- 1 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (118 opinii)
- 2 Piwo naprawdę powoduje mięsień piwny? (97 opinii)
- 3 Krajowa Sieć Onkologiczna znów opóźniona (24 opinie)
- 4 Burzą szpital pod Centrum Pediatryczne (58 opinii)
- 5 Latem więcej narodzin na trójmiejskich oddziałach (85 opinii)
- 6 Więcej dzieci trafia do opieki zastępczej i domów dziecka (100 opinii)
Leje się z nieba i pewnie zaraz będziemy na niego narzekać. Nie - tym razem to nie deszcz. Póki co trzeba uważać, aby nie utonąć w żarze. Na szczęście jest kilka prostych sposobów, aby w upalne dni czuć się dobrze i mieć energię.
Długo trzeba było czekać na lato. Wypatrywane z tęsknotą w końcu się pojawiło - w pełnej krasie. Wraz z nim pojawiły się głosy niezadowolenia: bo za gorąco, nie ma czym oddychać, bo w powietrzu gęstym jak smoła trudno nawet kiwnąć palcem. Prostymi trikami można jednak trochę oszukać upalną pogodę. Odrobina zdrowego rozsądku, odpowiednia dieta i ochrona ciała przed silnym promieniowaniem - wszystko to przynosi dobre rezultaty.
Idealnym rozwiązaniem jest unikanie słońca między godziną 10.00 a 15.00. Ideałowi jednak w rzeczywistości daleko do spełnienia, kiedy słońce i błękitne niebo zachęcają do opuszczenia czterech ścian. Warto więc przed wyjściem z domu zapamiętać kilka prostych zasad.
Na samym szczycie listy rzeczy, które trzeba koniecznie mieć podczas upału są nakrycie głowy i woda. Czapka, chustka czy kapelusz chronią przed udarem słonecznym. A że w taką pogodę organizm bardziej się poci należy pić 2-3 litry wody dziennie. Za mały pęcherz? Nieprawda. Nie trzeba ciągle trzymać w ręce butelki mineralnej. Woda jest też w świeżych warzywach i owocach, a tych latem nie brakuje. Na czarnej liście są jednak kawa, cola i alkohol. Podnoszą ciśnienie i wzmagają pocenie. Jeśli jednak wakacyjna impreza skończy się porannym bólem głowy, należy koniecznie uzupełnić płyny i wziąć dodatkową dawkę witaminy C.
Jeśli chodzi o ubiór, to latem wybieramy luźną, przewiewną odzież i naturalne materiały. Sztuczne tkaniny nie przepuszczają powietrza i w efekcie pocimy się jeszcze bardziej. Ubrania powinny być jasne - takie odbijają promienie słoneczne, jest w nich na pewno chłodniej niż w ciemnych. Odstawiamy szpilki i zakładamy klapki lub sandały. Jeśli musimy nosić pełne obuwie, używajmy żeli chłodzących i talku.
Warto mieć też przy sobie wodę termalną w spray'u. Jest ona lekka i mieści się w podręcznej torbie, a rozpylona na twarz mgiełka daje uczucie świeżości.
- Na słońcu skóra szybko się wysusza. Warto spryskiwać twarz i dekolt co jakiś czas, aby dostarczyć skórze wody i substancji mineralnych także z zewnątrz - radzi Julita Molenda z Instytutu Urody Vivien.
Taką wodę można stosować także na makijaż. - Latem oczywiście lepiej zrezygnować z makijażu i dać skórze odpocząć. Panie, które jednak nie potrafią się bez niego obejść, powinny ciężkie fluidy zastąpić lekkimi pudrami w kamieniu. W drogeriach dostępne są też specjalne wody termalne podtrzymujące makijaż - dodaje Julita Molenda.
Musimy pamiętać też o ochronie skóry przed słońcem. Krem z filtrem należy nałożyć na odsłonięte fragmenty ciała nawet jeśli wybieramy się tylko na spacer, najlepiej kilkadziesiąt minut przed wyjściem na słońce. Po kąpieli w morzu czy jeziorze specyfiki do opalania często zostają spłukane. Trzeba pamiętać też o regularnym smarowaniu ciała.
Tropikalną temperaturą można się cieszyć. Wystarczy pamiętać o tym, żeby ze słońca korzystać z głową - przed słońcem osłoniętą.
Opinie (13)
-
2010-07-14 10:46
nie przypominam sobie wakacji w Polsce kiedy cieszyłem się na widok deszczu :-) (3)
alleluja słoneczne wakacje..oby tak było do końca września...
- 35 13
-
2010-07-14 10:48
oj tam (2)
musisz przyznać, że wczoraj było fajnie, tak orzeźwiająco.
- 12 3
-
2010-07-14 12:04
dokładnie tak
wielka ulga
- 7 4
-
2010-07-14 15:41
no nie powiem było bosko :-)
- 2 2
-
2010-07-14 15:11
JAK W HURGHADZIE ;)
OBY ZIMA JUZ NIGDY NIE WRÓCILA
- 8 14
-
2010-07-14 16:18
zaktualizowana wiedza
nie trzymajmy się stereotypów: czarny przyciąga słońce,ale się nie nagrzewa.to jasne ubrania się nagrzewają i dlatego jest nam gorąco.a z naturalnych tkanin to tylko jedwab,bawełna się nagrzewa. najlepsza jest wiskoza:)
- 4 10
-
2010-07-14 16:32
Taka pogoda jest boska!!!
- 8 3
-
2010-07-14 20:51
Pozdrowienia dla Julity...
- 1 6
-
2010-07-15 07:35
Oj, daleko tutaj do temperatury tropikalnej....!
Pani Natalio, znowu w narodzie duch narzekania... !
wystarczy pić wodę i jest ok- 5 3
-
2010-07-15 11:46
glupota
teraz zarem tropikow sie nazywa
- 2 1
-
2010-07-15 14:03
Zimny browar
jaka ulga :)
- 5 1
-
2010-07-15 16:56
Natalka
jaka sliczna jestes na tym zdjeciu (...)
- 1 0
-
2010-07-16 21:04
masakra a nie pogoda, nienawidze takich upalow
w czym by czlowiek nie wyszedl (bawelna czy nie, jasna czy ciemna) to i tak sie poci, poza tym za gorąco jest i za duszno,oby jak najszybciej byla jesien bo pracowac nie idzie w takim skwarze
- 1 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.