- 1 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (98 opinii)
- 2 Więcej dzieci trafia do opieki zastępczej i domów dziecka (100 opinii)
- 3 Opracowują test, który wykryje wiele chorób (34 opinie)
- 4 Dzieci uzależniają się od telefonów przez rodziców? (80 opinii)
- 5 Gdyńskie Centrum Onkologii zostanie rozbudowane (14 opinii)
- 6 Malujący robot wart 2 mln dolarów (53 opinie)
Mata do akupresury zamiast masażu. Dla kogo, za ile i jak wybrać?
Mata do akupresury może zastąpić masaże. Zajmuje niewiele miejsca i możemy z niej korzystać codziennie, w dowolny sposób. Kosztuje od kilkudziesięciu do kilkuset złotych, może być wypełniona gąbką, włóknem kokosowym bądź gryką. Dlaczego warto rozważyć zakup takiej maty, czym się kierować i jak z niej korzystać?
Sklepy ze sprzętem sportowym w Trójmieście
Mata do akupresury - czy warto?
- Akupresura poprawia krążenie krwi i krążenie limfatyczne. Pobudza nasze komórki do działania, normalizuje napięcia mięśniowe. Stymulując nasze receptory, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, stymuluje wydzielanie endorfin. W skrócie - pomaga nam się zrelaksować i stonować układ nerwowy - wyjaśnia fizjoterapeutka Izabela Sydor z FizjoAktywni.pl.
Korzystanie z maty to pewien substytut masażu, zwłaszcza dla osób, które z różnych względów nie mogą sobie pozwolić na wizyty u specjalistów. Zalecane są m.in. przy takich dolegliwościach, jak bóle kręgosłupa, napięcia, rwy barkowe i kulszowe, bóle szyi, wolna przemiana materii czy bezsenność.
Maty do akupresury - jak używać?
Dużą zaletą maty jest fakt, że używa się jej intuicyjnie. Wystarczy się na niej położyć, stanąć na niej, usiąść lub nawet podłożyć pod głowę lub plecy w trakcie siedzenia. Możliwości jest wiele, a każdy sam decyduje, w jaki sposób używa maty - czy kładzie na niej całe ciało, czy np. tylko dłonie.
- Na początku zaleca się sesje po 5-10 minut. Musimy wyczuć, jak reaguje nasz organizm. Zbyt długie korzystanie z maty przy pierwszej sesji może doprowadzić do nadmiernego przekrwienia lub podrażnienia skóry. Mam pacjentów, którzy tak się relaksowali, że nawet zasnęli na macie. Zaleca się jednak, aby sesja nie trwała dłużej niż 40 minut. Z takiej terapii można korzystać codziennie, stymulując pojedyncze partie jak brzuch, stopy czy plecy. Polecam to w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi. To bardzo bezpieczna metoda - mówi Izabela Sydor.
Jaka mata do akupresury?
Wybór mat do akupresury jest spory. Dziesiątki producentów czy to zajmujących się sprzętem medycznym, treningowym, czy fizjoterapeutycznym oferuje je zazwyczaj w cenach od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Różnią się jakością i materiałem wykonania, rodzajem kolców czy kolorystyką.
Odzież termoaktywna dla uprawiających sport. Kiedy korzystać?
- Produkuje się ich coraz więcej i jest z czego wybierać. Dostępne są z prostymi kolcami bądź z "różyczkami" w bardziej spiralnej formie. Mogą być wypełnione gąbką, włóknem kokosowym bądź gryką. Działanie terapeutyczne w większości jest podobne, chodzi o jakość wykonania, trwałość i ewentualną hipoalergiczność. Uważam, że warto zainwestować w nieco lepszy jakościowo sprzęt, aczkolwiek wcale nie musi być z najwyższej półki. Świetnie sprawdzają się maty pokryte materiałem lnianym - kończy Sydor.
Przeciwwskazania do korzystania z mat do akupresury dotyczą osób z hemofilią, zaburzeniem krzepliwości krwi, kobiet w ciąży czy osób stosujących leki przeciwzakrzepowe. W tych przypadkach należy skorzystać z konsultacji z lekarzem.
Miejsca
Opinie (37) 8 zablokowanych
-
2020-12-10 19:13
ja właśnie chodzę na rehabilitację
masaże, prądy, krioterapia, lasery, bajery.... i nic nie pomaga.
Pyralginy, voltareny i takie inne tez nie.
To może taka mata?- 0 0
-
2021-04-08 17:10
ja mam layzzzy
Moja kosztowała 2 stówki. Średnia półka łatwa w myciu pod wodą. Materiałowe są w tym aspekcie gorsze. Sama się dziwię że ta mata jest tak wytrzymała, można na niej stać i nic się nie dzieje. Rzeczywiście dużo daje jeśli regularnie się jej używa
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.