O nas
Razem z moim zespołem pomożemy Ci:
Poczuć się atrakcyjną i pewną siebie kobietą
Wyjść z kryzysu psychicznego (stany depresyjne, wypalenie, kryzys relacyjny i inne)
Zrzucić zbędne kilogramy i uwolnić się od błędnego koła odchudzania
Żyć zdrowo kiedy nie masz czasu na wyśrubowane reżimy treningowe i dietetyczne
Przejąć kontrolę nad zajadaniem stresu
Wzmocnić ciało i kondycję fizyczną
Wyeliminować napady objadania się i podjadanie
Obniżyć poziom stresu i poprawić nastrój
Pozbyć się bólu i zadyszki spowodowanych siedzącym trybem życia
Stawiamy na holistyczną przemianę, łącząc zmianę nawyków, wsparcie psychologiczne i trening personalny.
Pozwól nam pomóc Ci żyć pełnią życia!
Zamów bezpłatną 15-minutową konsultację telefoniczną, żeby omówić swój problem na
ww.kazdazmiana.pl
POSŁUCHAJ NASZEGO PODCASTU
Najczęściej zadawane pytania
Zapisać się można przez formularz na naszej stronie: www.kazdazmiana.pl
telefonicznie: 509146885
mailowo: niko@kazdazmiana.pl
lub pisząc do nas wiadomość na naszych social mediach:
FB: https://www.facebook.com/kazdazmianazaczynasieodglowy
IG: https://www.instagram.com/kazdazmiana.pl/
Uczymy, jak jeść zdrowo i nie odmawiać sobie wina z przyjaciółkami, czy ukochanych lodów. Podchodzimy do jedzenia z dystansem i tego uczymy również Was! :)
-treningi personalne (1 na 1 z trenerką)
-konsultacje psychologiczne
-konsultacje żywieniowe
-boks/kickboxing indywidualnie i w parach
Dodatkowo raz w miesiącu prowadzimy bezpłatne warsztaty grupowe (integracje) dla wszystkich naszych podopiecznych (zakres tematyczny: trening, żywienie, psychologia).
Co kilka miesięcy organizujemy również warsztaty wyjazdowe dla kobiet, które odbywają się w pięknych i kameralnych okolicznościach przyrody i/lub SPA.
PSYCHOLOG, TRENER PERSONALNY, ŻYWIENIOWIEC
mgr psychologii, trener personalny i medyczny trener personalny akredytowany przez REPs Polska - Register of Exercise Professionals, wykwalifikowana w zakresie dietetyki i psychodietetyki.
Twórczyni projektu Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy. Babka, której największą pasją jest człowiek i nauka, a przede wszystkim kobiety wraz z ich całym skomplikowanym systemem hormonalnym, emocjonalnym i myślowym.
OLGA MADEJ
PSYCHOLOG, TRENER PERSONALNY
mgr psychologii, trener personalny akredytowany przez REPs Polska - Register of Exercise Professionals.
Kobieta z sercem na dłoni, która swoją karierę poświęca pracy z młodymi mamami.
MONIKA TRUSZKOWSKA
Fizjoterapeutka, magister wychowania fizycznego, instruktor kick-boxingu.
13 lat trenowała kick boxing w klubie Duet Gdańsk, medalistka zawodów krajowych i zagranicznych, mistrzyni Polski. Od 6 lat pracuje również jako fizjoterapeutka.
Oceny (63)
Szczerze polecam wszystkim! Korzystałam z usług trenerów w Trójmieście i nikt nie potrafi tak motywować do działania jak Nikola! Polecam wszystkim którzy tak jak ja mają problemy z motywacją :)
Odpowiedź obiektu:
Dzięki Agatko! Jak wstawać na 7:30, to tylko z Tobą!
Trener personalny
Każda zmiana zaczyna się od głowymiejsce idealne dla każdej kobiety , idealne dla oczyszczenia głowy i treningu ciała. Studio piękne kobiece , trenerki maja super pomysły na rozwój podopiecznych , zajęcia niesztampowe, bez stresu zawsze jest wesoło a jednocześnie konsekwentnie pilnują osiągnięć , nie ma obijania przy kawce :) polecam z czystym sumieniem
Odpowiedź obiektu:
Dzięki Kochana za opinię!
Trener personalny
Od wielu lat ćwiczę na siłowni, lecz dopiero Każda zmiana zwróciła mi uwagę na technikę ale i ćwiczenia których nie powinnam robić. Szczerze powiem dziewczyny są profesjonalistkami w każdym calu.
Odpowiedź obiektu:
Aniu Kochana, dziękujemy za Twoją opinię!
Trener personalny
Zaangażowanie, profesjonalizm, indywidualne podejście, niecodzienna atmosfera serdeczności
Odpowiedź obiektu:
Dziękujemy Olu za Twoją opinię!
Trener personalny
Super dziewczyny i przepiękne studio! Nikola i Olga robią świetną robotę, sprawiają, że rzeczy trudne stają się łatwiejsze, a uśmiech na twarzy znika tylko wtedy, kiedy udowadniają Ci, że możesz więcej niż myślisz, po czym natychmiastowo wraca, kiedy okazuje się, że miały skubane rację. :) Świetna opieka trenerska, psychologiczna i żywieniowa. Polecam z czystym sumieniem te dwie kobiety rakiety!
Odpowiedź obiektu:
Dziękujemy Magda za Twoją opinię!
Trener personalny
W Studio trenuję z Olgą ponad dwa miesiące. Przez ten czas moje ciało rozpoczęło długą podróż do dawnej formy. Rodzaj ćwiczeń i towarzyszące im całe mnóstwo śmiechu i babskich pogaduch pozwalają wierzyć, że będzie to podróż, w której nie tylko osiągniecie celu, ale i droga do niego prowadząca będą czystą przyjemnością. Jeśli szukacie miejsca, w którym poczujecie się, jak u siebie, to to studio takie właśnie jest. Jeśli szukacie trenera, który będzie Was motywował a jednocześnie stanie się Wam bliski, to Olga taka właśnie jest. Z całego serducha polecam, a dla Olgi ogromne dziękuję już teraz :)
Odpowiedź obiektu:
Dzięki Kochana za Twoją opinię! To czysta przyjemność z Tobą pracować!
Trener personalny
Nigdy nie byłam fanką sportu, w czasach szkolnych w-f był dla mnie katorgą. Dzięki Nikoli zmieniłam nastawienie i ćwiczenia nie są już "karą", tylko czymś przyjemnym. Nikola jest wymagająca, ale i potrafi motywować. Ćwiczenia są urozmaicone, ciagle stawia nam nowe wyzwania dzięki czemu nie ma nudy! Polecam z całego serca. :)
Odpowiedź obiektu:
Dzięki Kochana!
Trener personalny
Rolą trenera personalnego jest dobór indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz przekazanie wiedzy o ich poprawnym wykonywaniu, ponadto motywowanie oraz kontrola wyników i wsparcie przy realizacji celów treningowych. I tu się wszystko zgadza. Nikola i Olga wywiązują się z tych zadań wzorowo. Jednak od innych trenerów odróżnia je sporo kwestii. Przede wszystkim tworzą miejsce tak przyjazne kobietom, że aż nie wiadomo jak tego dokonały, mając na względzie naszą kobiecą naturę skłonną do wzajemnej rywalizacji. A propos rywalizacji to należy dodać, iż w studio także ona ma wymiar prozdrowotny. Nadto, dziewczyny w nieskrępowany sposób przemycają wiedzę na temat zdrowych nawyków żywieniowych i postaw życiowych w ujęciu psychologicznym. Podziwiam wiedzę i umiejętności Nikoli i Olgi i z niekłamaną szczerością cieszę się na każdy trening z Olgą i wspólne spotkanie z tymi fantastycznymi kobietami. Żeby nie było tak słodko jednak przyznać należy, że zmiana nawyków, która jak wiemy zaczyna się od głowy to naprawdę ciężka praca, ale gdy ma się wsparcie można osiągnąć wszystko. Polecam mądrym kobietą chcącym w rozsądny sposób zmienić swoje życie, a przynajmniej ten jego fragment na który mają wpływ.
Odpowiedź obiektu:
Monia dziękujemy Tobie bardzo! I do zobaczenia na treningu!
Trener personalny
Ogromna motywacja i zrozumienie . Nie ma lepszego trenera personalnego dla kobiet. W końcu ktoś do mnie trafił . Te spotkania dają ogromna satysfakcję .
Trener personalny
Nikola jest wspanialym trenerem personalnym kobiet, kazde wspolne spotkanie skladalo sie z dwoch czesci, najpierw ok godzinna sesja psychologiczna utrzymana w klimacie "damskie pogaduchy", ktora dawala duzego kopa i motywacji na pozniejszy trening. Dzieki temu, atmosfera ktora tworzy Nikola jest bardzo przyjazna i ciepla. Kombinacja psychologi i sportu daje niesamowite efekty. Nikola, dzieki swojej pracy, pomogla mi uporac sie z sama soba, zrozumiec istote zdrowego odzywiania i balansu, Ekefty genialne i w srodku i na zewnatrz.
Odpowiedź obiektu:
Dziękujemy Kochana!
Trener personalny
Z Każdą Zmianą współpracuję od ponad 2 lat, głównie z Nikolą. Mogę Ją z czystym sumieniem polecić jako świetnego psychologa i bezlitosnego trenera (w zależności od aktualnych potrzeb treningowych). Każda Zmiana to miejsce dla każdej kobiety - można tu rozpocząć realizację każdego celu - przygodę z psychologiem poruszając praktycznie każdy temat, zmienić nawyki żywieniowe, zrealizować cele treningowe. To miejsce dla każdej kobiety również dlatego, że możemy poczuć się tutaj zaopiekowane - pod każdym względem. Nie zostaniemy pozostawione same sobie - to nie jest masówka. A każda kobieta potrzebuje by się nią zaopiekować, kompleksowo zaopiekować. Dziewczyny ciągle poszerzają swoją wiedzę, organizują wspólne wyjazdy, warsztaty, spotkania, imprezy integracyjne. Z całego serca, z czystym sumieniem, w stu procentach polecam.
