-
Jak nie stracić formy w święta?
23 grudnia 2016, godz. 17:00 (23 opinie)Wielu z nas podczas świąt Bożego Narodzenia nie przejmuje się spożytymi kaloriami. Faktycznie, nawet trzydniowe... -
Gdzie i jak poruszać się w święta?
22 grudnia 2016, godz. 15:00 (16 opinii)W Święta Bożego Narodzenia wybór miejsc dla miłośników aktywności fizycznej będzie nieco ograniczony, ale nie oznacza... -
Biegi Parkrun odbędą się także w Wigilię
18 grudnia 2016, godz. 12:00 (8 opinii)308 biegaczy minęło linię mety w kolejnej odsłonie cosobotniego cyklu Parkrun. 5-kilometrową trasę pokonano... -
Imprezy na orientację, fitness, salsa i biegi w aktywny weekend
16 grudnia 2016, godz. 15:00 (10 opinii)Tradycyjne biegi, ale także imprezy charytatywne oraz na orientację, fitness czy salsa. Tak można spędzić aktywnie... -
Weź udział w treningu do ultrabiegu
13 grudnia 2016, godz. 15:30 (7 opinii)W niedzielę można przekonać się, jak wygląda trening przed ultrabiegiem. Być może zachęci on do startu choć w części... -
W Parkrunie biegli tyłem przez 5 kilometrów
11 grudnia 2016, godz. 12:00 (28 opinii)265 biegaczy wzięło udział w kolejnych biegach parkrun w Gdyni i w Gdańsku. Zgodnie z grudniową, przedświąteczną... -
Aktywny weekend, aby pomóc sobie i innym
9 grudnia 2016, godz. 15:00 (6 opinii)Najbliższy aktywny weekend ponownie będzie idealny dla fanów biegania oraz imprez na orientację. Odbędą się również...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
-
4sierpniaTrening kajakowy zwałkami rzeki Raduni Borkowo kŻukowa
-
5sierpnia
-
5sierpniaWarsztaty taneczne dla dzieci Gdańsk, Galeria Metropolia
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (31 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (6 opinii)
- 5 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)