- 1 17 osób dziennie słyszy tę diagnozę (44 opinie)
- 2 Ranking salonów masażu w Trójmieście (20 opinii)
- 3 Krajowa Sieć Onkologiczna znów opóźniona (26 opinii)
- 4 To koniec boreliozy? Kończą się prace nad szczepionką (90 opinii)
- 5 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (119 opinii)
- 6 Ciąża. Jak zachować płodność po leczeniu onkologicznym? (19 opinii)
Dieta zgodna z grupą krwi - fakt czy mit?
Specjaliści do spraw żywienia i dietetycy prześcigają się w wymyślaniu nowych diet i sposobów żywienia, które mają pozytywnie wpływać na nasz organizm. Wiele kontrowersji budzi dieta naturoterapeuty Petera D'Adamo. Według niej przestrzeganie odpowiednich zasad żywienia dopasowanych do naszej grupy krwi pozwoli cieszyć się pełnią zdrowia i szczupłą sylwetką. Czy żywienie zgodne z tymi zasadami może być faktycznie skuteczne?
- Grupy krwi a dieta
- Dieta zgodna z grupą krwi - na czym polega?
- Dieta zgodna z grupą krwi - fakt czy mit?
Grupy krwi a dieta
- Tak naprawdę nie ma ona żadnego podłoża naukowego i nie jest poparta żadnymi rzetelnymi badaniami. Poza tym, problem polega również na tym, że nie zawsze zalecane w tej diecie produkty odpowiadają danej osobie pod względem smakowym. Jest ona bogata w liczne obostrzenia i ograniczenia, co nie daje możliwości alternatywnego wyjścia. Sposób żywienia oparty na grupie krwi działa też trochę jak placebo. Opiera się głównie na wierze i przekonaniach w jej skuteczność. Zalecenia są tak szczegółowe i opierają się na tak konkretnych produktach, że nie sposób ich wszystkich tu przytoczyć - mówi Agata Szczerkowska, psycholog, dietetyk Centrum Dietetyki Żywienia i Zdrowia JemZdrowo.
Dieta zgodna z grupą krwi - na czym polega?
Zgodnie z założeniami tej diety, osoby o grupie krwi 0 w początkowej fazie odchudzania mogą stracić na wadze po wyeliminowaniu produktów mącznych, co wynika z rezygnacji z glutenu. Oprócz tego, niesprzyjające utrzymywaniu prawidłowej wagi osób z tą grupą krwi mogą być niektóre fasole oraz rośliny.
Osoby z grupą krwi AB mają mieszany wpływ genów A i B, co ma bezpośrednio wpływać na charakterystyczny dla osób z grupą A niski poziom kwasu żołądkowego oraz typowe dla grupy B przystosowanie do jedzenia mięsa. Zgodnie z opisem diety, ze względu na niski poziom kwasu żołądkowego, zjedzone mięso ma być magazynowane w organizmie w postaci tłuszczu. Chcąc stracić na wadze, osoby z grupą krwi AB powinny ograniczać mięso i spożywać warzywa. W przypadku osób z grupą krwi B zalecane jest ograniczenie żywności z lektynami, która wywołuje zmęczenie, zatrzymanie płynów i wyraźny spadek cukru we krwi po posiłku. Ludzi z grupą krwi A powinni natomiast wyeliminować z diety mięso oraz ograniczyć nabiał, które w tym przypadku spowalnia metabolizm.
W diecie zgodnej z grupą krwi jesteśmy podzieleni na: myśliwych, pasterzy, koczowników oraz enigmy.
- Grupa krwi 0 to "myśliwi" i mięsożercy. Grupa krwi A to "pasterze", którzy w swojej diecie powinni opierać się głównie na roślinach. Grupa krwi B to "koczownicy", którzy powinni dietę komponować z produktów mlecznych. Z kolei grupa krwi AB to "enigmy", dla których najbardziej korzystne są produkty roślinne i mieszczące się w grupie nabiałowej. Zawsze znajdzie się grupa osób, która ceni sobie diety oparte na specjalnych, specyficznych wręcz zasadach. Ich stosowanie daje wtedy poczucie przynależności do jakiejś społeczności, stosującej w żywieniu określone skomplikowane zasady. Natomiast nic nie zastąpi prawidłowo zbilansowanej diety, dostosowanej indywidualnie i dedykowanej danej osobie opartej na wieloletnich badaniach i obowiązujących zaleceniach - dodaje Agata Szczerkowska.
Dieta zgodna z grupą krwi - fakt czy mit?
- Niestety dieta z grupą krwi jest mitem. Jakiś czas temu udowodniono to w pracy przeglądowej opublikowanej w American Journal of Clinical Nutrition, analizując kilka tysięcy artykułów. Nie mamy ścisłych dowodów na to, jak odżywiano się w przeszłości. Nie możemy też stwierdzić, czy to, co jedli nasi przodkowie było dla nich odpowiednie, czy po prostu jedli to, na co mieli ochotę. Dodatkowo, powinniśmy wiedzieć, że możemy odziedziczyć grupę krwi od jednego rodzica, natomiast geny odpowiadające za metabolizm od drugiego. Tego rodzaju dieta wiąże się z dużymi restrykcjami dietetycznymi, co na dłuższą metę kończy się efektem jo-jo i powrotem do starych nawyków. Zamiast tego warto zdecydować się na indywidualną, dobrze skomponowaną dietę pod swoje preferencje, choroby i styl życia - tłumaczy dietetyk Magdalena Oleś, właściciel Poradni Dietetycznej Slimfood.
