-
Pierwszy aktywny weekend lutego w wielu odsłonach
3 lutego 2017, godz. 15:00 (6 opinii)Luty dla aktywnych rozpoczyna się imprezami biegowymi, na orientację czy przeprowadzanymi w szczytnym celu, aby... -
Startuje druga odsłona cyklu biegowego Cztery Pory Roku
1 lutego 2017, godz. 18:00 (6 opinii)W sobotę, o godz. 11 wystartuje druga edycja sopockiego cyklu biegowego 4 Pory Roku. Fani tej aktywności ruchowej... -
Antoni Cichończuk biegiem uciekł przed nowotworem
30 stycznia 2017, godz. 12:20 (30 opinii)W australijskim Perth Antoni Cichończuk zdobył 20. medal mistrzostw świata i Europy weteranów. Od dekady utrzymuje... -
Przedłużono zapisy do Biegu Urodzinowego Gdyni
28 stycznia 2017, godz. 13:00 (41 opinii)Do wtorku 31 stycznia przedłużono zapisy do Biegu Urodzinowego Gdyni z PKO Bankiem Polskim. Łącznie z zawodami... -
Sprawdź, jak aktywnie zakończyć ferie
27 stycznia 2017, godz. 15:15 (4 opinie)Ferie zimowe dobiegają końca w najbliższy weekend. Zima nieco odpuszcza, ale wciąż nie brakuje typowych dla tej pory... -
5. urodziny biegu w Parku Reagana
22 stycznia 2017, godz. 12:00 (11 opinii)Około 300 osób uczestniczyło w kolejnej odsłonie cosobotnich biegów Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia na dystansie 5... -
Sprawdź jak aktywnie spędzić weekend
20 stycznia 2017, godz. 15:00 (3 opinie)Weekend w Trójmieście zapowiada się z plusową temperaturą. Jeśli zatem nie będziemy w stanie skorzystać z białego...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
-
4sierpniaTrening kajakowy zwałkami rzeki Raduni Borkowo kŻukowa
-
5sierpnia
-
5sierpniaWarsztaty taneczne dla dzieci Gdańsk, Galeria Metropolia
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (31 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (6 opinii)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)