, więc nie rozumiem, po co chcesz do niego iść", to nie pomaga im w wyjściu, a wręcz zakopaniu tej osoby jeszcze głębiej.
Brak odpowiedzialności za słowa w internecie
W świecie stron internetowych, mediów czy na portalach społecznościowych pojawia się wiele osób, które nieproszone do tablicy decydują się podzielić swoim niekiedy gorzkim komentarzem i wnioskami na temat choroby. Internet to przestrzeń, gdzie wiele osób czuje się pierwszy raz częściowo wysłuchana lub też ma możliwość wyrażenia swoich poglądów, które może w normalnym, realnym życiu byłyby zbyt skrajne i mogłyby zostać przyjęte z ostracyzmem. Jednak internet to również pozorna anonimowość, która wielu osobom daje poczucie bezpieczeństwa i możliwości uciekania od wzięcia odpowiedzialności za swoje słowa.
Ludzie coraz chętniej dzielą się swoimi przeżyciami lub historiami zmagań z chorobą, a często sprawia to, że w odwecie pod takimi wpisami pojawiają się osoby, które jedynie chcą zakwestionować poprawność podejścia czy podzielić się swoją opinią, że "jest teraz moda na depresję". Mody na depresję nie ma i trzeba to jasno powiedzieć. Jednak może się tak niektórym osobom wydawać, bo faktycznie jest więcej akcji społecznych w przestrzeni internetu, coraz więcej mówi się też o istocie problemu, a także poszerza się grupa celebrytów i influencerów, która decyduje się wyznać, że również żyje z depresją. To właśnie osoby znane szerszej publiczności otrzymują olbrzymie wiadro pomyj pod swoimi wyznaniami. Rozumieć można, że nie każdy może mieć samych fanów, jednak to są delikatne wyznania.
![Raperzy otwarcie o depresji i walce z problemami](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/2/3536/150x100/3536266__c_0_303_2160_1512__kr.webp)
Niemniej znajdą się również osoby, które często mówią, że takie wyznania są na pokaz. Ile jest w tym prawdy? Nie nam oceniać. Jednak możemy mówić tu też o tzw. efekcie kameleona. Ten efekt podświadomie sprawia, że czujemy sympatię do osób, które zachowują się podobnie do nas i jesteśmy bardziej skłonni do niesienia im pomocy i moim zdaniem osoby z zasięgami mogą dzięki swoim wyznaniom pozytywnie wpływać na szerzenie wiedzy o depresji. Dlatego apeluję do każdego, by - zanim napisze swój anonimowy komentarz, który ma nieść jedynie hejt - dwa razy się nad tym zastanowił.
Chcesz pomóc? Zacznij od komunikatów
Warto pamiętać, że nie należy robić nic na siłę. W szkołach mało kto miał pogadanki na temat zaburzeń psychicznych i często nie wiemy, jak zareagować, gdy ktoś z naszego bliskiego kręgu zaczyna swoją walkę z depresją lub inną chorobą. Pamiętajmy, że nie wolno zmuszać chorego do "otrząśnięcia się" lub "wzięcia w garść". Warto przede wszystkim być obok przy takiej osobie, wysłuchać ją, o ile chce opowiadać o swoich lękach i problemach.
Ale na pewno nie bagatelizujmy problemu, licząc, że jakoś przejdzie niczym zapalenie pęcherza lub że rozwiąże się sam. Zakazane słowa to: "to nic takiego", "weź się za siebie", "przesadzasz". Dodatkowo uszczęśliwianie na siłę czy zmuszanie do chodzenia na imprezy lub spotkania towarzyskie to też nie są dobre propozycje. Może mieć to odwrotny skutek, bo osoba mierząca się z depresją będzie chciała sprawić nam przyjemność, byśmy przestali się o nią martwić. Dlatego kluczowe jest wsłuchanie się w drugą osobę i podtrzymywanie z nią więzi, by w razie potrzeby być gotowym do pomocy, by nieść ją, gdy dana osoba będzie na to gotowa i poprosi o nią na swoich warunkach.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli dzieje się coś złego i wiesz, że życie i zdrowie tej osoby jest zagrożone, zadzwoń pod numer alarmowy 112 i postaraj się przekazać służbom lokalizację miejsca, w którym znajduje się ktoś potrzebujący pomocy. Pamiętaj, w takich sytuacjach ogromne znaczenie ma czas.
Korzystaj z bezpłatnych telefonów pomocowych, takich jak m.in.:
- 116 123 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych, czynny 7 dni w tygodniu od 14:00 do 22:00,
- 800 70 2222: całodobowe centrum wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym,
- 116 111 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę,
- 800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny 7 dni w tygodniu 24 godziny na dobę.
Opinie (151) ponad 10 zablokowanych
-
2023-09-17 09:28
(3)
Dopiero co był o tym artykuł. I znowu specjaliści się wypowiadają na temat o którym nie mają zielonego pojęcia. A rak też jest modny? Weźcie powiedzcie mi, bo ja nie wiem. Wiem tylko że nie leczona depresja też prowadzi.do śmierci. Więc bez durnych komentarzy.
- 6 4
-
2023-09-17 13:39
To zacznijcie ją leczyć, a nie użalac się nad sobą (2)
- 3 3
-
2023-09-17 15:17
Nikt tu się nie użala. Czytaj ze zrozumieniem, chyba że to za trudne da Ciebie
- 2 3
-
2023-09-17 18:13
ciężko leczyć prawdziwą depresję. to nie tak, że weźmiesz tydzień czy dwa antybiotyk na np. anginę i jest już dobrze. w ciężkiej depresji potrzeba nawet lat pomocy/ leków, terapii/ i wsparcia najbliższych. kto się z tym nie spotkał, to nie zawsze zrozumie. i tak, rodzina tej osoby też " choruje".
- 4 0
-
2023-09-17 09:35
Wszyscy chcom miec depresje, tylko robić nie ma komu
- 10 6
-
2023-09-17 09:40
Opinia wyróżniona
W komentarzach najlepiej widać niezrozumienie ten choroby (8)
Depresja to nie jest moda, nie dotyka tylko młodych osób. Ile widzę komentarzy, że "dzisiejsza młodzież" sobie wymyśla. A co powiecie gdy choruje 30,40 latek? Kiedyś nie było depresji? Oczywiście, że była tylko nie była nazywana. Ile osób przez to targa się na swoje życie.
Przodujemy w statystykach samobójstw, bo ludzie boją się przyznać, nawet przed sobą, że chorują, bo jest stygma, że to choroba leniwych i słabych. A prawda jest zupełnie inna, chorują Ci którzy starali się być silni zbyt długo.- 59 19
-
2023-09-17 09:55
przodujemy w ilosci samobojstw ale glownie u mezczyzn. Kobiety i mlodziez maja depresje (2)
- 2 14
-
2023-09-18 08:51
Czyli ci mężczyźni, którzy się zabili, nie mieli depresji? To ty wypisujesz?
A mężczyźni częściej popełniają skuteczne samobójstwo, bo z natury są nastawieni zadaniowo. Przemyślą najpierw jak skutecznie się zabić. Kobiety i młodzież natomiast działają bardziej emocjonalnie, stąd u nich więcej odratowanych prób samobójczych.
- 4 2
-
2023-09-21 12:18
depresja
to brak witaminy D,witaminy slonca !!
- 0 0
-
2023-09-18 09:15
(2)
Kiedys depresji nie bylo, tylko facet zaczynal chlac, bo sobie z zyciem nie radzil. Biorac pod uwage jak powszechne bylo picie, zaryzykuje, ze depresja byla bardzo powszechna.
- 18 3
-
2023-09-18 10:21
(1)
Wszyscy siedzieli przy stole, całą noc się śmiali, a dzieci bawiły się pod stołem. Nie wiem, czemu od razu kategoryzować to w ramach depresji
- 4 9
-
2023-09-18 13:23
Czy bez alkoholu tez potrafiliby sie smiac?
