Ogromną zaletą biegania jest łatwość w jego uprawianiu. Nie potrzeba specjalnego sprzętu, wypracowania szczególnych umiejętności ani odpowiednich warunków - po prostu wychodzisz z domu i biegniesz przed siebie. Nie brakuje również wszelakich motywacji, które zachęcają biegaczy amatorów do dalszych aktywności. - Bieganie stało się modne - mówi Krzysztof Byzdra, złoty medalista mistrzostw Polski seniorów w lekkoatletyce z 1996 roku, dziś indywidualny trener biegania.
Bieganie z nieznajomymi. Plusy i minusy
Gdzie na mocny trening na rowerze? Najtrudniejsze strome podjazdy
2024-07-09 07:24
Nie ma co się oszukiwać - jeśli ktoś nie ma pomysłu na siebie, pracuje w korpo na podrzędnym stanowisku, przeżywa kryzys wieku średniego i liczy kalorie nawet wtedy kiedy załatwia potrzeby fizjologiczne czy wychodzi z psem (a raczej psieckiem) na spacer, to taka osoba na 99% zostanie biegaczem. Zazwyczaj wtedy, kiedy przyjdą wyniki badań i nasz biegacz-amator, do tej pory żłopiący najtańsze browarki i przemysłową paszę z Biedry uzna, że czas najwyższy wziąć się za siebie. Tym bardziej jeśli w jego otoczeniu wszyscy już mają fit-kateringi, konta na instagramie, Stravę i inne wynalazki.
Pomijam destrukcyjny wpływ na kolana, bo umówmy się - taki podstarzały "sportowiec" to max co zrobi to rozgrzewka i maść na kolana xD (jakies fizjo, zabiegi, masaże, czy porządna suplementacja - gdzie tam), a potem zdziwko, że za 15 lat jest bardziej połamany niż typowy janusz co sączy browarka przed TV :)
Jeszcze co do samego biegania - jak takie coś można w ogóle za sport uznać - zakładasz buty i biegasz, no idealny sport dla leniwych i mało ambitnych, którym żal kasy na dobry sprzęt. No ale chyba widać schyłek tej mody - kolejne pokolenie celebrytów, influencerów itd. raczej nie biega, więc zgodnie z owczym pędem nowe pokolenia bezbarwnych korpoludzików też nie będzie.
2024-07-09 12:13
Tylu bzdur na raz dawno nie czytałem
2024-07-09 07:44
bieganie pobetonie czy asfalcie to
masakra dla stawow, kosci i kregoslupa
2024-07-09 08:19
Polecam każdemu. Pamiętajcie o odpowiednich butach, amortyzacja przede wszystkim. Najlepszym wyjściem jest bieganie naprzemiennie -las-asfalt. Do tego rower, siłownia, basen - w zależności od tego ile macie czasu. Pozdrawiam
2024-07-09 11:56
2024-07-09 15:21
O ile umie się biegać.
Jest w sumie wręcz przeciwnie - duża amortyzacja wyrabia złe nawyki bo po prostu takie buty wybaczają błędy techniczne ( głównie lądowanie na pięcie)
2024-07-09 10:14
relaksuje mnie to, zwłaszcza po ciężkim dniu pracy :)
2024-07-09 11:55
2024-07-09 18:20
180/70 2-3x w tyg. ok 10km las/asfalt 150-200 (max 250)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy