- 1 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (71 opinii)
- 2 Więcej dzieci trafia do opieki zastępczej i domów dziecka (99 opinii)
- 3 Opracowują test, który wykryje wiele chorób (34 opinie)
- 4 To nie metabolizm zwalnia, to my zwalniamy (120 opinii)
- 5 Dzieci uzależniają się od telefonów przez rodziców? (80 opinii)
- 6 Malujący robot wart 2 mln dolarów (53 opinie)
Wczasy z dietą i aktywny wypoczynek nad morzem. Gdzie wyjechać?
Z wakacyjnych wyjazdów wracasz zwykle z dodatkowymi kilogramami? To problem szczególnie dla osób, które o wymarzoną sylwetkę walczyły od miesięcy. Dlatego coraz więcej osób stara się łączyć możliwość spędzenia urlopu w miejscu, gdzie jednocześnie zadba o własne zdrowie. Nie chodzi tu tylko o dietę, ale też aktywności, takie jak: joga, morsowanie czy jazda konna. Czy warto jechać?
Jak schudnąć? Najlepiej połączyć dietę z ruchem, a jeszcze lepiej, gdy ćwiczenia są przyjemne, a jedzenie pyszne. Niestety wyrobienie w sobie nowych, zdrowych nawyków nie jest proste, a znalezienie czasu na ćwiczenia to kolejne wyzwanie. Dodatkowym dylematem jest dobranie odpowiedniej diety - co jeść, jakie zrobić zakupy, czego potrzebuje nasz organizm?
Osobom, które zamierzają zrzucić zbędne kilogramy, ale też zmienić nawyki żywieniowe, znaleźć aktywność, która będzie nie tylko wysiłkiem, ale i przyjemnością, pomóc może wyjazd na turnus odchudzający ze specjalistami, którzy doradzą i pomogą zadbać o siebie.
Siłownie i fitness kluby w Trójmieście
Dieta, ćwiczenia, relaks i odnowa
Również w okolicach Trójmiasta znajdziemy takie miejsca - jednym z nich jest Nowy Jantar - odbywają się tam turnusy zdrowotno-szkoleniowe, gdzie można zadbać o kondycję i samopoczucie.
- Nowy Jantar powstał w odpowiedzi na potrzeby zdrowotne naszych bliskich, znajomych i nas samych. To potyczki zdrowotne wskazały nam kierunek - turystyka zdrowotna i ekologiczna. W pewnym momencie życia człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę, od jak wielu czynników zależy jego zdrowie, jak jest kruche. Ale w tym, co chcemy przekazać w Nowym Jantarze, jest nadzieja - że chęć wyzdrowienia, poprawy jakości życia i odpowiednio podjęte kroki mogą uczynić dla nas wiele dobrego - mówi Kasia Lisewska, opiekunka i dietetyczka w Nowym Jantarze.
Ośrodek organizuje siedmiodniowe turnusy warzywno-owocowe i trzydniowe turnusy sokowo-ziołowe, gdzie każdy dzień podczas wyjazdu to oprócz specjalnej diety czas ruchu na świeżym powietrzu i warsztaty oraz wykłady edukacyjne.
- Naszym celem jest pokazać gościom, na czym polega i jak działa dobry wpływ prawidłowego przeprowadzenia diety niskokalorycznej, czyli postu. Zwłaszcza tym, którzy z dietami oczyszczającymi spotykają się po raz pierwszy - mówi Lisewska.
Jak przekonuje dietetyczka, to miejsce, gdzie każdy może przekonać się o mądrości swojego organizmu i poznać moc wyciszenia i relaksu oraz zrównoważonego żywienia.
- Staramy się, by każdy problem i pytanie w zakresie dietetyki znalazł u nas swoje szczęśliwe rozwiązanie. W naszym ośrodku stawiamy na komfort, relaks na świeżym powietrzu i dużą dozę wiedzy z zakresu ziół, przyrody i dietetyki. Można śmiało powiedzieć: relaksujemy ciało i umysł - dodaje.
Czytaj też: Jak dieta wpływa na naszą psychikę?
Z kolei Ośrodek Balt-Tur Feel Well Resort w Jastrzębiej Górze jest jednym z najdłużej działających w kraju obiektów (ponad 30 lat) specjalizujących się w organizowaniu wczasów odchudzających i rekreacyjno-kondycyjnych.
- Każdy z naszych pakietów nastawiony jest na odchudzanie, kondycję, poprawę sprawności fizycznej, jak i psychicznej, ale przede wszystkim na zabawie oraz całkowitym skupieniu się na własnym "ja" oraz na swoim zdrowiu - mówi Sylwia Pettke, kierownik ośrodka Balt-Tur Feel Well Resort.
