-
Zawody na Siedlcach zakończyły cykl Biegowego Grand Prix
25 września 2016, godz. 15:00 (2 opinie)Karolina Kocoł i Łukasz Stachowiak zwyciężyli w biegu na 5 km podczas kończących tegoroczne zmagania Biegowego Grand... -
Aktywni witają jesień w Trójmieście
23 września 2016, godz. 15:00 (8 opinii)Pierwszy jesienny weekend w Trójmieście upłynie pod znakiem biegów, ale to nie jedyne propozycje czkające w ten... -
Startuje GP Trójmiasta w biegach przełajowych
22 września 2016, godz. 15:00 (10 opinii)W niedzielę wystartuje piąty sezon ogólnopolskich biegów przełajowych City Trail. Trójmiejskie Grand Prix... -
Zapisy do kwietniowego maratonu w Gdańsku od 59 zł
21 września 2016, godz. 12:00 (23 opinie)Ruszyły zapisy do 3. edycji Gdańskiego Maratonu. Wpisowe do imprezy, która odbędzie się 9 kwietnia 2017 roku wynosi... -
Przygotuj się do startu w triathlonie
20 września 2016, godz. 09:00 (17 opinii)We wtorek o godz. 6 na basenie Politechniki Gdańskiej triathloniści z grupy F3Team rozpoczęli przygotowania do... -
Setki biegaczy w Parku Oruńskim
19 września 2016, godz. 15:00 (7 opinii)Prawie 450 osób wzięło udział w Biegowym Grand Prix Orunia - Św. Wojciech - Lipce im. Danuty Siedzikówny "Inki". W... -
Utytułowany biegacz na starcie Parkrun Gdynia
18 września 2016, godz. 12:00 (20 opinii)Ponad 320 uczestników zgromadziły na starcie trzy trójmiejskie parkruny. Na Bulwarze Nadmorskim wraz z biegaczami...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (14 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (5 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)