Odpowiedź obiektu:
Agnieszko, bardzo dziękujemy za piękną opinię!
Trener personalny
Wspaniałe miejsce do zadbania o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Indywidualne porady dietetyczne, urozmaicone treningi, miła atmosfera. Polecam!
Dietetycy, leczenie otyłości
Wspaniałe miejsce do zadbania o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Indywidualne porady dietetyczne, urozmaicone treningi, miła atmosfera. Polecam!
Odpowiedź obiektu:
Dziękujemy Kochana!
Trener personalny
Uważam,że lepiej nie mogłam trafić.Po miesiącu widać efekty przy ćwiczeniach Olgi.Dodatkowo usługa planu żywieniowego ,oraz psychologa w jednym miejscu.Dopiero zaczęłam przygodę z dziewczynami i nie zamierzam rezygnować.Polecam !!!
Odpowiedź obiektu:
Aniu! Bardzo dziękujemy za Twoją opinię i ogromnie się cieszymy, że do nas dołączyłaś!
Trener personalny
Najlepsze miejsce dla kobiet w Gdańsku! Pracuję z dziewczynami od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Połączenie treningu z psychologią bardzo mocno wpłynęło na moje samopoczucie psychiczne i fizyczne. Po wielu latach nareszcie zaczynam lubić swoje odbicie w lustrze, a czas spędzony na treningach, to zawsze ogrom radości (mimo bólu tyłka!). Bardzo mi się podoba fakt, że to miejsce i dziewczyny nie są nastawione na tworzenie fit klonów, a bardzo mocno stawiają nacisk na indywidualny dobór ćwiczeń, formy pracy, a przede wszystkim pokazanie każdej z nas, że ma do zaoferowania światu znacznie więcej niż cyfry na wadze. Polecam z całego serca, każda kobieta odnajdzie tutaj... siebie. :)
Odpowiedź obiektu:
Kochana! Bardzo dziękujemy za Twoją opinię! To ogromna radość towarzyszyć Tobie w Twojej drodze do lepszego jutra!
Trener personalny
Z dziewczynami jestem od niedawna, ale jestem nimi zachwycona. Stworzyły przyjazne, niemal domowe miejsce, pełne dobrej energii i bezwarunkowego wsparcia. Motywacja, jaką daje Nikola pozwala na nieustanne przekraczanie swoich fizycznych granic i, mimo wyczerpania, po każdym treningu wychodzi się z uśmiechem. Naprawdę warto tu być.
Odpowiedź obiektu:
Magdaleno! Bardzo się cieszymy, że jesteś z nami! Dziękujemy za opinię i za cudownie dobrą energie i uśmiech, z jakim zawsze do nas przychodzisz!
Trener personalny
Najlepsze miejsce dla każdej kobiety !️ Kompleksowa pomoc dietetyczna, psychologiczna i trenerska w jednym . Nikola wkłada swoje całe serce w to co robi, jej ogromna wiedza pomaga zrozumieć Ci mechanizmy zachodzące w Twoim ciele i Twojej głowie. każda zmiana zaczyna się od głowy jest miejscem, w którym poczujesz się bezpiecznie i gdzie poczujesz się zaopiekowana z każdej strony . Dziekuje, ze jesteście !!!️
Odpowiedź obiektu:
Dziękujemy Ci bardzo Monia za Twoją opinię! Już za Tobą tęsknimy!!!
Trener personalny
Współpraca z Olgą to przyjemność, wprowadza luźną atmosferę co ogromnie pomaga. Bo jak wiadomo nie zawsze jest łatwo, nie zawsze chce się ćwiczyć, ale Olga potrafi zmobilizować. Podczas treningu pokazuje każde ćwiczenie, tłumaczy jak ma wyglądać i w trakcie kontroluje czy wszystko jest wykonywane poprawnie. Ogromnym plusem jest to, że studio jest tylko dla kobiet.
Odpowiedź obiektu:
Natalia, bardzo dziękujemy za Twoją opinię i cieszymy się, że dobrze się u nas czujesz!
Trener personalny
Z Nikolą pracuje już drugi rok i jest to najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć dla swojego zdrowia ! Nikola posiada ogromną wiedzę z zakresu diety. Jest bardzo motywująca, potrafi z każdego wydobyć pokłady siły, o istnieniu której nie miało się pojęcia. Najlepsza Trenerka w Trójmieście !!️
Trener personalny
Dziękuję za zamianę! Przede wszystkim w głowie. Nikola to profesjonalistka z pasją i ogromnym sercem, empatią i zrozumieniem. Polecam wszystkim, którzy są gotowi na zmiany nie tylko sylwetki :)
Trener personalny