Podstawą jest siedmiodniowy wyjazd odchudzanie-kondycja. Surf joga spa - to propozycja aktywności na desce surfingowej i dodatkowo codzienny: nordic walking, sesje jogi, sesje surfingu oraz warsztaty tematyczne. Pakiet BodyART "W rytmie 5 żywiołów" to ćwiczenia łączące najnowsze osiągnięcia współczesnego fitnessu i tradycyjne, chińskie praktyki pobudzania ruchem i oddechem prozdrowotnych możliwości organizmu. Jest też pakiet "MINDFULNESS - Medytacja w ruchu", "Wakacje nad morzem" czy nowy "KOBIETY MOCY - powrót do ciała".
Dietetycy w Trójmieście
Aktywny wyjazd receptą na stres i codzienny bieg
Jak przekonują organizatorzy turnusów, wiele zależy od motywacji osoby, która zdecyduje się na taki wypoczynek. Jak wyglądają wyjazdy? Czego powinni spodziewać się ich uczestnicy?
- Kilka dni przed turnusem goście otrzymują proste wytyczne dotyczące drobnych zmian w diecie, które wprowadzą ich w pobyt w naszym ośrodku. Jak dotąd możemy śmiało powiedzieć, że spacery w lesie, ćwiczenia na świeżym powietrzu, morsowanie, joga, a nawet jazda konna nie wymagały od nikogo żadnych przygotowań. Dobrze przeprowadzony wywiad zdrowotny pokazuje i uświadamia, w czym goście mogą czuć się bezpiecznie. Wszystko robimy z rozsądkiem, na miarę chęci i możliwości gości. Zdradzę, że ogromną radość i błysk w oku naszych turnusowiczów wywołują warsztaty z produkcji domowych kosmetyków. Niejeden peeling pomarańczowy czy pasta do zębów z korzeniem mniszka wyjechały z naszego ośrodka - mówi Kasia Lisewska.
Jak przekonuje, turnusy to nie tylko sposób na wyhamowanie w codziennym biegu i stresie, ale też zawsze miły "efekt uboczny" diety oczyszczającej - czyli utrata wagi i poprawa kondycji cery.
Czytaj też: Regularna aktywność fizyczna receptą na zdrowie i lepszą kondycję
- Staramy się stworzyć bardzo rodzinną atmosferę i zapewniamy całodobowe wsparcie. Plan zajęć zgodnie z wybranym pakietem trwa zwykle od niedzieli do piątku. Każdego dnia odbywają się różnego rodzaju wieczory tematyczne, prelekcje, spotkania, warsztaty, gry planszowe i wiele innych atrakcji. Podczas całego tygodnia goście dodatkowo mogą korzystać z odnowy biologicznej, zabiegów odchudzających, zabiegów SPA. Stawiamy na synergiczne połączenie trzech elementów, jakimi są: ruch, dieta oraz zabiegi - opowiada Sylwia Pettke.
Miejsca
Opinie (15) 5 zablokowanych
-
2020-03-10 08:14
Urlop i dieta?
Czego to ludzie nie wymyślą...
- 9 5
-
2020-03-10 08:35
Ja lecę do włochów
- 4 3
-
2020-03-10 08:44
kk
dla mnie super. Super oferta!!!!!!!!!!!
- 1 1
-
2020-03-10 08:45
tylko Azja albo Półwysep Apeniński (1)
spokój i pogoda ducha gwarantowana.
- 4 2
-
2020-03-10 12:19
Mimo poważnej sytuacji trudno się nie uśmiechnąć po przeczytaniu tego posta :-)
- 1 0
-
2020-03-10 09:45
Jak to gdzie wyjechać ? Tramwajem numer 3 lub 5 nad morze do Brzeźna. (2)
Mieszkamy nad morzem a pani proponuje wyjazd nad morze . Autorka ma jakieś IQ ?
- 15 0
-
2020-03-10 14:15
za granicą czytają ten portal (1)
- 0 1
-
2020-03-10 14:23
granicą powiatu?
- 1 0
-
2020-03-10 10:26
Dieta i wypoczynek?
Brzeźno-Budy.
- 5 1
-
2020-03-10 12:20
Widzę zdjęcie z siłowni. Fajne zatłoczone miejsce...
- 4 0
-
2020-03-10 13:50
Normalnie nad morze do brzeźna na kababa w budzie
- 6 0
-
2020-03-10 17:00
Wczasy (1)
Teraz w dobie zakażeń żadna dieta nie potrzebna , a i skupiska ludzi tez trzeba unikać . Zatem podsumowując wczasy tylko w domu .
- 1 1
-
2020-03-11 00:18
Foki w wodzie a morsy i walenie na plaży lachy sezonu
- 0 1
-
2020-03-11 21:22
zakazenie korona
Najpierw rozpad miesni, trochę moze tkanki tluszczowej, brak apetytu murowany. I wszystko bez wysilku
- 2 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.