- 1 Urodowe atrakcje w najbliższy weekend na Brabanku (19 opinii)
- 2 Lekarze wycięli 30-kilogramowego guza (104 opinie)
- 3 Zrekonstruowali pierś tkankami pacjentki (17 opinii)
- 4 To koniec boreliozy? Kończą się prace nad szczepionką (100 opinii)
- 5 17 osób dziennie słyszy tę diagnozę (47 opinii)
- 6 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (121 opinii)
Zabiegi dla ciała i ducha. Znajdź równowagę
Zabiegi mają wpływać nie tylko na nasz wygląd - równie ważne, co zdrowe ciało, są dla nas spokojny umysł i uwolnienie od napięcia. Opisujemy zabiegi pielęgnacyjne, które mogą przynieść korzyści zarówno dla ciała, jak i dla ducha. Większość z nich możecie wykonać w domu.
Usługi online w Trójmieście
Chwile relaksu są dla wielu na wagę złota, zwłaszcza w ostatnich tygodniach. Czas, który możemy przeznaczyć tylko dla siebie, cenimy o wiele bardziej niż kiedyś. W zabieganiu, natłoku obowiązków nie mamy chwili na wytchnienie. Przemęczone jest nie tylko nasze ciało, ale i umysł, dlatego poszukujemy zabiegów, które przynoszą nam kompleksowe korzyści. Teraz, gdy świat trochę zwolnił (choć według wielu wprost przeciwnie - przyspieszył) możemy zadbać o siebie, kierując się od zewnątrz do wewnątrz.
Masaże, które przynoszą ulgę
Popularne stało się szukanie rozmaitych form relaksu i wyciszenia, które m.in. odnajdujemy w gabinetach spa. W instytucie Yasumi mamy możliwość skorzystania z zabiegów łączących w sobie zarówno relaks dla ciała, jak i dla ducha. Wykonywane są tu autorskie rytuały japońskie oraz masażowe zabiegi pielęgnacyjne na twarz i ciało.
- Jednym z flagowych i najbardziej docenianych zabiegów w instytucie w Sopocie oraz w Gdańsku Madisonie jest rytuał UME - japońska terapia anti-age, inaczej zwana Sezon na śliwki. Zabieg został stworzony z myślą o osobach pragnących poprawić jędrność, strukturę oraz koloryt skóry, z jednoczesnym wykorzystaniem naturalnych form odmładzania. Zabieg oparty jest na liftingującym masażu anti-age, przyspieszającym przepływ krwi, a co się z tym wiąże - poprawiającym elastyczność i napięcie skóry. Istotą terapii UME jest wykorzystywany do masażu olej śliwkowy - mówi Weronika Dębowczyk, kosmetolog i top ekspert Yasumi Sopot.
Regularne masowanie ciała przynosi ulgę miejscom szczególnie narażonym na mikrourazy. Wszystkie osoby pracujące przed komputerem powinny zapewnić swojemu ciału raz na jakiś czas solidny masaż pleców i karku. Dużą popularnością cieszy się masaż twarzy, który z powodzeniem możemy wykonywać samodzielnie w domu, podobnie jak np. masaż antycellulitowy. Wykonywany jest on przy użyciu bańki chińskiej, którą dostaniemy w aptece. Regularne wykonywanie go poprawia krążenie i sprawia, że cellulit się zmniejsza.
- Jedną z najnowszych propozycji zabiegowych Instytutu Yasumi w Sopocie jest odmładzający masaż powięziowy twarzy Yasumi Kobido Tapes, łączący w sobie techniki liftingującego masażu kobido z tapingiem. W dosłownym tłumaczeniu "kobido" oznacza "droga do piękna". Kierując się tą myślą, klient podczas rytuału ma okazję doświadczyć manualnych metod stosowanych od wieków w Japonii, w celu zachowania zdrowej i jędrnej skóry oraz wprowadzenia się w stan głębokiego relaksu, z uspokajającą muzyką Yasumi Mindfulness w tle. Istotą masażu jest przede wszystkim złożona forma stymulacji, która kolejno opiera się na: rozluźnieniu mięśni, ich mobilizacji oraz tzw. facemodelingu - dodaje Weronika Dębowczyk.
Terapia Access Bars odbywa się w Centrum OdNova i prowadzona jest przez Helenę Książek. Zabieg ten korzystnie wpływa zarówno na ciało, jak i na emocje. W czasie masażu możemy doświadczyć stanu samouzdrawiania organizmu. Efektem może być ustąpienie bólu - niezależnie od jego przyczyny - czy przywrócenie prawidłowej pracy układów: trawienia, oddychania, odpornościowego czy nerwowego. Proces na poziomie emocji bardzo uspakaja, usuwając nagromadzony w ciele hormon stresu - kortyzol. Taka sesja jest przez prowadzących porównywalna z ośmiogodzinnym odpoczynkiem.
Światłoterapia
Światłoterapia, czyli terapia światłem LED, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, w tym stymuluje przemianę materii, wzmacnia odporność i poprawia krążenie krwi. Jeżeli fala promieni systematycznie dociera poprzez oczy do kory mózgowej, uruchamia mechanizmy obronne organizmu, np. pobudza wydzielanie hormonów czy enzymów. Tak można przyspieszyć przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, uregulować sen, układ nerwowy, poziom cukru czy zachęcić organizm do zrzucenia nadwagi.
