- 1 Laserowa korekta wzroku. Kiedy warto się zdecydować? (64 opinie)
- 2 Stomatolog naprawi ci zęby za darmo? (100 opinii)
- 3 NIK: brak wsparcia dla młodzieży w kryzysie (41 opinii)
- 4 Powrót do szkoły bywa stresujący. Jak rozmawiać? (71 opinii)
- 5 Kim jest dietetyk - jak i komu może pomóc? (10 opinii)
- 6 Podrzucili umierającego pod SOR. Nowe fakty (92 opinie)
Joga jest dobra na stres
Co dnia zalewa nas potok informacji, nauka i praca przysparzają coraz więcej stresu. Brak nam chwili, aby odzyskać wewnętrzny spokój. Nie mamy czasu na poprawę kondycji fizycznej, a jeśli już uda nam się wyskoczyć do klubu fitness, jedyne, o czym myślimy, to spalone kalorie. Lekarstwem dla ciała i ducha okazać się może joga.
Coraz więcej osób docenia czysto fizyczny aspekt jogi i korzyści zdrowotne, jakie daje jej regularna praktyka. Wzmocnienie zbyt rozluźnionego ciała oraz rozciągnięcie i rozluźnienie zbyt napiętego, to efekty uprawiania tego sportu.
- Najważniejsza jest systematyczność - mówi pani Kasia, uczestniczka zajęć w gdańskim Gymnasionie. - Chodzę na jogę raz w tygodniu od pół roku i widzę efekty.
Dobrze jest zacząć od zajęć prowadzonych przez dyplomowanego nauczyciela jogi. Lekcje zwykle prowadzone są w niewielkich grupach, tak aby instruktor mógł pomagać początkującym. Dokładność i sumienność podczas kolejnych pozycji, zwanych asanami, jest podstawą.
Zadaniem adepta jogi jest praca nad wyrównaniem ciała i zrównoważeniem go. Aby osiągnąć sukces, trzeba skoncentrować się nad wykonaniem odpowiedniej pracy. Podczas trudniejszych pozycji korzysta się z pomocy, takich jak paski, klocki i koce.
- Na zajęciach więcej jest kobiet - mówi pan Jarek, który jogę ćwiczy od lat.- Ale moim zdaniem to sport bardziej męski od boksu. Wymaga siły woli, skupienia i pomaga pokonać własne słabości.
Joga może być ćwiczona w sposób dynamiczny i statyczny. Ten pierwszy wariant charakteryzuje się energicznymi ruchami oraz szybkimi zmianami pozycji. Pobudza do działania i dodaje energii życiowej. Jeśli mamy ochotę na relaks, należy dłużej pozostawać w asanach, zapewni to rozciągnięcie mięśni i zniweluje napięcie, jakie się w nich zbiera podczas ciężkiego dnia.
Joga to nie tylko spotkania na sali gimnastycznej. Ogromną popularnością cieszą się zajęcia w plenerze, czy to na plaży, czy w innym spokojnym miejscu. Organizowane są różnorodne warsztaty jogi o różnym stopniu zaawansowania. Ćwiczyć mogą wszyscy, bez względu na wiek. W trójmiejskich szkołach jogi działają grupy dla dzieci, seniorów oraz kobiet w ciąży.
Opinie (52) 3 zablokowane
-
2011-02-07 08:38
(4)
Joga to oszukańcze zło. Poczytajcie sobie o tym coś innego jak reklamę.
- 15 35
-
2011-02-07 10:29
oszukancze zlo to przymus to ue to podatki to wojna w afganistanie
to podzialy ktore czyni polityka. to manipulaujace media i mierny pismak na tym portalu. to jest zlo.
