- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (5 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
Wodne bicze jako masaż. Jak działają i dlaczego warto korzystać?
15 lutego 2024, godz. 06:00
Wodne bicze można spotkać na pływalniach i basenach. Stosowane są również jako specjalne zabiegi. Sprawdź, jak działają, oraz zobacz, dlaczego warto z nich korzystać.
- Strumień wody pod ściśle określonym ciśnieniem najczęściej jest skupiony lub wachlarzowy. Najlepiej ustawić się od niego w odległości od 1 do 6 metrów lub nawet większej, gdy jest taka możliwość. Gdy już się pod nim znajdziemy, warto się ruszać, aby strumień nie działał punktowo na jedną okolicę ciała. Dokładnie jak podczas masażu - zdradza Dawid Mrazowicz, fizjoterapeuta z Gdańska.
- Podczas zabiegów strumień wody można kierować na całe ciało lub częściowo z wyłączeniem głowy, okolic intymnych czy piersi w przypadku kobiet - dodaje.
Tego typu zabiegi pomagają m.in. w: pobudzaniu krążenia i czynności układu oddechowego, zwiększaniu dopływu krwi z obwodu do serca, wspomaganiu terapii nadwagi i otyłości, poprawie przemiany materii, ale też w lepszym funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego, a nawet i wyciszaniu i uspokajaniu organizmu.
![Pływalnie pękały w szwach. Doskonała frekwencja na miejskich i hotelowych basenach](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/2/3650/150x100/3650300__c_0_539_1282_897__kr.webp)
- Dobrze sprawdza się w przypadku kontuzji, np. przy skręceniach, by polepszyć krążenie. Stosowane są w chorobach stawów i mięśni. Pomagają w leczeniu: rwy kulszowej, dyskopatii, bóli kręgosłupa. Poprawiają sylwetkę, skórę, odporność, ale też, co ciekawe, wpływają na stres i umożliwiają odprężenie - wyjaśnia.
Takie natryski nie są jednak przeznaczone dla każdego. Szczególnie odradza się osobom z: osteoporozą, miażdżycą, zaburzeniami czynności serca, niekontrolowanym ciśnieniem tętniczym, skłonnością do powstawania siniaków, hemofilią, żylakami, zakrzepami, gorączką czy wątłą budową ciała.
Opinie (19) 4 zablokowane
-
2024-02-19 09:13
Nie widzialam, aby na basenie na Karwinach byly wodne bicze. Oprocz Aquaparku w Sopocie, to chyba na żadnym basenie nie ma tego. A w aquaparku tyle ludzi, ze ciezko się dostać do tych biczy, czy samego jackuzzi. Faktycznie potwierdzam takie bicze wodne bardzo pomagaja w spiętych mięśniach. Juz po jednej wizycie, czuje ulgę. Polecam, tym co nie korzystali nigdy.
- 0 0
2
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.