- Fototerapia wykorzystuje dobroczynne właściwości światła. Diody LED używane w fototerapii stanowią całkowicie naturalną i nieablacyjną metodę odnowy skóry. W zależności od zastosowanej długości fali jesteśmy w stanie w określony sposób wpływać na strukturę, jak również na procesy zachodzące w skórze. Wykorzystujemy trzy podstawowe długości: pobudzająco-odmładzające światło czerwone, antybakteryjno-łagodzące światło niebieskie oraz stymulujące światło żółte, mające znaczenie w procesie fotoodmładzania. W ramach nieco bardziej zaawansowanych technik możemy dokonać czterech kombinacji, łącząc ze sobą poszczególne długości tak, aby uzyskać jeszcze lepsze efekty zabiegowe - mówi Weronika Dębowczyk.
Czego można się nauczyć, siedząc w domu?
Medytacja i refleksoterapia
Zabieg, który bardziej niż z regeneracją ciała kojarzy się z ukojeniem wewnętrznym, to medytacja. W czasie medytacji warto się rozluźnić i zapomnieć o problemach. Warunkiem koniecznym jest liczenie oddechów, które pozwalają wyciszyć i uspokoić umysł. Istnieje kilka rodzajów medytacji i najlepiej zaczynać medytację pod okiem osoby prowadzącej.
Ciągle mówi się, że oddychamy za szybko i za płytko, a to przekłada się na niezdrowy wygląd, słabą pamięć i kiepską kondycję. Rozwiązaniem jest medytacja.
Medytować warto codziennie po kilka minut, a w rozpoczęciu tej przygody pomogą aplikacje lub filmiki, których w sieci znajdziecie mnóstwo. Medytacja jest szczególnie pomocna w trudnych momentach izolacji.
Innym zabiegiem, który pomoże nam znaleźć równowagę duchowo-cielesną, jest refleksoterapia.
- Refleksoterapia to zabieg leczniczy, udrażniający zastoje energii w kanałach energetycznych ,zwanych w medycynie chińskiej meridianami, oraz stymulujący organizm przez receptory narządowe, np. żołądka, wątroby, śledziony, które odpowiadają za swobodny przepływ naszej energii życiowej Qi. Zabieg ten wykonywany systematycznie, raz w tygodniu, powoduje, iż nasze ciało jest wolne od napięć, a także od zastoju emocjonalnego, który kojarzy nam się z codziennym brakiem sił do działania. Refleksoterapia działa na układ hormonalny, nerwowy i pokarmowy, uzdrawiając ich prace narządowe w tzw. homeostazie. Terapia jest bardzo skuteczna i zapewnia całkowitą integrację pacjenta na poziomie ciała, umysłu i ducha - mówi Izabela Milczarek, praktyk medycyny chińskiej, dyplomowany refleksolog z Centrum OdNova.
Nie wykonujmy zabiegów tylko dla urody. Starajmy się znaleźć takie aktywności i zabiegi, które przyniosą nam kompleksową korzyść. Holistycznie podchodźmy do ciała, żeby utrzymać je w dobrej kondycji i zapewnić mu zdrowy wygląd. Jednocześnie ważne jest nasze zdrowie psychiczne i codzienna praca z negatywnymi emocjami.
Pachnący luksus: najdroższe perfumy
Miejsca
Zobacz także
Opinie (13) 5 zablokowanych
-
2020-03-27 08:34
świetny czas na promowanie masaży gdy wszyscy i wszedzie powtarzaja by zostać w domu i ograniczac kontakt trzymajac dystans (3)
- 16 3
-
2020-04-23 08:38
wlasnie (2)
dokladnie, przeciez teraz nawet jak otworza kliniki to nie ma co sie do nich rzucac xD Juz lepiej porobic cos na wlasna rękę i nawet wydac troche na jakis dobry kosmetyk.
- 0 0
-
2020-04-27 09:10
a co (1)
co jest niby warte polecenia?
- 0 0
-
2020-05-19 12:55
no
to juz zalezy czego szukasz, ja ostatnio jestem wielka fanka vialise lifting effects
- 0 0
-
2020-03-27 08:59
Bez sensu
Chyba lepszy byłby artykuł, co możemy robić sami dla siebie w domu?
- 20 3
-
2020-03-27 09:17
W obecnej sytuacji pasowałoby chyba tylko siedzenie boso, w pizamie na dachu i patrzenie na morze. Z tym, że nawet jak się ma taki dach to jest na to jeszcze za zimno...
- 7 0
-
2020-03-27 11:36
od lat codziennie chodze nad morze, (3)
fantastyczne dla ciala i umyslu, w duchy nie wierze.
- 10 2
-
2020-03-27 14:13
(1)
Ja nie wierze w morze
- 2 3
-
2020-03-27 15:51
to idź nad staw
- 3 1
-
2020-04-03 15:37
aha
ale duchy wierzą w Ciebie i cie oglądają
- 0 0
-
2020-03-30 11:00
Dziwie sie
"Samouzdrawianie" albo "udraznianie zastojów w kanalach energetycznych" jak najbardziej rozsadne i na czasie.
Ale religia? Zabobon!- 1 0
-
2020-03-30 17:10
Ha ha
Czy to aby nie wyrzucone pieniądze w błoto ta reklama?
- 0 1
-
2020-04-20 09:44
meeeh
Wiekszosc takich zabiegow relaksacyjnych albo poprawiajacych wyglad mozna zrobic samdozielnie w domu.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.