Skakanka dobra na odchudzanie? Skakanka to niepozorna zabawka za niewielką sumę, ale też dobry sposób na zgubienie kilogramów. W ciągu 30 minut skakania można spalić do 400 kcal. Aby zobaczyć efekty, potrzeba jednak regularnych ćwiczeń. Podpowiadamy, jak poprawnie je wykonywać oraz jak dostosować trening do swoich potrzeb.
Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
5 ćwiczeń na boczki dla każdego
2023-08-24 09:50
2023-08-24 13:04
2023-08-25 02:22
Zrobi się masło
2023-08-25 10:41
muszę spróbować, ale jakoś mi się zdaje, że nawet dla wysportowanej osoby jest to spore wyzwanie.
Zresztą każda aktywność ruchowa wykonywana przynajmniej pół godziny na intensywności powodującej lekką zadyszkę pomaga w schudnięciu. Skąd pomysł, żeby promować akurat skakankę?
2023-08-25 13:58
dawno się nie sprzedawały :)
2023-08-25 11:53
U mnie nawet krótka przygoda ze skakanką powoduje poruszenie piasku i kamyczków w kielichach nerek. Kończy się bolesną kolką. Także nie dla każdego i zawsze ostrożnie.
2023-08-25 12:23
Skaczę od kilku miesięcy. Wcześniej siłownia (zarówno cardio i ciężary) przez kilka lat. I mówię Wam - nawet wysportowane osoby znajdą tu pole do popisu - zakwasy z początku ale geometryczny wzrost wytrzymałości gwarantowany. Nie polecam na pierwsze "wstanie z kanapy" po kilku(nastu) latach - kontuzja kolan lub kostek gwarantowana.
2023-08-25 15:05
Mógł skakać godzinami.Wiadomo dla boksera nogi są bardzo ważne chociaż u Andrzeja raczej brakło zimnej głowy
2023-08-26 07:24
W treningu bokserskim skakanka jest jednym z mniej intensywnych ćwiczeń
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy