- 1 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (85 opinii)
- 2 Więcej dzieci trafia do opieki zastępczej i domów dziecka (100 opinii)
- 3 Opracowują test, który wykryje wiele chorób (34 opinie)
- 4 Dzieci uzależniają się od telefonów przez rodziców? (80 opinii)
- 5 To nie metabolizm zwalnia, to my zwalniamy (120 opinii)
- 6 Latem więcej narodzin na trójmiejskich oddziałach (85 opinii)
Zmarszczki mimiczne. Polubić je czy z nimi walczyć?
Zmarszczki mimiczne pojawiają się na naszej twarzy, ponieważ żyjemy i odczuwamy. Są jak mapa naszych emocji - zostawiają na twarzy ślady złości, smutku i radości. Nie można ich uniknąć, ale można też się z nimi pożegnać lub zmniejszyć ich widoczność. Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych?
- Zmarszczki mimiczne - jak powstają?
- Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych?
- Domowe sposoby na zmarszczki mimiczne - pielęgnacja
- Kosmetyki na zmarszczki mimiczne - czego szukać w składzie?
- Zmarszczki mimiczne - jakie ćwiczenia na zmarszczki mimiczne?
- Co na zmarszczki mimiczne? - pomoc w gabinecie
- Skąd nazwa "mimiczne"? Mimiczne, bo ich geneza związana jest z ekspresją twarzy - to powtarzanie ruchów, często nieświadome, powoduje stopniowe osłabianie struktur skóry - wyjaśnia lekarz medycyny estetycznej Marcin Nowak. - Emocje, które generują najczęstsze typy zmarszczek, to gniew - lwia zmarszczka lub inaczej zmarszczka marsowa; zdziwienie - zmarszczki poprzeczne czoła i śmiech/radość - kurze łapki. Mamy jeszcze sympatycznie nazywane króliczkami zmarszczki na nosie - dodaje ekspert.
Czytaj też: Skuteczna walka ze zmarszczkami
Zmarszczki mimiczne - jak powstają?
- Zmarszczki mimiczne powstają na skutek skurczów mięśni mimicznych - wyjaśnia Agnieszka Kujawa, top expert Yasumi College, trener. - Tzw. lwia zmarszczka (pionowa, pomiędzy brwiami) to efekt częstego marszczenia brwi, a konkretniej skurczu mięśnia marszczyciela brwi. Z kolei kurze łapki to efekt pracy mięśni okrężnych oka. Poziome linie na czole to z kolei praca brzuśca czołowego mięśnia potyliczno-czołowego - dodaje ekspertka.
Dodatkowo zmarszczki mimiczne pojawiają się również tuż nad łukiem kupidyna, a także w okolicach ust (to bruzdy nosowo-wargowe). Z kolei tzw. "zmarszczki palacza" to te, które pojawiają się wokół ust, nad górną wargą. Na utrwalone zmarszczki mimiczne mówimy statyczne - trudno je ukryć, ponieważ nie znikają nawet wtedy, gdy rozciągamy skórę.
Każdego dnia mięśnie naszej twarzy kurczą się ok. 15 tysięcy razyCzy mamy wpływ na ich powstawanie? I tak, i nie. Za powstawanie zmarszczek mimicznych odpowiadają np. czynniki, na które mamy realny wpływ - to te wynikające z naszego stylu życia - fakt, czy się opalamy, jak się odżywiamy, czy palimy papierosy, nadużywamy alkoholu oraz sposób, w jaki codziennie dbamy o skórę. Z drugiej strony to upływ czasu i uwarunkowania genetyczne mają tu decydujący głos.
Wiadomo, że z czasem skóra traci zdolność odbudowy, wiązania wody i utrzymywania jej w naskórku, a także kolagen i elastynę czy wspomagające nawilżenie związki, jak kwas hialuronowy. W efekcie staje się wysuszona, mniej elastyczna, a naskórek coraz cieńszy i podatny na zmarszczki.
Czym jest lwia zmarszczka i jak się jej pozbyć?
Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych?
Powstają - to pewne, ale jesteśmy w stanie wpłynąć na ich widoczność i głębokość. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji skóry, zdrowemu trybowi życia, a nawet ćwiczeniom mięśni twarzy istniejące zmarszczki mimiczne mogą być płytsze i mniej widoczne. Odpowiednie zabiegi medycyny estetycznej mogą natomiast sprawić, że ponownie się nie pojawią - przynajmniej przez jakiś czas. Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych?
- Utrzymanie prawidłowej kondycji i struktury skóry dzięki właściwej pielęgnacji, mając na uwadze delikatne obszary skóry twarzy, które narażone są w znacznym stopniu na powstawanie zmarszczek, pozwala zdecydowanie opóźnić proces ich powstawania - zauważa Claudia Musiał, kosmetolog i trycholog z Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku. - Jednak powstanie zmarszczek mimicznych, przy zachowaniu naturalnej ekspresji twarzy, jest nieuniknione - mówi ekspertka.
- Kiedy nie zapanujemy nad tym w odpowiednim czasie - kontrola mimiki lub skorzystanie z zabiegów - dochodzi do uszkodzenia włókien kolagenu w tych miejscach i tworzą się utrwalone i widoczne nawet w spoczynku zagłębienia w skórze. To zagniecenia, głębsze zmarszczki i ostatecznie bardzo mocno widoczne bruzdy - dodaje Marcin Nowak.
Eksperci medycyny estetycznej w Trójmieście
Oprócz odpowiedniego dbania o skórę ważny jest odpowiednio długi i spokojny sen, ale także aktywność fizyczna i regularne dotlenianie organizmu. Warto też zadbać o całoroczną ochronę przeciwsłoneczną. Kosmetyki pielęgnacyjne, które stosujemy na co dzień, powinny zawierać filtry UV.
Czytaj też: Opalanie "na skwarkę" wyszło z mody. Latem bez kremu z filtrem ani rusz
- Warto dodać, że pewne modyfikacje stylu życia pozwalają nam zmniejszyć tendencję do tworzenia zmarszczek mimicznych - mówi Marcin Nowak. - Należy pić dużo wody (skóra odwodniona jest bardziej podatna na tworzenie zmarszczek), wysypiać się (sen to również odpoczynek dla skóry), unikać opalania i przesuszania skóry (kremy z wysokim filtrem, niewystawianie twarzy na bezpośrednie działanie słońca, unikanie solarium), unikać używek (np. palenie papierosów uszkadza skórne mikrokrążenie i dostarcza do organizmu toksyny negatywnie oddziałujące na skórę). Pacjentkom zalecam również obserwację mimiki w codziennych sytuacjach - codzienna pielęgnacja skóry, nakładanie makijażu, mycie zębów. Jeżeli w pewnych sytuacjach obserwujemy nadmierne, niepotrzebne dla osiągnięcia danego celu ruchy mimiczne - unikajmy ich! - zaleca ekspert.
Czytaj też: Woda to najlepszy naturalny kosmetyk
Domowe sposoby na zmarszczki mimiczne - pielęgnacja
Domowa pielęgnacja skóry powinna koncentrować się na trzech podstawowych elementach, które zna każda kobieta. To przede wszystkim:
- dokładne oczyszczanie twarzy,
- regularne złuszczanie naskórka,
- właściwe nawilżenie - zarówno na dzień, jak i na noc, gdy skóra się regeneruje i odpoczywa.
Już na pierwszym etapie pielęgnacji warto stosować mleczka, olejki, które nie tylko radzą sobie z zanieczyszczeniami skóry, ale również dogłębnie ją nawilżą i zregenerują oraz zahamują proces jej wiotczenia.
- W codziennej pielęgnacji bardzo ważne jest stosowanie kosmetyków przeciwzmarszczkowych, nawilżających i np. niwelujących działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych na skórę (to np. kosmetyki o działaniu antyoksydacyjnym lub wzmacniające bariery ochronne skóry) - zaleca Marcin Nowak. - Bardzo ważne jest zwłaszcza odpowiednie nawilżenie skóry oraz działanie stymulujące/wzmacniające ją - odpowiednie kosmetyki zwiększają wytrzymałość skóry na odkształcenia i ją odmładzają. Na rynku dostępne są również kosmetyki zawierające peptydy, które w wyraźny sposób osłabiają mimikę na kilkadziesiąt minut do kilku godzin po ich zastosowaniu (kosmetyki te stosujemy często jako wspomaganie leczenia toksyną botulinową) - dodaje.
Kosmetyki na zmarszczki mimiczne - czego szukać w składzie?
Zmarszczki mimiczne - jakie ćwiczenia na zmarszczki mimiczne?
Jakie ćwiczenia na zmarszczki mimiczne? Warunek ich skuteczności? Systematyczność! Potrzeba 15 minut dziennie, aby zobaczyć ich efekty i dzięki temu opóźnić procesy starzenia. Ćwicząc mięśnie podtrzymujące skórę, wzmacniamy je, a tym samym zapobiegamy wiotczeniu skóry. Równie skuteczne są odpowiednie masaże twarzy.
Czytaj też: Wiotka skóra po odchudzaniu. Jak poprawić jej wygląd?
- Dla fanek mniej inwazyjnych rozwiązań proponuję masaż Yasumi Kob, czyli Kobido Tapes - masaż cesarzowej Japonii połączony z wklejaniem fizjoplastrów, czyli profesjonalną terapię w gabinecie Yasumi - mówi Agnieszka Kujawa. - W efekcie mięśnie mimiczne są mocno rozluźnione, a zmarszczki spłycone. Dodatkowym atutem jest ogólna poprawa mikrokrążenia, przepływu krwi i limfy, co skutkuje redukcją obrzęków i poprawą gęstości skóry - wyjaśnia ekspertka.
Ćwiczenia twarzy na zmarszczki:
- Kurze łapki Palcami wskazującymi unosimy brwi i na zmianę otwieramy oraz zamykamy oczy. Powtarzamy ten ruch 15 razy w 5 seriach.
- Lwia zmarszczka Odchylamy głowę do tyłu i nasadę dłoni umieszczamy między brwiami. Ruchem dociskającym i delikatnie unoszącym do góry staramy się wgnieść nasadę dłoni w zmarszczkę do środka.
- Poziome zmarszczki na czole Nakładamy na czoło gęsty, najlepiej półtłusty krem. Środkowym i wskazującym palcem robimy delikatny masaż czoła od brwi ku górze.
Co na zmarszczki mimiczne? - pomoc w gabinecie
Co na zmarszczki mimiczne, kiedy przeszkadzają, a kremy nie poprawiają sytuacji? Najpopularniejszym sposobem ich niwelowania jest zastosowanie toksyny botulinowej, czyli botoksu. Podawany w konkretne miejsca osłabia ruch w zakresie "ostrzykniętych" mięśni, dzięki czemu dochodzi do zniwelowania zmarszczek na kilka miesięcy. Skóra w tym czasie odpoczywa i odbudowuje swoją strukturę.
- Pamiętajmy, że nasz wygląd bezpośrednio wpływa na podniesienie jakości życia, dlatego jeżeli istnieje taka potrzeba, należy skonsultować się ze specjalistą w celu ustalenia spersonalizowanej terapii przeciwstarzeniowej - dodaje Claudia Musiał. - Należy jednak podkreślić istotę naszego stylu życia, diety oraz prawidłowej pielęgnacji i to powinien być nasz bazowy punkt, od którego powinnyśmy zaczynać zmiany na lepsze - podkreśla ekspertka.
Kto jednak boi się popularnego botoksu, może wybrać dla siebie alternatywę. W gabinetach na klientki czeka szereg nieinwazyjnych zabiegów.
Pierwsze zmarszczki mimiczne powstają między 20. a 30. rokiem życia w okolicy oczu - to tzw. "kurze łapki"- Drugim najczęściej wybieranym przez klientki gabinetów Yasumi w całej Polsce zabiegiem jest Mamushi ARG, czyli terapia wykorzystująca specjalistyczne kosmetyki z argireliną, czyli kosmetyczną, nieiniekcyjną alternatywą dla toksyny botulinowej - mówi Agnieszka Kujawa. - Składnik ten powoduje mikrorozprężenie, które w połączeniu z technologią zabiegową łagodnie rozluźnia mięśnie mimiczne, zapobiegając utrwalaniu się zmarszczek. Uzupełnieniem terapii gabinetowej będzie codzienne stosowanie kosmetyków z serii Yasumi Mamushi ARG z argireliną w stężeniu nawet 5 proc. - zaleca ekspertka.
Jeżeli jednak dojdzie już do utrwalenia zmarszczek mimicznych i będą one widoczne na twarzy nawet podczas spoczynku, działania zabiegowe powinny być zintensyfikowane.
- W tym przypadku mamy już do czynienia z uszkodzeniem struktury skóry i tylko konkretne działania dają szansę na uzyskanie konkretnych i satysfakcjonujących efektów - wyjaśnia Marcin Nowak. - W terapię utrwalonych zmarszczek, poza doborem pielęgnacji oraz zastosowaniem toksyny botulinowej, włącza się zabiegi z zakresu medycyny regeneracyjnej. Naszym celem jest kontrolowane uszkodzenie struktury skóry w miejscu zmarszczek, co umożliwi jej regenerację (tym samym zmniejszy nasilenie zmarszczek), a przy okazji wzmocni skórę poprzez stymulację produkcji elastyny i kolagenu skórnego oraz wyreguluje pracę komórek skóry. Stosujemy połączenie botoksu z zabiegami fali radiowej mikroigłowej, laserem frakcyjnym, mikronakłuwaniem, mezoterapią z kwasem hialuronowym i składnikami aktywnymi lub z osoczem bogatopłytkowym i/lub komórkami macierzystymi. Nie ma rzeczy niemożliwych, ale do problemu musimy podejść bardzo realnie - wyprowadzanie/niwelowanie zmarszczek mimicznych to proces, który może potrwać kilka miesięcy, a nawet lat. Zmarszczki tego typu tworzą się latami i nie da się odwrócić tego procesu jednym magicznym zabiegiem - wyjaśnia ekspert.
Miejsca
Opinie wybrane
-
2021-05-13 15:39
może powiedzieć tym wszystkim platikowym pannom, że (1)
to nie jest ładne ? i że zmarszczki maja ludzie prawdziwi.
- 23 6
-
2021-05-13 18:35
nie ma sensu, im brzydsze tym bardziej myślą że są ładniejsze
- 8 2
-
2021-11-24 17:34
krem Efektim
Trochę polubić a trochę spłycić ;) ja wiem że to już ten wiek i zmarszczki są mi pisane. ale zawsze można lepiej wyglądać i o to chodzi. używam dobrych kremów Tremella polskiego producenta firmy Efektima żeby skóra była gładsza i jest gładsza a dzięki temu ja wyglądam młodziej, gdybym zaniedbała pielęgnację to pewnie wyglądałabym starzej
- 0 1
-
2021-08-05 02:56
Powstrzymać zmarszczki
Ja posranowilam antyzmarszczkowo uzywać na skóre jak najmniej chemii i samą nature oraz "od środka" kolagen najlepiej wchanialny i działający czyli po prostu kolagen morski z ryb - ja stosuje kolagen Peptide Zarapharm , widać efekty, nie tylko widze je na skorze ale tez w samopoczuciu i działaniu organizmu, bo min bardzo wspomógł mi działanie stawów - więc taki kolagen nie tylko dziala antyzmarszczkowo ale też ma inne pozytywne działanie w organiżmie
- 0 2
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.