-
Aktywny weekend: Triathlon, rolki, biegi i siatkówka
14 lipca 2017, godz. 15:20 (4 opinie)Choć w tym roku lato nie rozpieszcza nas pogodą, w Trójmieście nie brakuje sportowych atrakcji pod gołym niebem.... -
Bezpłatne treningi na plaży przed Runmageddonem
12 lipca 2017, godz. 15:00 (23 opinie)W sobotę startuje seria treningów przygotowujących do jednego z najpopularniejszych biegów ekstremalnych w Polsce,... -
Piekielny bieg z Trójmiasta do Helu
11 lipca 2017, godz. 18:00 (47 opinii)W sobotę o północy z ul. Długiej w Gdańsku wystartuje ultramaraton do Helu. 32 uczestników znajdujących się obecnie... -
Ultramaratończycy biegli po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym
10 lipca 2017, godz. 12:00 (41 opinii)W Trójmiejskim Parku Krajobrazowym odbyła się trzecia edycja TriCity Trail. Po raz pierwszy biegacze startowali na... -
Blisko 400 osób zdobyło w Kolibkach swój Biegun
9 lipca 2017, godz. 16:30 (15 opinii)Druga, tegoroczna odsłona Bieguna, o nazwie Morska Bryza, została ukończona przez blisko 400 osób. Każda z nich... -
Śmiałkowie przebiegną nawet 80 kilometrów
8 lipca 2017, godz. 15:00 (15 opinii)W niedzielę alejkami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego do mety zmierzać będą biegacze TriCity Trail. To zmagania, w... -
Sprawdź, jak aktywnie spędzić weekend
7 lipca 2017, godz. 15:00 (2 opinie)Kolejny weekend wakacji przynosi wiele imprez dla tych, którzy chcą spędzić go aktywnie. Można wziąć udział w biegu...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
-
4sierpniaTrening kajakowy zwałkami rzeki Raduni Borkowo kŻukowa
-
5sierpnia
-
5sierpniaWarsztaty taneczne dla dzieci Gdańsk, Galeria Metropolia
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (31 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (6 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)