- 7 1
-
2023-09-18 09:58
niesamowite zeby zrozumiec bajke o tym najpierw sama musiała bys miec rozum .Bajke prubuja nam wciskac bo to ogromny biznes (1)
W USA zrobiła sie moda na depresje wiec giganty farmaceutyczne wymysliły pigułke na to nazywal sie prozak który okazał sie po latach szkodliwych ale firma zarobiła gigantyczne pieniadze.
I jeszce jedno powstało tysiace wakatów pseudo psychologów bo kazdy miał depresje- 4 9
-
2023-09-21 15:33
Pisać siem naócz :)
- 0 0
-
2023-09-17 12:35
Bo jak chorujesz to nawet w dzisiejszych czasach lekarz ci z tym nie pomoże
A jak jesteś zdrowy to to nie twoja sprawa tylko lekarza. Takie są obecne trendy.
- 1 2
-
2023-09-17 12:39
To forum nie pomaga więc to nie miejsce na takie dywagacje
Tylko ci co myślą stereotypowo się w swoich mądrościach tu prześcigają i bez sensu tylko takie komentarze.
- 4 1
-
2023-09-17 12:55
(1)
teraz każdy ma depresję i traktuje to jak jakąś śmieszną wymówkę, troche powagi pls
- 4 10
-
2023-09-19 14:47
...
A czy to znaczy, że jak każdy tak mówi, to prawdziwa nie istnieje? A może jednak problem jest tak duży i stała się epidemią? Czy jakby była np. epidemia dżumy powiedział(a)byś: "Skoro każdy mówi, że ma, to wyluzujmy, bo to wymówka i mówienie o tym jest niepoważne. Ludzie umierają, to taka teraz moda"? A może... to znaczy, że coś jest nie tak w systemie, w jakim żyjemy? W wartościach, wychowaniu, normach zachowania i tendencjach społecznych?
- 1 0
-
2023-09-17 12:57
(5)
Z całego serca życzę i pragnę żeby stała się sprawiedliwość żeby każdego hejtujacego spotkało tyle zła ile wyrządził. Niech karma wraca i ta dobra
i ta zła- 7 9
-
2023-09-17 13:41
Ty tak serio? Tobie nie depresję leczyć, tylko marsz do psychiatry leczyć zaburzenia
Tak nie pisze normalna osoba. Masz poważny problem.
- 2 1
-
2023-09-17 18:43
Karmy to sobie w Indiach szukaj.
- 2 1
-
2023-09-17 22:52
(1)
Karma to wraca jak kot się kłaczków naje
- 3 0
-
2023-09-18 10:44
Karme mam dla psa inna i dla kota inna buahaaa
- 0 0
-
2023-09-19 22:50
Ale żeby tak źle życzyć bliźniemu ? Ty to chyba masz depresję !
- 0 0
-
2023-09-17 14:17
nie moda, a wymowka (3)
wielu wydaje sie nobilitujace wspomnienie o depresji
- 9 4
-
2023-09-18 07:34
celnie
- 0 1
-
2023-09-19 12:43
Psychopatyczne społeczeństwo (1)
Ci którzy mają naprawdę depresję, zazwyczaj wstydzą się o niej mówić przez takich ludzi jak Ty, tym samym skazując się na samotne cierpienie, nieotrzymanie żadnego wsparcia od strony kogokolwiek i większe ryzyko niepodjęcia leczenia/popełnienia samóbójstwa... Otwarcie się i przyznanie w środowisku osób takich jak Ty tylko przyśpieszyłoby ich śmierć.
- 0 0
-
2023-09-19 22:52
jak masz takie urojenia to faktycznie na obserwacje do psychiatryka.
- 1 0
-
2023-09-17 14:36
nie przesadzaj
- 2 0
-
2023-09-17 18:41
To nie trend jak ADHD, czy dysleksja. Pamiętajmy o tym! (3)
- 4 1
-
2023-09-18 07:33
a jednak
- 0 1
-
2023-09-20 15:06
Adhd czy dysleksja to zaburzenia które występują wśród ludzi. Jak można twierdzić, że to trend? Rak to też trend?
- 0 0
-
2023-09-20 15:18
ADHD to neuroaptypowiść, jak autyzm.
To zaburzenie, które się leczy objawowo za pomocą farmakoterapii.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.