- 1 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (85 opinii)
- 2 Więcej dzieci trafia do opieki zastępczej i domów dziecka (100 opinii)
- 3 Opracowują test, który wykryje wiele chorób (34 opinie)
- 4 Dzieci uzależniają się od telefonów przez rodziców? (80 opinii)
- 5 To nie metabolizm zwalnia, to my zwalniamy (120 opinii)
- 6 Latem więcej narodzin na trójmiejskich oddziałach (85 opinii)
Joga - małymi krokami do zdrowia
Z Nowym Rokiem wielu z nas powtarza niezmienny rytuał sporządzana postanowień noworocznych. Najczęściej chcemy schudnąć, zacząć odżywiać się zdrowo, uprawiać regularnie sport. Planujemy więc wszystko od nowa. Bo Nowy Rok niesie nadzieje na zmiany i wydaje się być dobrym momentem na rozpoczęcie wielkich postanowień. Czas więc na skuteczne zmiany z jogą.
Z początkiem roku jesteśmy pełni entuzjazmu i zapału. Zabieramy się więc ostro za siebie. Intensywna dieta, basen dwa razy w tygodniu... niemal każdy to zna. Zapał jednak szybko się kończy, po miesiącu, najwyżej dwóch mało kto pamięta o noworocznych postanowieniach, a narzucony reżim zaczyna nam bardzo ciążyć. Zamiast oczekiwanych pozytywnych efektów jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, zestresowani.
I stopniowo sobie odpuszczamy, bo w końcu nic się nie stanie jeśli nie pójdziemy raz, czy dwa na zajęcia, zjemy kolejne ciastko czy obiad w fast foodzie. Zanim się obejrzymy wracamy do starych przyzwyczajeń, a noworoczne postanowienia pryskają jak bańka mydlana. I kolejny rok jest taki sam - daliśmy plamę! Zwątpienie w siebie przeradza się we frustrację, powraca stres i ponawia się ten dziwny ból w karku...
Co możemy zrobić, aby TEN rok by inny? Odpowiedź jest prosta, choć nie taka oczywista. Żeby zmiany były skuteczne trzeba przeobrażać swoje życie stopniowo. I może to jest właśnie ten moment i ten czas, aby poznać zalety jogi. Przyjdź do szkoły jogi "MaKai" i spróbuj zmienić na stałe swoje życie.
Joga bowiem przygotowuje stopniowo nasze ciało do zwiększonej aktywności, dodaje nam energii i witalności, wzmacnia przed większymi wyzwaniami. Nie musisz być elastyczny, aby ćwiczyć jogę. To właśnie ćwiczenia uelastyczniają całe ciało!
Nie musisz czekać aż zrzucisz parę zbędnych kilogramów - jak tylko zaczniesz ćwiczyć schudniesz! Joga zresztą staje się coraz popularniejsza, gdyż, jako jedyny system ćwiczeń, łączy w całość kilka aspektów. Po pierwsze kształtuje sylwetkę (nie tylko wzmacnia mięśnie, ale jednocześnie rozciąga, działa na stawy i wszystkie układy wewnętrzne). A co więcej wszystko dzieje się w spokojny, niegwałtowny sposób bowiem w jodze nacisk kładzie się na powolne wejście w daną pozycję zamiast krótkich serii intensywnych ćwiczeń - stosownie do naszych możliwości.
Dzięki regularnemu uprawnianiu jogi możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się sprawnością fizyczną. A poszczególne ćwiczenia sprawiają, że strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, przez co wzmacniają się one i regenerują. A wiadomo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dodatkowo dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej bowiem wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego. Organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.
Joga to nie tylko określone ćwiczenia, ale też pradawna filozofia życiowa. Według mitologii za jej twórcę uważa się boga Sziwę, który wymyślił poszczególne pozycje jogi z myślą o swojej duchowej małżonce Parwati. Miały one być źródłem dobrego samopoczucia i piękna.
Sama przekonaj się o sile jogi i skorzystaj z oferty szkoły 'MaKai' Marleny Kotas.
Gdańsk, Opacka 7 (Szkoła Podstawowa 23 w Oliwie)
tel. 692-838-841
e-mail: info@joga-makai.pl
Więcej na stronie: www.joga-makai.pl
* możliwość dodania komentarzy lub jej brak zależy od decyzji firmy zlecającej artykuł
Miejsca
Opinie (22) ponad 10 zablokowanych
-
2011-01-07 09:33
nawet pare minut dziennie
czytająć tę artykule tez decydowałam na ćwiczenia jogi więcej. robię kilka asany niemal dziennie i pomaga w równowadze której nigdy nie za duzo. sylwetka tez jest jak nigdy dotąd, ubrania stały się za duze, ale najlepsza jest odstresowanie i rozsądek który joga Mozę pomóc człowiekowi odnaleźć
- 7 4
-
2011-01-08 08:14
nie lubie tatuowanych bab
a już nie mówić demonstratorek w każdej dziedzinie
- 2 7
-
2011-01-09 20:25
duchowo
uwazajcie na duchową strone yogi,fizyczna chyba tak,ale duchowo jest sporo niebezpieczenstw
p- 1 5
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.