- 5 5
-
2011-02-07 19:29
Popieram (2)
Co powinno być celem każdego człowieka? Dla chrześcijan odpowiedź jest oczywista - zmartwychwstanie i wieczne zbawienie. A Zmartwychwstanie to Chrystus. Mariusz Gajewski słusznie zauważył, że joga zakłada wiarę w reinkarnację, która centralnie uderza w najważniejszą prawdę wiary chrześcijan - ZMARTWYCHWSTANIE CHRYSTUSA I CZŁOWIEKA. Hinduscy katolicy porzucają jogę dla praktykowania modlitwy chrześcijańskiej, zachwyceni bogactwem gestów liturgicznych i głębią modlitwy wspólnotowej.
- 6 6
-
2011-02-07 19:34
(1)
ZZzzZZzzZZzz.... (zieeew)
- 0 4
-
2011-02-07 19:58
Dziękuję za ciekawą opinię
Warto to wiedzieć, że w tradycji indyjskiej joga związana jest z sankhją zaliczaną do sześciu ortodoksyjnych "systemów filozoficznych" (u hindusów zwanych powszechnie Szadarsiana). Pojęcie to stanowi znamienną cechę hinduizmu, czyli religii dalekiego wschodu.
- 2 0
-
2011-02-07 08:45
(1)
wódka lepsza
- 21 13
-
2011-02-07 23:16
inaczej mówiąc mniej szkodliwa od jogi, dużo mniej szkodliwa
- 1 2
-
2011-02-07 08:55
(2)
"Joga to oszukańcze zło." A samolot spadł przez Tuska.
- 12 24
-
2011-02-07 09:36
Tak, skoro rządowy samolot się rozbił, kiedy rządzi premier Tusk.
A już z pewnością wina Tuska że oddał śledztwo Rosji i wiadomo że dowody zostały przez rosjan zniszczone.- 7 7
-
2011-02-09 10:59
Wszystko co napisałaś jest prawdą.
- 3 0
-
2011-02-07 09:10
Widzałeś/aś kiedyś swoją Babcię ćwiczącą jogę? (3)
Nie przypominam sobie żeby moja Babcia ćwiczyła jogę, a była aktywną kobietą i jednocześnie spokojną. Jeśli ktoś nie potrafi opanować swoich nerwów to może czas się zastanowić nad zmianą drogi kariery, a nie próbować substytutów, aby dbać o siebie.
- 27 10
-
2011-02-07 10:18
Hmm (1)
Rozumiem, że żyjesz jak własna babcia kiedyś. Nie wiem czy zauważyłeś, że większość starszych ludzi dzisiaj ma problemy z chodzeniem lub staniem. Jest to przyczyna braku regularnych ćwiczeń(nie mówię tu konkretnie o jodze) i zbyt ciężką pracą fizyczną.
Dzisiejsze czasy są zupełnie inne. Od ludzi powinno się wymagać regularnych ćwiczeń, przynajmniej raz w tygodniu.- 6 7
-
2011-02-07 12:12
no i fajnie
ale bez jogi.
- 6 2
-
2011-02-09 11:17
babci nie widziałam,ale
babci nie widziałam,ale mój ojciec ćwiczył jogę w młodości przez jakieś 15-20 lat / też niestety tego nie pamiętam bo jestem najmłodszym dzieckiem / i teraz jak jest grubo po 60-tce to wiele z tych jogistycznych ćwiczonek przeplata się w jego r******h :) .....a sprawny jest że hoho :) , pozazdrościć sprawności i gibkości ciała i umysłu.
poza tym joga to również umiejętności związane z oddychaniem , wyciszeniem się ...a niekoniecznie z religią
od jakiś 15 lat moja mama/ która jest 10 lat młodsza od taty:)/ systematycznie wraca co jakiś czas do jogi .....a ponieważ ma problemy z kręgosłupem z dawnych lat to twierdzi, że dużo lepiej się czuje w okresach gdy znajduje czas na jogę ......i basen / ale to inna historia:)/- 2 1
-
2011-02-07 09:12
popieram; joga nie jest wcale dobra (2)
tylko reklama ją taka czyni; joga to nie tylko ćwiczenia,ale przejęcie (podświadome) całej filozofii wschodu;a ludzie jak w stadzie idą za wszystkim, o czym usłyszą...poszukajcie dobrych form odstresowujących; polecam pomoc innym, od razu nam będzie lepiej, gdy zobaczymy, z czym zmagają się potrzebujący
- 17 29
-
2011-02-07 10:27
Czy zyjecie tak jak chcecie? (1)
nie mozna osiagnac wewnatrznego spokoju
gdy zyje sie przeciw sobie.