- Joanna Puchalaj.stolp@trojmiasto.pl
Miejsca
Opinie (93) 5 zablokowanych
-
2019-02-28 11:51
moja grupa krwi to cukier (1)
- 7 1
-
2019-02-28 15:09
w kostkach
i woda w kolanach
- 2 0
-
2019-02-28 11:59
(...) (1)
schudnięcie czy utrzymanie prawidłowej sylwetki to efekty wtórne, i zależne od wielu czynników (w tym oczywiście jedzenie) tu chodzi o ogólny stan zdrowia który zależy od diety, a ta jest naturalnie(!) związana z grupą krwi, i tu nie chodzi o zmianę pożywienia na zgodną z grupą krwi, bo to trochę ale niewiele zmieni w wieku dorosłym kiedy organizm wykształcił już indywidualny metabolizm, tu trzeba przeanalizować swoje (czy kogoś) tzw przyzwyczajenia, jak i co je, co preferuje i jaki ma ogólny stan zdrowia, potem skonfrontuj to z grupą krwi, i zobaczysz jak się ta teoria zgadza
- 2 4
-
2019-02-28 15:10
pajac
- 0 3
-
2019-02-28 12:02
A w moich żyłach płynie Whisky (3)
To co mam jeść?
- 5 1
-
2019-02-28 12:18
whiskas
- 7 0
-
2019-02-28 15:10
w moich poison
- 2 1
-
2020-03-30 02:09
Wodę.. Najbezpieczniej
- 0 0
-
2019-02-28 12:07
Coś w tym jest
Coś w tej diecie jest, ponieważ wśród produktów niewskazanych w mojej grupie krwi są te, których nie lubiłam jako dziecko...
- 7 3
-
2019-02-28 13:12
Mi te wszystkie diety napsuły tyle krwi, że teraz
na Sorze nie mogą ostatecznie ustalić grupy i tankują we mnie to co mają w nadwyżce, a ja jak pelikan łykam wszystko, z dietą to samo.
- 6 1
-
2019-02-28 13:49
Łojezu...
To jest temat na jakiegoś pudla albo inny portal dla kucharek. Nie róbcie z Trójmiasta śmietnika.
"Osoby z grupą krwi AB mają mieszany wpływ genów A i B, co ma bezpośrednio wpływać na charakterystyczny dla osób z grupą A niski poziom kwasu żołądkowego oraz typowe dla grupy B przystosowanie do jedzenia mięsa."
Nie ma czegoś takiego jak geny A i B. Są za to antygeny...- 8 0
-
2019-02-28 14:59
wiecie co ? nie czytajcie glupot ! (1)
Zrobie se dzisiaj na wieczor pieczona kielbache z biedry. Z keczupem i ze 3 kajzerkami. Do tego ze 6 puszeczek piwka i spoko. Piekny bede miala wieczor !
- 5 3
-
2019-02-28 16:43
Kobieto, jesteś cudowna !
Gdybyś potrzebowała towarzystwa to śmiało daj znać, chętnie wpadnę z połówką czegoś mocniejszego a na zagrychę zrobimy se kanapki z boczkiem i ogórkiem kiszonym :-)
- 2 1
-
2019-02-28 16:13
jak żyć panie prezesie jak żyć
bo na razie to się nie da
- 3 1
-
2019-02-28 19:54
Po co ten artykuł? Kolejny zresztą...
Prawda jest taka, że ta dieta to wymysł i jak słusznie stwierdziła dietetyk - nie ma żadnego podłoża naukowego. Równie dobrze można słuchać porad żywieniowych pierwszego lepszego przechodnia i wierzyć w cudowne właściwości oczyszczania jelit sokiem z żuków, te same bzdury. Czy nie lepiej napisać artykuł o dietach opracowanych przez profesorów żywienia z wieloletnim stażem, które zostały przetestowane przez ośrodki badawcze i są zalecane przez różne organizacje zajmujące się zdrowiem? Są takie diety. Świat nauki poszedł w ostatnich latach mocno do przodu, naprawdę nie trzeba już kierować się w życiu ezoteryką i atrakcyjnie brzmiącymi hasłami z okładek prasy "kobiecej". Można sobie wręcz w ten sposób krzywdę zrobić.
- 4 1
-
2019-02-28 20:10
Niezły kit dla naiwnych
Co dalej - dieta związana z cyklami księżyca? Wystarczy nie jeść zbyt wiele wysokoprzetworzonej żywności, za to sporo warzyw, ograniczyć alkohol i pare razy w tygodniu poruszać się trochę... schudniesz w końcu, nie ma rady.
- 5 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.