a gdy do czegos zostajemy przymuszani i mimo ze wiemy ze to zle robimy to dewastujemy swoja rownowage ciala i umyslu.
Czy zyjecie tak jak chcecie?- 5 7
-
2011-02-07 12:10
tak, żyjemy jak chcemy
bez jogi.
- 6 5
-
2011-02-07 10:29
joga to zło? sugeruję poczytać trochę a nie słuchać fanatyków religijnych!!!! (3)
- 16 17
-
2011-02-07 12:11
gdybyś zadał sobie trud i poczytał (2)
to wiedziałbyś o co chodzi. Polecam hasło: new age.
- 7 3
-
2011-02-07 14:17
dokładnie tak!!
- 6 3
-
2011-02-07 19:13
Dlaczego media wspierają zło? "Człowiek kieruje się przyjemnością, jak każde zwierzę" (rewelacja, oznajmiona przez pewną panią psycholog w "Pytaniu na śniadanie", w programie 2 TVP). Tylko że to, co dobre dla zwierzęcia, dla człowieka jest poziomem piekła. Nauka, którą głosi New Age (New Age czyli nowa duchowość), wydaje się być bardzo podobna do chrześcijaństwa i masoneria czyni ku temu starania wiele mówiąc o duchu, miłości i mistyce, jednak w rzeczywistości te dwie kultury i cywilizacje nie mają z sobą nic wspólnego.
- 3 0
-
2011-02-07 11:56
Joga nie jest od hamowania stresu bo to jak przekładanie problemu z miejsca na miejsce (1)
joga jest od zahamowania natłoku myśli w głowie. Sprzyja to synchronizacji półkul mózgowych. Nie ma w tym żadnego czary-mary ani cudów. A katole odbierają to podświadomie jako konkurencja dla ich wierzeń.
- 16 12
-
2011-02-07 19:22
Wg ks. M. Piotrowskiego praktykowanie jogi oraz innych wschodnich technik medytacji i koncentracji prowadzi do odblokowania w człowieku kanałów energetycznych po to, aby mógł przyjmować energię okultystyczną (określaną jako kundalini) stając się medium sił okultystycznych, w konsekwencji czego dobrowolnie wystawia się na działanie złych duchów.
- 5 5
-
2011-02-07 12:14
dlaczego promuje się to badziewie?
- czy idzie za tym kasa?
- czy nie ma alternatywnych sportów?- 10 13
-
2011-02-07 13:10
Joga - zagrożenie - myśl a nie bądź lemingiem (1)
- 7 10
-
2011-02-07 13:14
adonai.pl/zagrozenia/?id=5
- 2 2
-
2011-02-07 14:00
na stres lepiej ukręcić lolka (3)
- 4 1
-
2011-02-07 20:03
(2)
Wiele osób praktykuje jogę czy medytację, lub też ćwiczy walki Wschodu po to, by jak mówią, odreagować codzienne napięcia i stresy. Stres jest jednym z wielu pojęć psychologicznych, które musimy przefiltrować pod kątem tego, co ono znaczy. Jest to bowiem termin, za pomocą którego również manipuluje się ludźmi.
- 3 0
-
2011-02-08 05:18
się (1)
"manipuluje się"? no kto nami "manipuluje"? "Oni"? :) żarcie ze Wschodu też jest złe?
- 0 1
-
2011-02-09 11:01
Manipulują choćby ci co propagują różne badziewia takie jak joga.
- 2 3
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.